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Nouvelles

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:09

bonjour, je commence le regime demain je voudrais perdre 16 kilos

je vais faire mes courses demain matin j'espere que ma liste sera bonne .

Ligne et Plaisir

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2011 à 19:20

bienvenue à toi!!!! et bon courage pour la perte de tes kilos, tu verras, ce n'est que du bonheur!!

patdydyshanon

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:34

j'espère car moralement je n'en peut plus!!!!!!!! auriez vous des idées de recettes et menu type à me donner ??????

Je commence demain matin et donc debut de phase d'attaque pour moi ;o))

je l'avais déjà éssayer et je n'ai rien perdu les 2 premières semaines et j'ai don laisser tomber,là je me dis que peut-être que c moi qui ai foiré qq part donc je v me relancer mais avec l'aide de ce forum cette fois ça ira pe mieux????

patdydyshanon

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:35

ah ouiiiiiii j'oubliais lol je veux perdre 20kg ;o))

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:38

merci moi motiver on vera bien si sa marche .

une question est qu'on a le droit au saumon fumee des le debut du regime

et la cappuchinno possible ou pas merci

patdydyshanon

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:40

le saumon ouiiiiiiii ça je suis quasi sure mais le cappu???? je ne sais po.....

pfffffff je ne sais pas quoi manger demain grrrrrrrr ça commence bien!!!

sais tu combien de galette il faut manger par jour???

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:45

non je ne sais pas tu vas les faire toi les galettes

patdydyshanon

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:48

oui oui même si c po bon,j'en avais dejà essayer la première fois que j'ai essayer mais bon apparement elles sont indispensable alors.... là je suis oqp à regarder sur le net pour des idées recettes pour la galette on peut l'a faire sucrée je crois,je v essayer.

Tu ne vas pas les faire toi??? tu penses manger quoi demain???

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 21:56

donne moi ta recette car je n'ai pas trouver et je ne sais pas se que je vais manger demain je te tiendrais au courant quand j'aurais fait mes courses .

patdydyshanon

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 22:35

2 cs son d'avoine

1 cs son de blé

1 blanc d'oeuf

1 bonne cs de fro.blanc

c celle que je fais moi..... j'espère que c bon....

bonne soiréeeeeee

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 09:48

merci pour ta reponse de vais le faire aujourd'hui

et tu en prend combien par jour?

sandrinetu31

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 10:07

bon aller a fond aujourd'hui c'est parti

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