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Nouvelle sur Neufchatau qui me suit?

Utilisateur66845

Posté le 27/06/2011 à 19:45

Je m’appelle Amélie j'ai 26 ans et 15 kg en trop cr pour ma grossesse j'ai pris 27 kg ça fais mal!!!

 

Je cherche quelqu'un pour me suivre la semaine prochaine car je suis motivé mais avec quelqu’un c'est plus motivant...

A oui une question que manger le matin???? moi j suis café et pain donc dites moi svp

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 19:51

bienvenue à toi!!!!

 

avec de la motivation tout ira pour le mieu!!!

 

pour le petit dej voici un lien http://www.dukanaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

tu as le choix!!! moi personnelement je mange du porridge ( super bon!!), pain de mie, flan, cake.... enfin voilà je change régulièrement!!!!

donc le matin tu pourras te boire toujours ton café avec de l'édulcorant si tu prend du sucre, et pour remplacer le pain fait toi le pain de mie tu peux mettre de l'arôme dedans et sinon quand tu seras en croisière comme tu auras le droit à 2 tolérés tu pourras te préparé de la confiture dudu, du nutella dudu tout sa c'est super bon!!!

 

alors bon régime, et tu verras que tu gardes du plaisir à manger, même encore plus qu'avant!!!

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 08:41

Forum Dukan : merci pour ces precieux conseils bon motive je m attaque la semaine prochaine j ai besoin de perdre ses kg je suis limite de la depression tellement j

Merci pour ces précieux conseils bon motivé je m'attaque la semaine prochaine !!!

 

J'ai besoin de perdre ses kg je suis limite de la dépression tellement je ne me sent pas bien

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