Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif -10kgs pour la rentrée !!!!!

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 14:02

Bonjour à toutes,

Alors voilà je me lance !!! j'ai commencé la phase d'attaque ce dimanche 26 juin 2011 !!! Pour le moment à J2 tout se passe à merveille pas de sensation de faim déjà -1kg !!! je n'ai aucun mérite sur ce coup là ... vive la rétention d'eau !!!! j'ai juste dégonflé !!!! Donc me voilà nouvelle Dukanaute !!!!! Je compte sur votre soutien pour m'aider à atteindre mon objectif !!!! bon courage à toutes !!!!!!!!!!

nanoucaly

Ce message a été supprimé par son auteur.

nanoucaly

Ce message a été supprimé par son auteur.

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 14:14

Courage à toi !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 14:30

bienvenue à toi!!!!

 

ne te fixe pas trop d'objectif pour la perte de tes kilos, parfois cela peut-être plus long... surotut sur la fin des derniers kilos!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 14:35

Bonjour et bienvenue !

Je suis d'accord avec moi29, ne te fixe pas d'objectif de temps, d'autant plus que ton IMC est assez bas, alors ça va être très long.... Ton objectif correspond au poids que t'as donné le site de Dukan ?

 

Bonne route !

fafaselsol

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 14:40

Salut Nanou,

 

j'ai commencé aujourd'hui et j'ai hâte que les kilos décolent!! Top 1kg en 2 jours, ça motive!!

 

Goooo pour une rentrée bien dans sa peau et qui sait, il fera peut être encore beau pour montrer nos "nouvelles gambettes"!! héhé

 

A l'attaque !!!!

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 22:58

coucou fafaselsol !!!! on a quasi le même poids et le même objectif !!! c'est cool on va pouvoir se soutenir mutuellement  !!! courage à toi !!!!

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:01

merci à laurak moi29 et claudine pour leurs encouragements et leur msg de bienvenue bon courage à toutes !!!! pour ma part aucune sensation de faim je m'en sors bien pour le moment 0 écart !!!! par contre qq vertiges aujourd'hui :-( alors est ce la chaleur ??? le manque de sucres ??? jspr que ça ne va pas durer ... est ce que vous avez vécu ça également ???

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 00:23

Moi non, mais bois beaucoup (euh... sans exagération quand même car une fois on m'a répondu que ça pouvait entrainer des baisses de tension....), ménage-toi, pas trop de sport ces jours-ci, prends des vitamines et si les symptômes persistent consulte.

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 09:28

pourtant je bois bcp je ne comprends pas vais voir ces prochains jours si ça persiste :-(

bonne journée les filles !!!! pleine de courage et de motivation !!!!!!!!!!!!!!

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 09:30

au fait je ne vous ai pas dit : ce matin la balance affichait encore -1kg !!!!!!! suis ravie et motivée +++ !!!!!!!!!!!!!! une belle journée qui s'annonce !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nanoucaly

Ce message a été supprimé par son auteur.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 11:38

Tu as combien de jour d'attaque ?

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 16:13

j'en avais que 2 mais j'en ai fait 3

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 12:31

hummmm je viens de tester les un cake thon saumon !!!!!!!!!!!!!!!! c'est délicieux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! toujours à 62kgs suis ravie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et vous les filles ???? comment ça se passe ???????

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:36

et oui il y a un paquet de recettes super bonnes sur le site!!!^^

 

et félicitation pour ta perte de poid très bon début^^

nanoucaly

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 12:43

merci tu as bien décollé toi aussi !!!!! félicitations !!!!!!!!!!!!! plein de courage !!!!!!!!!!! tu dois te sentir 10 fois mieux !!!! et oui pour les recettes c'est clair qu'il y a du choix j'adore cuisiner donc c'est vraiment top de suivre ce régime et vachement moins frustrant que celles qui ne cuisinent pas du tout ...

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 10:18

Et bien je vois que ça descend doucement. Bravo 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.