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Objectif -30kg . Journal alimentaire. post quotidien.

justdoit

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Ligne et Plaisir

tifanie

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2015 à 13:18

bon courage a vous moi jarrette la phase d'attaque demain les premier jour sont dur met la perte de poids fait la motivation

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/09/2015 à 14:15

Bon courage 

dlidli

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2015 à 15:02

Salut, bon courage pour cette attaque, boit beaucoup d'eau et surtout n'oublie pas les protéines sont à volonté

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2015 à 17:59

Hello!

 

Bon courage pour ton régime! J'ai commencé il y a 15 jours je le trouve génial  j'ai fais comme toi, une semaine d'attaque!

justdoit

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depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2015 à 05:15

@Justdoit: Attention, à mon sens tu manges bien trop peu ! Tu affames ton corps et le résultat sera línverse de celui escompté. Tu risques même de prendre du poids, ou tout du moins de bien moins maigrir.

 

Il ne faut pas hésiter à se lacher et manger tout ce qui est autorisé. Si tu es vraiment craintive, supprime les tolérés mais surtout ne te restreint pas.

CACAHUETE2230

Ce message a été supprimé par son auteur.

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2015 à 07:37

Bonjour JUSTDOIT

 

Je suis d'accord avec DEPAYNS, tu ne manges pas assez, tu vas t'affamer, ce n'est pas du tout le principe de ce régime, car tous les aliments autorisés sont à volonté.

 

Avec ce que tu as mangé à midi, tu n'as rien du tout dans l'estomac, et en plus, ta dose en protéines est plus qu'insuffisante, car tu dois manger par jour obligatoirement 1 fois à 1.5 fois ton poids, donc pour 87 kilos, c'est minimum de protéines, voire plus si tu veux sans pb.

 

Si tu ne manges pas assez de protéines, tu vas non seulement être affamée et surtout tu vas t'épuiser, d'autant que tu ne maigriras pas du tout, car les protéines sont la base de ce régime.

Donc pas de protéines, pas de perte de poids !

 

Allez, courage, tu vas perdre du poids, mais il faut ABSOLUMENT manger.

justdoit

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CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2015 à 07:46

justdoit

 

Le principe de ce régime est de manger des protéines, et rien qu'à midi hier, tu n'as pas mangé du tout ta ration de protéines obligatoire.

 

De plus, ce n'est pas assez en terme de quantité ce que tu as mangé, même si tu n'as pas faim, ça nous arrive à tous, tu dois manger, d'autant plus que la PA est très éprouvante pour l'organisme.

 

Prends soin de toi, perdre du poids c'est bien, mais la santé c'est primordial.

 

Bonne journée.

dlidli

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2015 à 08:55

Zut on a perdu justdoit

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2015 à 10:05

ben oui, elle a disparu et a effacé tous ses posts !

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/09/2015 à 10:50

Bon ben Au revoir :-(

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2015 à 11:10

J'espère qu'elle ne fait pas de bêtise, parce qu'elle m'inquiétait à ne pas manger ...

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