Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle venue

Utilisateur63361

Posté le 20/06/2011 à 08:57

Bonjour à tous , voila je commence ce régime aujourd’hui le 20/06/2011 .C'est mon premier regime , je mesure 1.55m, je pèse 65.5 kg et je voudrais perdre 11kg . j’espère ne pas craqué . Ce matin bu un café avec une goutte de lait écrémé . et un petit bol de fromage blanc 0 % .Par contre ajoute des sucrettes ... J'espere que j'ai le droit .Merci de vos conseils et si d'autres personnes commence le meme jour qu'ils me contactent .Bonne journee .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249

Posté le 20/06/2011 à 09:09

Bonjour ..tu as droit aux sucrettes bien sûr ..

 

par contre le petit déjeuner me parait bien léger :-( ne t'affame pas ..il faut manger à satiété ..Et n'oublie pas ton son d'avoine et celui de blé si nécessaire

 

Voilà bon courage à Toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2011 à 09:43

Bonjour Rose et bienvenue ! A moi aussi ton petit déjeuner me semble léger. Une petite galette Dukan ou du pain de mie pourrait compléter tout ça, par exemple.

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2011 à 09:52

bonjour rose et bienvenue, je te souhaite une bonne réussite pour ton régime As tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" ? c'est important pour bien faire ton régime. Je suis d'accord abec biryblue et laurak pour ton petit déjéuner, regarde dans les recettes bonne journée

matounette

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 10:24

Bonjour et bienvenue, moi aussi je suis nouvelle sur le site, après beaucoup de régimes j'ai commencé le régime dukan qui fonctionne bien, la route est longue pour moi mais je m'accroche .

Utilisateur63361

Posté le 22/06/2011 à 11:41

re j'attaque le 3eme jour , j'ai perdu 1kg mais j'ai faim . j'habite a la campagne et le pire c'est le matin . je bois 1 café+ 2petits suisse et un biscotte allegee . Amidi je vais mange . 2batons de surimi + 2 vindes des grisons + 1 tranche de foie + fromage blanc , par contre ce soir je suis invitée a un apero dinatoir .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.