Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle vie !!

Cassounette84

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 16:26

Salut a ttes !! J'ai 21 ans et une 20taines de Kilos a perdre !! J'ai commencé le 03/01/11! J'ai perdu 1 kilos tout ronds et j'en suis tres contente et tres motivés ! Par contre j'ai une question pour la collation vous prenez Quoi ?! Merci de me repondre )

Lea91

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 16:43

Coucou.

De mon côté, c'est plutôt bouteille d'eau type eau de source + hier soir un peu de coca light vu que celui-ci est recommandé dans le livre.

 

En tt k félicitations pour ta perte de poids. J'en ai perdu que 600g et j'espère que ce sera plus demain 

Zip102

1066 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2011 à 16:44

Moi aujourd'hui en collation j'avais le reste du Navis cake (voir dans les potins) fait ce matin, parce q'uil est vraiment gros . Donc au petit déj une partie et en collation le reste. Sinon cela dépend des humeurs parfois salé je prends une tranche de jambon de poulet ou sucré un fromage blanc 0ou un carré frais sur un bout de galette ect ect ... pioche dans les recettes du site tu trouveras plein de bonnes choses ! Ah les meringues aussi ..

Zip102

1066 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2011 à 16:45

lea de l'eau c'est pas une collation ?

Lea91

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 16:54

Oui je confirme, c'est pas une colltion...j'ai répondu trop vite 

En collation, perso, je prends deux yaourts nature avec de l'aspartharme.

Cassounette84

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 17:51

Le probleme est que je travaille et je me vois pas sortir mon yaourt ou mon carré frais ) Mais j'ai vu des petits gateaux sa serais tres pratique ) !!!

J'ai testé le pain de mie a midi et c'est super pratique pour moi une adepte de pain et super vite fait )

Apres j'ai l'impression de trop manger es ce normale ? Par exemple Cordon bleu ( que je conseille) avec salade de surimi plus un tranche de dinde et un carre frais?!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/01/2011 à 18:32

Plus tu manges de protéines, plus tu maigris

Cassounette84

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 10:39

C'est trop beau mais c vrai 2 jours 1.5 kg perdu !!! )

priscth06

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 18:19

par rapport à la collation, je commence tôt ma journée et comme je suis habitué à prendre quelques choses pour tenir jusqu'à 13h.est ce que si on fais 2 collation c'est un problème voir un frein pour la perte de poids? si quelqu'un a une idée sur le sujet je suis preneur merci d'avance

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilodie

Posté le 04/02/2011 à 18:33

tout les aliments autorisées sont à manger sans privation!!! alors 1 ou même 10 collations sont bienvenues! attention aux oeufs et à l'aspartham!! il en faut on a le droit mais pas en abuser )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

priscth06

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 19:16

merci de la réponse ça me rassure. bon courage à tous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

patwyl

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 23:02

SALUT !!!!

j4AI COMMENC2 LE 31/01/11 ET ça....

Peut on prendre du fructose à la place de l'aspartam?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.