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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Objectif -10kilos !

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ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 21:13

Bonsoir a tous ! j'ai commencé le régime ya 3 jours, c'est dure mais je veux absolument retrouver mes 65 kilos !! En un an jai pris 10 kilos sans les voirs venir !

Par contre je n'ai aucun soutien de mes proches, et c'est pas facile..

Si quelqu'un a aussi 10 kilos a perdre comme moi et est seule dans ce combat je suis laaaa 

HOOPS

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 21:44

Salut, moi aussi je veux perdre 10kg voire même un peu plus . Si tu veux on peut essayer ensemble par contre je ne commence que demain . Alors on se serre les coudes et on se soutient car j ai le même objectif que toi

ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 23:04

Pas de probleme  ensemble dans cette galere des kilos ! ^^

Utilisateur84076

Posté le 24/09/2012 à 04:27

Coucou les filles, je peux le joindre à vous ? J'ai moi aussi 10 kilos à perdre . Je vis en Indonésie et malheureusement il y a plein de produits que je ne trouve pas... Mon soucis c'est que je ne peux pas me passer de sucre, surtout le matin !! Bon on va les perdre ses kilos qui nous gâchent la vie!! Bonne journée !

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clementine7

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 08:10

Bonjour à toutes. Moi aussi j'ai à des kilos perdre et j'ai pas envie d'y aller toute seule. Voulez-vous de moi ? Bisous

Utilisateur63360

Posté le 24/09/2012 à 08:29

salut, je vous suis. je souhaitetais egalement perdre du poids pour retrouver mes 65kg. allez moi je.commence aujourd'hui... bon courage a toutes !

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simosimo

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 09:53

Bonjour à toute, moi aussi je (re) commence aujourd'hui, car après avoir vu les 62,9 à Noël dernier, je me suis laissée aller et maintenant de nouveau 69.8...GGGRRR mais l'année passée je n'avais pas le soutien de mon mari, par contre après résistance il a commencé il y a 45 jour et il est tout content d'avoir perdu déjà 7Kg! maintenant je me joins à lui et à vous pour perdre plus ou moins 10Kg! Allez bon courage à toutes!

Utilisateur110252

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur110252

Posté le 24/09/2012 à 10:40

coucou à toutes,

 

Moi aussi j'ai un peu plus de 10 kg à perdre, je ne peux pas suivre correctement le régime Dukan car je suis en Suède mais à l'origine j'habite en France mais je fais mon petit bout de chemin quand même 

 

J'ai pris beaucoup de poids à une époque et maintenant il est temps de réagir car ma petite taille n'arrange rien à l'affaire et je ne peux plus me regarder dans le miroir.

 

Bon courage les filles, à toutes on devrait y arriver

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annandre

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 11:08

MOI AUSSI JE DOIS PERDRE 10 KILOS !!!!

Sa a l'air insurmontable... mais nous sommes là pour nous soutenir ! bon courage tout le monde!!!!!

gaelleliliaassia

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 12:39

moi aussi j'ai 10kg a perdre, et j'ai commencé ce matin, soutenons-nous, ca sera plus facile

bon courage a ttes

Utilisateur111020

Posté le 24/09/2012 à 13:01

ninilady!!! ma copine!!! ne t'inquiete pas, comme je t'ai dit, du soutien ici tu va en avoir, c'est certain!! je vois que l'on est nombreuse a commencer aujourd'hui (moi aussi hihiii) on va se motivé toutes ensemble! courage les filles!! bisous

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HOOPS

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 14:06

Bonjour, comme prévue début aujourd'hui hui petit déjà thé vert œuf yaourt 0% et de l eau bonne journée les filles

Utilisateur84076

Posté le 24/09/2012 à 15:07

Coucou les filles , moi première journée terminée...et oui décalage horaire oblige !! Ce soir c'était cake au thon franchement pas bon... J'ai du mal à doser la levure ! Et fromage blanc bien sur !! Demain matin je ne sais pas encore... Quelque chose de bon , rapide et sucre ... Que me conseillez vous? Bonne journée !!

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Utilisateur111020

Posté le 24/09/2012 à 15:36

bonjour scofield, je viens de faire un gateau aux yaourts dudu, que je mangerai demain matin au petit dejeuner. rapide a faire, c'est simple! j'ai hate de le gouter pour voir ce que sa donne!

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ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 15:48

Ouiiii allé on va avancé toutes ensembles les filles  pensé a votre corps avec 10 kilos en moins Smiley bonheur

moi jai fini ma phase d'attaque ki a duré 3 jours et jai perdu 1.7 kg (normalement jaurai du en perdre 3 !) la jsuis en phase de croisiere mais jai envie de prolongé les proteines pures ! je peux ou c déconseillé ?

Merci de vos réponses !!

COURAAAAGE

Utilisateur111020

Posté le 24/09/2012 à 16:22

si tu as envie de prolongé la phase d'attaque, continue!!!!!!!! mais après sa, phase de croisière hein!!!!

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nanou2303

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 17:31

Pareil pour moi ! Je suis partante .

Utilisateur111020

Posté le 24/09/2012 à 17:46

LET'S GOOOOOOO LES FILLES!!!!! on va les faire fondre ces kilos pourriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis!!!!!

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HOOPS

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 22:33

Salut,

Je pense faire 5 jours pp et ensuite 1/1 en espérant ne pas être gavée par la viande car je pense que c est ce qui me fatigue et le manque de sucre .

Ce midi c était poulet au four jambon de dinde et cornichon eau à volonté .

Ce soir ce sera poisson grille jambon blanc et yaourt 0% et eau à volonté

Bises à demain

Utilisateur84076

Posté le 25/09/2012 à 01:05

Bonjour les filles!!

Alors ce matin c'etait pain au lait dudu, très bon et café bien sur, ce midi ce sera poulet , sauce soja.apres la phase d'attaque, je compte faire 3 pl/3pp ça me paraît pas mal...merci amandedukanette62, alors il était bon ce gâteau ? Demain matin ce sera gateau au yaourt pour moi...bonne journée les filles !!

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Utilisateur111020

Posté le 25/09/2012 à 09:43

un peu fade a mon gout! la je viens d'acheter de l'edulcorant Canderel, sa permet d'avoir un gout sucré alors que ce n'est pas du tout du sucre. je pense en refaire un une fois que j'aurais fini celui ci. par contre, ou je pourrais trouver du cacao degraisser! impossible d'en trouver grrrr!!

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Utilisateur110252

Posté le 25/09/2012 à 19:06

Courage les nanas,

On se sent déjà mieux avec 2-3kg en moins, et je pense qu'on se sentira super bien à -10kg

soyons fortes, nous le méritons  Bonne soirée à toutes.

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Utilisateur111020

Posté le 25/09/2012 à 19:10

angelgonzales, 5 kilos en 28 jours, c'est super!!!! tu fais du sport a coté ou pas du tout? ou meme un peu lol?

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ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 19:33

Pour la phase de croisière, c bien si je fais 1 jour PP et lautre PL ? ou vaut mieux faire 2 jours PP/2 jours PL ?

Merci de vos avis 

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