Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

nouvelle sur le forum

eldoradomagique

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2013 à 21:01

bonjour à toute j'ai 51 ans commencé le regime dukan il y a 20 jours je suis en phase croisiere et parfois je stagne un peu je me dit que je mange peut etre trop de légumes un jour sur deux et vous quand pensez vous??

Utilisateur116142

Posté le 05/04/2013 à 21:10

Bienvenue 

D'après ta courbe tu ne stagnes pas du tout tu as une bonne moyenne de perte c'est très bien 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eldoradomagique

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2013 à 21:24

merci pour tes encouragements nita13. je vois que tu as deja perdu presque 14 kg bravo!! et tu as toujours eu la même motivation? tu n'as jamais douté

Utilisateur116142

Posté le 05/04/2013 à 21:30

Merci ! 

Depuis le début je suis hyper motivée

J'espère garder cette motivation longtemps !!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2013 à 00:35

Eldorado. .Je suis d'accord avec nita on ne peut pas dire que tu stagne ta perte est tres correcte. Si tu penses que ta quantité de légumes te fait diminuer ta quantité de protéine respectes le rapport 2/3de protéines et 1/3 de légumes. .Tu peux aussi diminuer les laitages à 400ou 500g/jour. Ta quantité de proteines doit rester au delà d'1g par kg de poids que tu peses actuellement.

Tu peux faire aussi une cure de thé vert en boisson exclusive pendant 2ou 3jours.

Bonne soirée à toi et courage 

eldoradomagique

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2013 à 10:21

merci pour tes conseils rapt je vais les suivres! ce matin j'ai enfin vu le 76kg 8 cela me motive bonne journée a vous

laissou

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2013 à 13:21

bonjour je suis nouvelle sur le forum!

Au début je pesais 88,6kg avant de commencer mon régime..je suis ensuite descendu à 82kg que j'ai stabilisé pendant longtemps. Il il a peu j'ai repris un peu plus de 2 kg. Je voulais faire sérieusement le régime dukan mais j'ai eu peur que ça perturbe mes études.

Je mesure :1,60cm

Poids de départ : 84,700kg

Poids actuel : 83,300kg

Objectif: 57kg

Age: 24 ans

Pas d'enfants

rapt

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.