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Nouvelle sur le forum

ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 11:34

Salut tout le monde,

Je suis nouvelle sur le forum et très motivée pour réussir à perdre mes kilos en trop.

J'ai pris 7 kg en 3 mois à cause de problèmes personnels, je me suis jeté sur la nourriture.

Je sens que ça va être dur car j'ai pris l'habitude de manger tout et n'importe quoi à n'importe quel moment.

J'envisage de faire du sport : marche, footing et natation, histoire aussi d'occuper mon esprit.

 

Je vous souhaite bon courage pour votre parcours et à bientôt pour vous donner des nouvelles

Utilisateur62424

Posté le 01/08/2011 à 11:47

Salut et bienvenue !

 

Ce régime te réapprendra à manger équilibré, il n'est pas si dur que ça à suivre, moi qui mangeais tout le temps et n'importe comment et bien je n'ai jamais eu de sensation de faim, j'apprécie de plus en plus toute sortes de légumes, enfin je n'ai pas l'impression d'être au régime ^^ Surtout qu'ici il y à des tas de supers recettes simples.

Si tu suis le régime à la lettre ça se passera bien pour toi aussi 

 

Bon courage pour la suite.

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Mimirette

839 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 11:47

Hello ditavonteese !!! et bienvenue ^^ arf les kilos se prennent vite mais t'inquiete, grace au regime dudu il s'en vont tres vite aussi !!!! pour ce qui est du grignotage, il suffit de remplir ton frigo d'aliments autorisés car tu peux les manger a VOLONTE !!!!

Bon courage

MAXOU1

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 11:49

Bonjour Ditabonteese, on a le même parcours à faire, moi aussi j'avais tendance à manger de tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure, mais avec la phase d'attaque, cela se régle vite, mais j'avoue que les 3 premiers jours ont étaient dûr, j'ai failli abandonner. Alors courage tu vas y arriver, en plus il y a plein de recette saveur sucrée à tester c'est génial. Je te souhaite du plaisir à manger, à bientôt.

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2011 à 13:12

Bienvenue et bon courage

Tu trouveras pleins de recettes sympa , sur ce site , et si tu as peur des craquages ou juste une fringale , prépare à l'avance des galettes Dudu , des flans ,des crémes ...etc . C'est vite fait , ou alors si tu aimes , fromage blanc 0% ,ça cale bien

ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 10:11

Merci à tous pour vos encouragements et soutien. Je compte bien tenir même si c'est dur mais après la satisfaction sera meilleure. En cas de craquage je vais me mettre un pti carnet dans mon sac à main avec des photos de stars que j'adore et moi pour me dire de résister et évidemment me faire de bons pti plats en cas de grignotage. Déjà je m'autorise une collation à 10h00 donc un café et un yaourt, puis collation à 16h00 : un thé et un yaourt.

 

Bon courage aussi à vous et à bientôt

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