Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

nutritionniste dudu ou coach dudu ça existe?

miloupi

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 09:19

Bonjour,

 

J'ai 18 kilos à perdre. J'en ai déjà perdu 7...

 

Force est de constater que seule... je n'y arrive pas. Je fais des erreurs, j'ai du mal à rester motivée.

 

J'ai pris tellement de poids que, lorsque je marche, j'ai la sensation que mon os du talon va transpercer mon pied tellement je suis lourde. C'est hyper douloureux....

 

BREF.

 

Je n'ai pas beaucoup de sous (étudiante). Mais j'aurai souhaité savoir s'il existait parmis vous des coachs dudu petits prix... ou si quelqu'un voulait bien devenir mon coach contre contrepartie financière symbolique.

C'est dur quand on est seule et que l'on a l'impression que c'est insurmontable...(je n'en suis pas à ma première tentative)..

 

Merci à celles qui me répondront

bonne journée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 09:53

bonjour miloupi et bienvenue parmi nous..le meilleur coach que tu puisses trouver c'est le doc dukan lui même,c'est pourquoi il est très important de lire un de ses ouvrages "je ne sais pas maigrir" explique bien sa méthode avec toutes les ficelles et la philosophie de sa méthode ,il t'explique vraiment le pourquoi et le comment.

de plus tu vas sur son site faire calculer ton juste poids,tu auras GRATUITEMENT ton programme personnalisé,avec le temps que tu passeras dans les différentes étapes du régime et le poids que tu peux escompter perdre.je te passe le lien.

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute;

je te passe aussi le lien suivant où tu trouveras les premières réponses à tes questions sur la méthode et les conseils de nos modératrices .

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

je t'invite à ouvrir tous les liens qui s'y trouvent.

sinon pour l'aide le moral tout le monde ici présent est là pour t'aider et te soutenir..pas de soucis c'est gratuit et de bon cœur 

miloupi

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 09:58

ooooooooooohhhhhhhhhhh merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

je vais regarder tout ça merci pour ces adorables conseils

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 10:15

reste sur le forum.;il y a plein de filles qui peuvent t'aider.;va voir la rubrique "avant après" tu verras tout ce qui a pu se réaliser grâce à ce forum..pas besoin de pognon..ici nous sommes toutes là pour l’entraide,les bla bla au quotidien,le fun et aussi quelquefois des gros "coup de gueule "...mais tout ça fait qu'entre nous..on y arrive !!!

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 10:48

Coucou

 

 

-6,90 kilos en 12 jours....je trouve ça ENORME!

 

Franchement tu devrais trouver ic pas mal de soutien !

Y'a toujours qqn pour papoter et / ou répondre aux questions !!!!!

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:06

Salut les filles !

Mary a raison, miloupi tu as bien perdu !!! plus de 2 kilos par jours en 12 jours c'est SUPER ça !!! allez courage nous sommes là pour le même combat et ensemble nous arriverons à nos objectifs

khorlog

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 22:02

En passant, dix-huit kilos, c'est le total de ce que tu dois perdre? Je ne pose pas cette question pour avoir une réponse, et je ne suis pas médecin, mais ça me semble peu pour commencer a avoir des problèmes de talon. Sans mettre en doute ta décision de faire régime, je te suggère de parler de ce talon a ton médecin. La cause peut être autre (épine osseuse, fracture de stresse, inflammation plantaire...). Ça serait déjà une douleur de moins.

 

Et bravo pour tes excellents débuts.

miloupi

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 22:49

merci je n'avais pas pensé à autre chose qu'au surpoids. Mon poids normal était entre 58-et 64 kilos.J'ai pris beaucoup beaucoup de poids qui a déformé mon corps... je suis montée jusqu'à 97 kilos...puis j'ai stagné à 94. j'e vise 75 kilos. Cela me parait déjà insurmontable. je suis à 87.5 donc il me reste encore 12 kilos à perdre.

 

Quand j'étais à 97 kilos je marchais en boitant tant j'avais mal aux hanches. La cela va mieux. Mais mes talons me font horriblement souffrir. Je vais en parler au docteur.

 

Voilà, une amie m'a donné des moules en sillicone pour me faire de beaux cakes, et cheesecake 

 

si il y en a parmi vous qui ont des idées astuces de pti dej..... merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.