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Objectif - 30 kg (debut le 1 août 2016 à 127 kg pffff)

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lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2016 à 20:24

Forum Dukan : bonjour et oui c est la cata une enorme prise de poids suite a une periode boulimique problemes persos mais je me reprends en mains c est le principal

Bonjour et oui c'est la cata une énorme prise de poids suite à une période boulimique (problèmes persos) mais je me reprends en mains c'est le principal je vais me fixer - 30 kg pour déjà revoir les 2 chiffres sur la balance et sortir de l obésité morbide et après le reste tranquillement et pouvoir m inscrire à l aquagym à la rentrée car là j ai trop honte de mon corps  

 

Si des personnes souhaitent se joindre à moi pour papoter c'est avec plaisir je vais avoir besoin de soutien !

 

A bientôt les filles  

JOSEPHINESCIA

548 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2016 à 20:48

Bienvenue à toi!! Allez on y croit on est toutes avec toi.moi aussi je vise les deux chiffres on va y arriver tu verras bisous!!

saby59

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2016 à 23:28

Pour moi aussi j1 aujourd'hui !! En mode escalier avec mon homme!! J'espère que cette méthode escalier va marcher ??? Y a-t-il des avis et des pertes de poids sur 1 semaine ???

meliana

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 08:21

Coucou ! Moi aussi j'ai commencer hier. Sans très de difficultés. Je veux perdre 20 kilos. Je me pèse tout les jours en attaque ( histoire de motivation lol) après je passe à 1 fois par semaine. Tu fais la méthode classique ? Moi oui. On peut se suivre si sa te dit? Pour se motiver et de donner de bonne recette .

A bientot

lulubernard

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 10:07

Bon courage a toutes ! Moi j'utilise la méthode par pallier c'est super efficace et pas frustrant !

 

jimmmel

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 10:20

Bon courage =) Moi aussi plus de 40 kilos a perdre... tu as choisi la méthode conventionnel ?

siss30

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 14:54

Bonjour moi j ai commencé aujourd'hui hui pour un mini de 15kg.je vais essayé de tenir 5 jours pop et après 1pp/1pl.j ai déjà fait dudu il y a 4 ans mais j ai tous repris en 6mois.mais je n avais pas fait les 2dernieres phases.bon courage les filles

jimmmel

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 15:43

siss30 pas besoin de refaire la phase d'attaque quand on reprend dudu... cela fatigue le corps =)

Dukanya

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 18:45

Bonjour à toutes , je vous rejoins sur ce forum, début hier pour dukan.. 30 kgs à perdre egalement ... (beaucoup de stress et de soucis perso ont fait que j'ai compensé avec la nourriture) ....donc il va falloir de la patience et de la motivation.

 

J'espere que cela va marcher car ce n'est pas mon premier régime .. bon courage à toutes et tous ...💪

siss30

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 22:18

Jimmel,tu ferais 1pp /1 pl direct?

saby59

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 22:30

Ok melianna on se suit ca nous motivera !!! Pas de sensation de faim et pour mon homme qui me suit c pareil alors bien contente!! En parallèle le fais le compte des calories avec le secret du poid ce qui m'aide à voir les calories avalés mais en fin de jour je suis à peine à 1000 kcal???

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 22:30

Forum Dukan : bonsoir les filles heureuse de vous lire et de voir qu il y a pas mal de filles qui souhaitent comme moi perdre de nombreux kilos alors oui je fais la

Bonsoir les filles ! Heureuse de vous lire et de voir qu il y a pas mal de filles qui souhaitent comme moi perdre de nombreux kilos

 

Alors oui je fais la méthode conventionnelle par rapport à mon nombre de kilos à perdre +++++ et la plus efficace pour les personnes obèses selon les témoignages 'avant / après' sur ce site alors c'est parti  

 

Ce matin je ne sais pas si c'est l effet protéiné mais que pipi sur pipi mdr et - 2 kg en 24h sur la balance ? Je ne vais pas me plaindre loin de là mais peur d une stagnation dans pas longtemps si je perds vite au début mon corps va se braquer non ?  

 

En tout cas essayons de former un groupe soudé et de se soutenir dans notre challenge de perte de poids ensemble nous serons plus forte face aux craquages ou aux longues semaines du régime qui nous attend en pleine période de vacance lol

 

Mais rien n 'est impossible j ai la volonté de vouloir vaincre cette obésité et de me sentir mieux dans ma peau rapidement, c'est mon challenge perso et de mettre à jour sa courbe de poids aide aussi j avoue  

 

Bon il ne reste plus qu à faire la popote Dukan l avantage dans ce régime est de ne pas avoir faim et c'est tip top surtout au début du régime  

 

A très vite les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je vais venir tout les soirs sur le site car la journée c'est plus difficile pour moi donc réponse assurée le soir apres 20h hihi

 

Bisous  

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 22:34

@ jimmel : Whouah - 8 kg en seulement 15 jours ???????????????????????? Mais tu vas perdre combien en un mois alors? Genial !!!!!

