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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle sur le site et début dunkan le 26 septembre 2011 : ÇA VOUS DIT ?

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puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:29

BONJOUR,

Je commence, je me lance, j'espère que ça va marcher ?

Y en a t-il qui comme moi ont commencé hier ?

A très bientôt.

P.

maiina

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 00:49

Maiina, je commence comme vous c'est à dire le 12/09 et j'ai perdu 2k300. C'est peu mais contente. Ayant 30kg à perdre,

la route est longue mais je suis déjà fière.

renaya

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 00:57

bonsoir, je commence demain la phase d attaque, j espere tenir car je ne mange pas trop de viande ni de crustacé

je voulais aussi savoir si on pouvait faire ce regime quand on a une bacterie helicobacter pîlory ulcere à l estomac

à bientot j espere

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 08:51

Bonjour Maiina, j'ai commencé lundi comme toi, aujourd'hui de forts maux de tête... on va voir si ça passe, mis à part cet inconvénient tout va bien pour le moment. Bonne journée

Utilisateur76311

Posté le 28/09/2011 à 10:49

coucou =) moi aussi j'ai commencer le 26 septembre et la jai perdu 2.4 Kg pour mon deuxième jour,

et vous vous en etes ou ?

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Utilisateur76211

Posté le 28/09/2011 à 10:59

hello,

 

idem j'ai commencé le 26 septembre et pour l'instant -1kg800

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ALLILOU77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 11:03

bonjour, j'aie commencé lundi 26.09 et pour l'instant -1kg300

yoyotte1987

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 11:19

salut les filles!

je commence demain et j'ai trop hâte! oui je sais, c'est rare de débuter un jeudi, mais je n'ai pas encore tout ce qu'il me faut en aliment pour débuter! d'ailleurs je voulais savoir si vous avez des astuces pour le petit déj' car j'ai l'habitude d'être généreuse dès le matin

bon courage!

Utilisateur76211

Posté le 28/09/2011 à 12:30

Coucou yoyotte,

Moi c'était le contraire, je ne mangeais presque rien le matin (erreur).

 

Ici depuis que j'ai commencé (a peine trois jours), je mange deux yahourts 0% le matin.

Tu peux aussi faire une galette son avoine et blé avec un peu d'édulcorants pour sucré.

Ou un oeuf à la coque aussi

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Utilisateur76311

Posté le 28/09/2011 à 12:41

sa c'est super bon la petite galette dukan je confirme jai une recette pour une grosse galette a la vanille avec un yaourt ou du fromage blanc 0% sucrée a ledulcorant c'est super bon. http://mio-giornale-intimo.skyrock.com/2997018505-Q-u-e-l-q-u-e-s-R-e-c-e-t(...) c'est la 4eme photo pour la recette

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aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 13:26

coucou à toutes

j'ai commencé lundi et j'ai perdu 1.8, j'ai déjà posté ce matin mais je en vois pas le message... (je fais peut être un doublon !!)

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 13:29

pour le petit déjeuner : galette dukan tartinée de FB à 0 % édulcoré c'est bon et ça cale bien jusqu'au repas suivant

ALLILOU77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 13:37

mon soucis a moi c'est le sucre, comment vous faite pour ne pas craquer!

yoyotte1987

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 13:49

merci les filles!!! c'est plutôt encourageant tout ça je vais essayer ces petites galettes! avec du FB, je devrais me régaler

@ aromatic : ça va mieux tes maux de tête?

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 19:07

coucou yoyotte oui c'est passé spontanément, je pense que ça provient de l'acétogénèse, merci.

puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 23:01

coucou,

je poste ce message, car mon précédent ne s'est pas enregistré.

ceci est un test.

Ligne et Plaisir

puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 23:06

URGENT URGENT URGENT

Voila,

ma question est la suivante si vous pouviez m'aider, ce serait génial.

Voilà, j'ai commencé ma phase de PP, dimanche au goûter, exactement.

Sur le site de Dudu, il m'était conseillé trois jours de PP.

au bout de deux jours, j'ai perdu 800 g environ.

Je voulais savoir si vous me conseillez de faire plus de trois jours de PP, en effet, je me sens bien, aucune sensation de faim.

Physiquement, je m'affine vraiment.

Je voulais faire cinq jours, qu'en pensez, vous ou quatre si je ne tiens pas.

Merci pour vos réponses,

Utilisateur76311

Posté le 28/09/2011 à 23:18

Bha pour ma part je préfère faire 2/2 ou a la limite 3/3 mais pas plus car sa lasse un peut, après ca c'est mon point de vu comme les légumes me manque je trouve que 2 sur 2 c'est pas mal

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puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 23:19

OH LA LA, je commence à stresser,

Que faire, passer en croisière ou rester en PP ?

Si je passe en croisière demain matin, pouvez vous me dire comment cela s'est passé pour vous ?

Quels menus, quelles sensations, quelles reprises ou perte de poids ?

Merci.

Je stresse +++++

Utilisateur76311

Posté le 28/09/2011 à 23:22

ba moi je suis toujours en attaque c'est que mon deuxième jours ^^

mais quand je passerais en 2eme phase je ferais 2 jours PP et 2 jours PL, en fait si tu fait trop de jour pp et trop de pk genre 5/5

j'ai peur que sa te paraisse long les jour ou tu a envie de légume ou que de viande et que tu fasse un écart, tes jours de pp il ne faudra vraiment pas manger de légumes et si tu fais un ecart sa te chamboule tout ton regime dc essais de voir si sa ne te paraitra pas trop long de faire plus de 3/3

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Utilisateur76311

Posté le 28/09/2011 à 23:24

Par contre je vois que tu as perdu 5.4 Kg en 40 jours mais rassure moi tu es bien en phase de conso ?

faut pas faire 40 jours d'attaque hein, c'est mille fois trop, mais donc j'avais une question combien de Litre d'eau bois tu par jour ?

car sa te ferais perdre plus de poids de boire bcp car tu irais a la sel et tu éliminerais bcp plus

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puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 23:47

Bonjour Jade,

J'ai perdu environ cinq kg, toute seule, sans régime en faisant du sport, et en équilibrant mes repas.

je fais dudu car je veux aller plus loin et plus vite, mon poids de croisière est de 68 KG.

Je bois beaucoup d'eau, environ trois litres par jour.

Que ferais tu à ma place stoppes PP ou je continue sur cinq jours ?

D'avance merci pour ta réponse.

P.

youchka

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 00:19

coucou les filles je vous rejoint j'ai commencer aujourd'hui pp jour 1 ! ca c bien passé , sauf que le sucre me manque graveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, mais bon fo tenire le coup j'espére que le 01/01/2012 j'aurais perdu mes 15 kilos !!!je ne sais pas si je v sur 3 pp ou 5 , je v voir comment ca se présente 

Ps: Bon courage a toutes

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 08:16

bonjour à toutes

Youchka, le manque de sucre passera au bout de trois jours, comme dans toutes formes de jeûne... le 2e jour est évidemment le plus difficile, courage ça va aller, en attendant si tu aimes ça tu peux prendre un peu de cannelle, sa douceur peut aider.

Seulement -200g hier pour moi :(

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 08:24

Puzzle pour le choix de l'alternance tu peux voir ce lien :

 

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

 

sur lequel sont conciliés les dernières conclusions du Dr Dukan, à priori il conseille 1/1, ce qui aurait la même efficacité que 5/5 ou 3/3, et comme dit Jade c'est sans doute moins lassant.

 

Bonne journée

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