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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

objectif -31kg!je veux etre belle pour mon mariage!

missjuin2012

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 17:26

je me marie donc en juin 2012 et je veux etre belle dans ma robe!meme si je ne perds pas tout pour cette date je serai au moins plus mince!!!!!

J'ai regardé les avant/après et c'est très motivant,je pense les regarder à chaque fois que j'aurai une envie de craquer!!

Du courage après ma grossesse,il m'en faut et j'en aurai pour etre belle en juin!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2012 à 17:30

En voilà une motivation qu'elle est bonne

Un truc:mets ton avant sur le post et tu te promets d'en mettre un tous les 6 ou 7 kgs perdus

Ca motive et tu vas recevoir plein d'encouragements!

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fuffy

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 18:13

coucou missjuin2012!

moi aussi je dois me marier mais en avril ! j'espère perdre 18 kg pour mi-avril comme le prevoit le site dukan,

achète ta robe au dernier moment comme cela tu devras pas refaire changer les mesures tous les 15 jours car vu les super transformations sur les avant/après, il y a du changement en peu de temps.

moi je vais louer ma robe au dernier moment!

moi je commence dimanche et je regarde souvent les photos avant/après sur le forum et c'est incroyable!ce qui me motive le plus c'est le fait qu'on perd de partout.

toi t'as mangé quoi en phase d'attaque?

bon courage et continue comme cela!

missjuin2012

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 18:33

alors fuffy pour ma robe j'ai bien l'intention d'attendre un peu pour l'acheter,je dois la prendre chez tati.De toute façon ailleurs il aurait fallut que je la choisisse alors que j'étais encore enceinte!

alors en ce qui concerne ce que j'ai mangé en phase d'attaque(durée de 6 jours)

par exemple:le matin,fromage blanc avec hermesetas,2 tr de blanc de poulet fumés

le midi,1 oeuf dur,steak haché,yaourt nature

gouter,galette au son d'avoine

le soir,6 surimis,saumon fumé,fromage blanc

voilà,on pourrait se suivre pour se soutenir mutuellement!

missjuin2012

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 18:36

filledusud,je ne me sent pas prete à mettre ma photo avant!je vais attendre de perdre un peu!mais je le ferai surement,c'est vrai que cela fait plaisir d'avoir des encouragements!

mimosajess

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 18:54

je vous rejoins, je suis dans le même cas que toi missjuin2012 dans le fait que je sors de ma grossesse, ma pepette à 1mois 1/2. Il y a 3 ans suite à ma première grossesse j'étais au même poids que toi et je suis vite descendu à 65 kgs en 3 mois donc il y a pas de raison que tu n'y arrive pas, moi j'ai commencé depuis hier les séances ( starvac en institut) de palper rouler ça aide bien au niveau de la peau à retrouver la tonicité après une grossesse.

Aller on va mes avoir ces kgs tu vas être toute belle pour ton mariage.

fuffy

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 19:04

ok missjuin2012, on se suit et s'entraide mutuellement.

je suis sure que tu vas rejoindre sans probleme le poids que tu souhaites pour ton mariage.

merci pour les idées pour le menu.

a très vite.

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/01/2012 à 19:38

attention tous de meme de ne pas abusé des surimis qui sont sucrés max 8 par jour

et au produit sous bilsters jambon saumon et viande de grison contienne beaucoup de sel 

missjuin2012

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 20:07

ok les filles,on va les perdre ces kilos qui nous pourrissent la vie!

amoureuse49400,oui je fais attention au surimi,j'avais déjà lu cela quelque part.En ce qui concerne les produits sous blister ce n'est pas toujours évident de les éviter(c'est tellement pratique)mais je vais essayer de m'organiser pour les limiter!

Je reprends le travail ce vendredi(congé de maternitétravail en équipe c'est pas facile mais cela va m'aider à perdre car la cadence est assez rapide!

a bientot

Marika13

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