Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Obj 60, passage conso à 64kg => 80 ou 120 jours de conso ???

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 09:28

Bonjour,

Tout est ds l'objet, départ 71.9, objectif 60 mais passage en conso (parce que je perdais tres tres peu) à 64. Dois je faire la conso de ce que j'ai vraiment perdu (env -8) ou bien de ce que j'aurai du perdre (env -12) ?

Merci bcp pour vos réponses.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 09:33

10 jours par kilos perdus... t'en as perdu 8 donc 80 jours...

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 09:42

Merciiii, c'est ce que je commencais à faire mais tout d'un coup je me suis posée la question.

Cool je continue sereinement alors et surtout que j'arrive presque à la fin de ma première phase de conso, et le pieds c'est que à mon retour de congés je serai en stabilisation.

Dis moi Odriii, est ce que avant de passer en stab je peux reprendre la croisière pour perdre les 4 qu'il me reste, j'avais cru lire que oui, mais suis pas vraiment sure...

Merci !

Félicitations pour ta perte, c'est bien !

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 10:34

odrii t'as donné la bonne réponse! Bon courage!

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 11:12

Je ne suis pas une experte, mais selon ma compréhension, la 4ème phase, de stabilisation, est celle que tu fais "à vie" ! Donc si tu as fini ta conso, à priori oui, tu devrais pouvoir repartir en croisière. Si tu as consolildé ton poinds à 64 kg, et qu'à la fin de tes 80 jours de conso tu souhaites perdre tes 4 kg restant, je pense que tu peux repartir en croisière, et ensuite consolider sur 40 jours ( 20 + 20 si tu fais les 2 phases de conso).

Bon ça c'est la réponse techinque ! mais après, attends de voir si tu ne reperds pas dans la suite de ta conso, et si finalement tu ne te sens pas bien dans tes baskets (et tes vêtements !) comme ça ! est-ce qu'il te manque vraiment qulques kg à perdre pour être bien, ou n'est-ce qu'un chiffre que tu as en tête ?

En tout cas, félicitations pour ton parcours !

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 11:15

Oui mais pour ce qui est de la possibilité de reprendre la croisière avant la stagnation, si vous avez une réponse je suis preneuse, 1000 merci !

VOLFZA, bravo pour ton chemin !

Vive la conso les filles !!! 

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 14:12

MissOZ, merci pour ta réponse, je verrai bien ce que ça donne en fin de conso.

j'avoue que je me sens bien depuis mes 72 kg de départ, jeme sens bien à 64 aussi à part qq bourrelets disgracieux, mais tu me diras il faut faire du sport !!!

Pour répondre à ta question "est-ce qu'il te manque vraiment qulques kg à perdre pour être bien, ou n'est-ce qu'un chiffre que tu as en tête ?"je dirai un peu des deux, tout en sachant que j'avais commencé dudu en oct 2009 à 74 et arrivée à 62 un an après et quasi tout repris suite un début de grossesse et fausse couche. Mais bon je ne desespère pas, je suis déja bien contente de moi.

merci pour ta réponse et bravo aussi pour ta perte, plus que 5 kg à faire fondre

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 16:28

Merci ! Oui, je viens de casser un petit palier d'une dizaine de jours, donc c'est cool ! De toute façon je ne suis pas pressée.

C'est sûr que ce qui t'est arrivé peut expliquer ta reprise, tant sur le plan purement morphologique (les bouleversements dus au fait d'être enceinte) que sur le plan psychologique ! j'espère que tu vas bien aujourd'hui !?

Tu sais, la remarque que je te faisais sur le poids "psychologique" et celui des chiffres, je me l'applique aussi ! En fait si je peux descendre d'un ou 2 Kg en dessous de mon objectif, je serai contente, mais si me sens bien avant, et bien on verra ! déjà je me sens "mieux" ! et ça c'est chouette ! Je me suis fixée le 1er juillet pour passer en conso, et si j'ai pas atteind mon objectif, je verrai en fin d'année si un nouveau départ en croisière s'impose ou pas !

Bon courage à toi fatouna !

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 16:40

oui merci c'est de l'histoire "ancienne"

c'est vrai qu'il faut savoir différencier le poids psy et le poids ds lequel on se sent bien !

En tout cas bon courage à nous toutes et tous !!! On a déjà fait un grand pas, c'est cool.

Il ne te reste plus bcp avant la conso, cool !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.