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nouvelle sur le forum

yannatrem

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2013 à 14:15

Bonjour a tous je decide aujourd'hui de vous rejoindre j'ai commencé le regime mardi et je suis a 1kg8 hier matin sur la balance donc cool . Je le fais un peu a ma façon on verra bien le matin par exemple 1 cafe et 1/2 bol de special k pour le reste je respecte le pp .enfin c'est bien de ne pas se sentir tout seul dans cette lutte au kilo moi j'en ai pris 10 kg suite a un arret du tabac fin 2011 mais j'espere tout reperdre assez vite on verra bien

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/02/2013 à 18:03

Bonsoir yanna,

 

Tout d'abord bienvenue a toi 

 

Il faut que tu saches que le régime dukan n'est pas adaptable a sa sauce car pour perdre en phase d'attaque le docteur a miser sur les protéines pour mettre le corps a l'épreuve et qu'il sois en cétose .. Ce que tu es en train de faire la vas sûrement te faire perdre quelques kilos mais a long terme tu stagnera.

Ce régime est a vie et doit être suivit a la lettre pour marcher et faire en sorte que tu ne reprenne pas de poids après.

Je te souhaite beaucoup de courage quand même et lis ou relis le principe du régime dukan pour être sûre de le maintenir a terme 

Utilisateur115649

Posté le 05/02/2013 à 12:49

c'est un début et continue

bon courage

bise

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 20:23

Hello

bienvenue

Je rejoins louboutin pour te mettre en garde, ce que tu fais ne va pas te mener bien loin...Si tu n'es pas prete à suivre les principes de base, ne te lance pas là dedans...

Tu vas te gaver de protéines, ça c'est bien, mais si tu n'es pas en cétose, tu risques de grossir tout simplement...Tu n'as que 10 petits kilos à perdre, es tu sure de vouloir t'engager dans un régime que déjà tu n'as pas l'intention de suivre dès le départ?

Dukan a un dérivé à ça, qui est plus tranquil que le régime de base et encadré quand même...

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Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL.

Pour l'alternance 2/0, les autres jours de la semaine, vous aurez une alimentation sans restriction particulière, mais sans excès.

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