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2016 à 23:36

@ josephinescia : Oui hâte de revoir les 2 chiffres c'est sûr ! On va se suivre hein ?!!  

valerie64

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 08:48

Bonjour les filles

40 kilos pour moi à perdre, ce doit être le dernier régime de ma vie.

Gros problemes de genoux, si je veux repousser l opération le plus possible ( au moins 10 ans minimum) pour cela il faut que je maigrisse vite et bien.

De plus être grosse m empêche d être heureuse...j en ai marre !!

Courage à toutes!!!

 

 

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lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 10:39

Courage Valérie l essentiel est de se reprendre en mains et de se soutenir sur ce site tu vas voir les kilos vont partir un à un et déjà dans un mois tes genoux seront soulagés je pense..

 

Si tu t accroches bien tu verras on fêtera nos - 10 kg rapidement      

 

je souffre aussi de mon obésité et j ai hâte d avoir un nouveau corps agréable pour m' habiller facilement et à mon goût

 

notez bien vos courbes de poids les filles c'est important pour voir nos kilos s envolés  

saby59

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 15:02

-2kg pour mon homme et pour moi - 1kg200 ca commence bien !!!

valerie64

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 19:12

Coucou

Merci lyly .. 

 

J avais fait dukan en 2010,j avais perdu 36 kilos...heureuse à souhait...

 

Divorce, trés douloureux.etc

Reprise de poids doucement mais surement..galère...

Çà me pèse "lourdement' ...

Courage et on se motive..

 

   :

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lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 21:16

bé oui Valérie tu vas voir tu vas reperdre tes kilos ce régime fonctionne il n y a pas de raison 

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 21:25

Forum Dukan : be oui valerie tu vas reperdre comme a ton premier dudu ne t inquietes pas c est trop bien saby toi aussi le demarrage est au top j suis trop fiere au

Bé oui Valérie tu vas reperdre comme à ton premier dudu ne t inquiètes pas

 

C'est trop bien Saby toi aussi le démarrage est au top

 

J suis trop fiere aujourd'hui aucuns désirs de craquages sur des choses sucrées, je passe facilement à côté d un paquet de gâteau sans le regarder mdr ! Vive la protéine pure ptdr !!!!!

 

C'est vrai que l avantage de ce régime et de pouvoir manger à sa faim et je viens de manger un très très gros pavé de bœuf et mon bol de fromage blanc arôme fraise et bien je suis pleine mdr !!

 

Et oui 124 gr de prot par jour j ai la même dose qu un sportif des J.O là riiiiiiiire  

 

Bonne soirée les copines !

jimmmel

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 22:16

@siss oui 1pp/1pl

@lylybull 1ere reprise ce matin  

@valerie : courage tu va y arriver !!!

jimmmel

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 22:21

en me levant ce matin reprise de 100g grrrr j ai tellement peur de la stagnation que je suis aller "courir" (200m... pause de 500m...10m de course... 200m de pause...       ) et me suis inscrite a un color run pour septembre... alors d ici la faut que je reussise a courir 5km ahah ! sinon cote faim ca va... tjs mon avis de vrai sucre (je supporte plus le gout de l aspartame)... trop envie d un bon melon ou de mures... mais pas craquer je tiens le couos !!! courage a toute !!!!!

petite question : patmis vous y a til des qui travaill et qui prenne leur dejeuner avec sans pouvour le chauffer ? vous prenez quoi avec ?

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 22:36

@ Jimmel : Courage c'est certainement de l'eau les + 100gr tu étais peut être en PL hier ?

 

@ Jimmel : je ne rencontre pas ce soucis là car ua boulot j ai un micro ondes mais sinon plat froid ou sandwich avec du pain dudu je pense si je dois être à l’extérieur.... En PL tu as l option salade composée....sinon regarde sur le site il y a pleins de recettes tu vas certainement trouver ton bonheur  

 

http://www.dukanaute.com/recette-sandwichs-bluffants-a-emporter-partout-6245.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-sandwich-baguette-poulet-uf-fromage-11185.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-club-sandwich-159.html

 

et 299 idées de salades Dukan :

 

http://www.dukanaute.com/ingredient/salade-28.html

 

Bonne lecture  

lylybulle94

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2016 à 22:44

@ Jimmmel : Voilà un lien pour toi, pleins de recettes type pique nique Dudu

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

 

et pour les gourmandes :

 

idée gâteau Savane

http://www.dukanaute.com/recette-gateau-savane-chocolat-4817.html

 

flan:

http://www.dukanaute.com/recette-bon-flan-patissier-traditionnel-5235.html

 

recettes Fast food :

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/fast_food-29.html

 

et du pain comme du vrai !

http://www.jujube-en-cuisine.fr/du-vrai-pain-dukan-cest-possible/

 

 

Ligne et Plaisir

jimmmel

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2016 à 07:01

la balance m a recomoense pour mon jogging !!!!j etait en pp hier.

 

merci plur vos recettes !!! j ai oublier de vous preciser que je suis allergique au gluten alors pas de son pour moi !les journee pl no soucis mais le pp c est un peu monotone

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