Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle venue et commence la semaine prochaine !!!!

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 09:00

Bonjour je m'appel Amélie j'ai 26 ans et heureuse maman d'une petite fille de 14 mois...

Mis ma grossesse m'as fais prendre beaucoup de poids 27 kg aie !!!

J'ai fais tous les régimes le dernier ne date et weigth watcher mai j'ai re craquer galère !!!

Je ne me sent vraiment pas bien je suis toute seule chez moi car ma famille et loin de moi donc besoin de soutien moral et je veux en finir avec ses rondeur horrible cette cellulite ...

Je n'ai plus qu'à acheter une balance et c'est parti je veux sue mes premiers kg fondent rapidement

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milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2011 à 09:26

Bonjour Melou88350 !

Quand je lis ton petit message, j'ai une question qui me vient à l'esprit : pourquoi as tu craqué avec Weight Watcher ?

Je me permets de te poser la question car je l'ai fait aussi il y a 5 ans, perdu 10 kilos mais ensuite j'ai changé de train de vie et je n'ai plus pris le temps de bien faire mes courses, ni de cuisiner alors j'ai enchainé Macdo, Kébab et pizzas, d'où ma reprise !

Bref ! J'ai décidé de faire Dukan car je n'avais pas envie de me prendre la tête de nouveau à compter les points et à mettre des croix dans les cases. Avec Dukan, c'est beaucoup plus simple : c'est autorisé ou interdit !

Si c'est ce que tu recherches toi aussi, tu vas y arriver mais si tu as craqué par rapport à ce qu'on peut manger, aux recettes, ..., réfléchis bien car avec Dukan, il faut aussi beaucoup cuisiner pour ne pas se lasser de manger toujours la même chose !

Bref ! Je ne te juge pas du tout, loin de là, j'essaie juste de comprendre ta démarche car ton discours me fait un peu peur !

En tout cas, tu as l'air motivé et ça c'est aussi très important !!!

 

Biz et à plus !

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 09:46

Bonjour Milie1709 en faite j'i craquée car oui de noter mes points à ma suer et j'ai repris le travail donc je ne pouvais plus aller aux réunions donc j'ai tout arrêter !!!

Mais là j’en ai vraiment ma claque j'ai besoin de perdre mes kg. Dukan est ma dernière chance et en faite weigt watcher je perdait pas assez vite pour moi donc je ne le voyait pas et avec un mari qui fait qu de grignoter à cotés de toi ben voila la cata et il st beaucoup fast food lol donc je dit STOP

Merci pour le soutien

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 09:53

bienvenue à toi!!!!

 

tu y arriveras avec de la motivation!!! sans problème.

 

et quand tu auras un coup de mou vient sur le forum ^^

 

bonne continuation

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 09:59

au niveau de ce qu'on peut manger, dukan est beaucoup plus strict que WW. renseigne-toi bien avant. car si tu as craqué avec WW, t'es encore moins à l'abri avec Dukan. Mais bon, si tu sais ce que tu veux réellement et si t'es motivée à bloc, il n'y a pas de raisons de craquer. Tout est dans la tête. 

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/06/2011 à 10:01

bonjour et bienvenue parmi nous !

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 10:46

Merci beaucoup pour vos encouragement c'est gentil oui je sais que j'ai craqué avec w.w !!! sniff mais je pense que la motivation n' étais plus là et la si j'ai un coup de mou j viendrais sur le forum

 

C'est si dure que ça Dukan? vous me faitent peur !!!

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Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 11:19

Heu petite question? j'ai acheter le bouquin Je ne sais pas maigrir je vais le suivre bon ils disent de manger à volonté la viande autorisé biensure donc si j'i un creux à 14h00 je peux manger du jambon dégraissé et decouainé?

 

Et je voulais aussi savoir si la volvic citron est autorisé?

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milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2011 à 11:36

Disons que par rapport à WW c'est plus difficile car moins de choix dans les menus et pour les sorties, y'a pas de points prévus pour ... c'est 0 écart !

Mais d'un autre côté, Dukan est beaucoup moins prise de tête !

Y'a du pour et du contre des 2 côtés alors après, ça dépend de ton état d'esprit du moment ! A quel point es tu motivée ? ...

Pour ce qui est de la vitesse de la perte de poids, je ne perds pas plus vite avec Dukan qu'avec WW. J'ai quasiment le même rythme.

Lis bien le bouquin avant pour savoir exactement ce qui t'attend dans chaque phase et ensuite tu sauras si tu es prête !

 

Pour ta question de manger à volonté : oui tu peux te faire un goûter avec du jambon. Moi c'est ce que je fais, avec du fromage frais 0% tartiné dessus et un coca light !

Tout est à volonté mais il faut faire attention quand même aux quantités de laitage et de surimi.

Dans le bouquin d'ailleurs, le Docteur Dukan explique bien que comme au début tu n'as pas trop la qualité, il faut jouer sur la quantité !

 

Pour la volvic citron, je ne sais pas désolée !

 

Je reviens vite fait sur la difficulté du régime : Dukan n'est pas si diffcile que ça mais il faut avoir une volonté de fer !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 11:45

non c'est pas si dur que sa mais sa change de ww ou tout est autorisé ( en comptant les points) la il y a quand même un paquet d'aliments que nous ne pouvons plus manger!!!

mais c'est très bien et tout est réintroduit au fur et à mesure sans prise de poids!!

 

et bien bien sur tu manges quand tu veux ( aliments autorisés bien entendu )^^ mais bon si tu manges a 14h c'est que tu n'as pas bien mangé le midi....

et plus tu mangeras de protéines mieu se sera!!!

 

pour la volvic citron donne la composition?? mais moi j'aurais dit non....

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 12:02

ok merci merci pour tous ses consil et si je veux manger deux tranches de jambon je peux? en phase d'attaque

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/06/2011 à 14:52

oui tu peux, même trois si tu veux !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 14:52

bien sûr ^^

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 15:01

Ok en tous cas ça fais du bien de pas se sentir toute seule

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 15:03

et pour tout autre question on est là!!^^

Utilisateur66845

Posté le 28/06/2011 à 15:18

Un autre aussi je sais que je suis chiante mais par jour c'est bien 1 c à S de son d'avoine alors que j'ai vue ds recettes d'attaques avec 2 c à s je ne comprend plus rien

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 20:47

attaque : 1.5 - croisière : 2

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 00:02

Tu peux faire un gateau avec 9 cuillères de son d'avoine et le manger en 6 jours

Utilisateur66845

Posté le 29/06/2011 à 11:51

Ha ok oui c'est mieux comme ça en tout cas merci merci un put peur bientôt la grande étape

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