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Accueil Forum » Phase d'attaque

Objectif -30 kg. depart le 1 janvier 2015.

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maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 02:20

Bonjour je souhaite perdre 30 kg maximum.

D'où mon objectif.

-5 kg minimum par mois.

Ce qui fait -30 kg pour le 30 Juin 2015.

Dudu + Sport c'est possible.

Si vous avez des astuces...

Utilisateur132446

Posté le 28/12/2014 à 09:18

Coucou .

C'est possible ! Le chemin est long et certaines périodes seront difficiles, décourageantes. Il faudra t'accrocher et persévérer coûte que coûte.

Fais plein de sport ça aide beaucoup ( et puis quand on fait du sport on n'a pas faim )

Le résultat en vaut la peine !!!!

 

Bon courage 

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1000Pat

1526 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/12/2014 à 17:38

5 kilos par mois c'est très raisonnable et je t'encourage à aller au bout car la récompense est trop bonne. Belle résolution!! Bon courage!

chichouperle

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 18:09

coucou,

j'ai exactement le même objectif que toi. Je sais que c'est possible, je l'ai déjà fait ... malheureusement je me suis arretée avant la fin du regime et j'ai presque tout repris.

Si tu veux on se suit

Utilisateur134111

Posté le 28/12/2014 à 21:08

salut les filles!!

 

Je souhaite moi aussi reprendre ce régime!!! et le commencé le 1er janvier 2015

Un nouveau départ... je sais que se sera compliqué

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:53

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:53

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:53

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

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Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:53

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:54

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

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Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:54

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:54

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:54

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:55

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

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Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:55

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:55

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:55

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:56

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:56

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2014 à 23:56

Bonjour les filles.

Merci pour vos messages.

Merci liloo77 et 1000pat oui je ré prendrais le sport et pour ce qui est de la motivation c'est vrai qu'a un moment...

Mais comme ont ce motivera toute n'est ce pas Chichouperle ?

Pas de soucie ont ce suit 

Eh la brioche ne te met pas en tête que c'est compliqué.

Dit toi que c'est un RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

Ont réapprend juste à manger correctement.

chichouperle

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2014 à 09:08

Ok, ca marceh les filles.

Par contre Dukan, ce n'est pas vraiment une manière d'apprendre à manger correctement, lol.

 

Allez, on passe le 31 et on s'y met les filles

duklou

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2014 à 12:35

Coucou

Moi aussi je souhaite refaire dukan a partir du 1er

J’ai 10 kgs a perdre

J’espere que j’aurai la motivation

melissa30

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2014 à 01:21

Coucou les filles.

Je me rajoute à vous si sa vous dérange pas...

Je m'appelle melissa j'ai 24 ans .je veux perdre du poids avant bb 2 lol.

Et oui comme beaucoup de jeune maman, j'ai pris beaucoup de poids. (24 kg pour ma fille ... aie ça fait mal)

Je veux perdre avant juin tout mon poids.

Je suis aide soignante de nuit en maison de retraite . J'aime beaucoup mon travail mais très dur le regime de nuit...

J'espère de tout coeur tenir cette foi ci .

duklou

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2014 à 12:48

Coucou

Vous allez commencer par combien de jours de pp en phase attaque

Ligne et Plaisir

1000Pat

1526 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/12/2014 à 15:40

Forum Dukan : yes les filles bravo pour vos bonnes resolutions une equipe de soutien est indispensable ca aide enormement j ai embauche une equipe de pom pom girls

YES!!! Les filles, bravo pour vos bonnes résolutions! Une équipe de soutien est indispensable ça aide ÉNORMÉMENT!!

 

J'ai embauché une équipe de pom pom girls pour vous encourager!

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