Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Objectif: - 40 kilos pour retrouver mon corps

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 21:00

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai 23 ans (bientôt) et j'ai décidé de commencer le régime dukan à partir du 1er août, c'est à dire jeudi.

Je pense qu'il me faudra pas mal de temps avant de pouvoir à nouveau me regarder dans une glace, mais je n'ai pas le choix, il faut que je fasse quelque chose. Ce quelque chose c'est dukan.

J'ai bon espoir de perdre toute cette graisse dégeu qui s'est accumulée suite à une rupture.

Je vous dis donc à jeudi pour ce début de régime. Je viendrais poster ici tous les jours.

 

Bisous, et bon courage à tous! Smiley bonheur

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/07/2013 à 22:01

Bonjour,

 

Je te souhaite la bienvenue et bon courage pour ton début Dukan, tu as pris la bonne décision !!

benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2013 à 10:51

Bonjour et bienvenue sur dudu miss! je te souhaite bon courage , tu verras, ce régime changera ta vie!!

BettyJulie

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2013 à 12:33

Que du bonheur à venir! Fouine le forum c'est une mine d'or! Bon courage

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/07/2013 à 12:39

bonjour !

et bienvenue 

j'ai moi même commencé le régime lundi et ce site est une vraie source de motivation,d'aide tu trouveras toutes les infos,les bonnes recettes et... et de l'aide !

bon courage et bonne journée 

berrypie

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2013 à 15:08

Bonjour, un conseil : ne lâche pas l'affaire ! Le début va être dur. Je commence aujourd'hui mais j'ai perdu 25kg avec un premier dukan. Je m'y remets après une première grossesse.

Les premiers jours sont durs, il faut changer les mauvaises habitudes alimentaires accumulées depuis des années. Mais ce site et toutes les recettes, permettent de s'occuper l'esprit.

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2013 à 11:05

ça y est. Dukan est arrivé dans ma vie. Vivement la perte de poids ahah!

Je pense que le plus difficile finalement, ça va être de ne pas boire lorsque je serais avec mes potes,

et/ou de manger que de la viiande/poisson. Mais soyons fou, ça va le faire! Smiley bonheur

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2013 à 21:24

Bilan de la première journée: 1L de coca light, du lait écrémé en guise de p'tit déj et de repas du soir, et une assiette composée d'un steack haché 5% MG, du blanc de poulet grillé à la poêle, et deux oeufs pour le midi (servis avec de la sauce blanche o%). Je ne suis pas particulièrement friande de tout ce qui est viande donc ce soir je ne bois que du lait écrémé pour mon repas. Mais je n'ai pas faim donc ça me va bien

Mentalement, tout roule, même si la vue du dernier snickers au congelo m'a un peu... perturbé.

Ahah, si seulement je pouvais manger que de la m*rd* et rester mince! ^^ (ironie)

 

Sinon je n'ai pas pu me peser ce matin: plus de pile dans ma balance Itech (ahem^^) donc on verra demain, voir aprés demain, le temps que j'en achète blablabla. Mais concrètement je pense que je devais être à 92 kilos (Mon dieu, mes 55 kilos d'antan sont si loins :o Honte à moi!).

Etant donné que j'ai plus de 30 kilos à perdre, je vais faire la PP durant 7 jours. Combien pensez vous que je vais perdre?

 

Bisous, bonne soirée Smiley bonheur

Et courage, nous vaincrons ce gras qui nous gâche la vie! 

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2013 à 18:11

Coucou Moacheztheef !!!

 

Bienvenue et je te souhaite beaucoup de courage !!! Il en faut c'est certain, mais dès que tu verras les premiers résultats tout ira mieux !!! Il ne faut surtout pas baisser les bras... J'ai également plus de 30 kg à perdre. Personnellement, j'ai fait durer la PA 6 jours durant lesquels j'ai perdu mes 3 premiers kilos !!! Le calcul de mon juste poids m'annonçait 2,4kg de perte, j'étais donc très contente !!!

 

N'hésites pas si tu as besoin !!!! )

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2013 à 18:43

3 kg en deux jours!!! Wahow!! Je suis refaite Smiley bonheur Vive Dukan. Smiley bonheur

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2013 à 19:56

Effectivement !!! Bravo !!!

C'est d'autant mieux si les débuts sont encourageants... Ca aide à tenir le coup !!!

Courage, tu tiens le bon bout !

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 00:25

Maialaguepe, merci de ton soutient, ça fait chaud au coeur! Smiley bonheur

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 12:10

Oh, tu sais, on est dans la même galère !!!

Donc je te comprends, très bien même !

Mais maintenant qu'on est lancées, on les vaincra ces maudits kilos, tu verra !!! )

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 16:12

Oui, c'est sure Smiley bonheur Le chemin est long mais ça en vaut la peine! 

En tout cas t'as déjà une belle perte, bravo Smiley bonheur

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 17:02

Merci beaucoup !!! Mais je ne me leurre pas, je sais qu'il y aura des moments certainement plus difficile... Alors pour pas lâcher l'affaire je me serine chaque jour mes kilos perdus... Car comme tu dis,le chemin est encore long mais pas impossible ! Pour preuve, les jolis avant-après sur ce forum qui me font pâlir d'envie !!!!

 

NOUS AUSSI ON LES AURA NOS BELLES PHOTOS.... avec un peu de patience, rien que de la patience !!!! )

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 17:50

Alors Moacheztheef, tu en es où ???

Comment ça va ma belle ???

Ligne et Plaisir

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2013 à 18:04

Du courage Moacheztheef!!

tu as déjà bien perdu et tu n'es pas au bout de tes surprises. Continue juste à t'accrocher et à suivre scrupuleusement ton régime.

Moi commencé dudu en mars. après deux mois et 11 kg j'ai découvert que j'étais enceinte.

J'ai commencé la conso améliorée comme dudu le conseille, mais après j'avais trop peur de faire du mal au bébé alors j'ai arrêté tout simplement le régime en mangeant juste le plus équilibrée possible.

mais depuis lors je ne rêve que du jour où je pourrai enin reprendre le régime.!!

du courage encore et ne lâche pas l'affaire!

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 16:05

coucou les filles Smiley bonheur

Vos messages me font vraiment plaisir Smiley bonheur

Alors ces derniers jours je suis allée voir des amis donc... vin blanc, chips... Bref, j'ai fait exploser le Dukan...

Je m'y remets demain héhé, mais j'ai rien repris donc c'est chouette. Je repars donc à 87 kg pour une PP de 7 jours demain matin.

Et vous comment ça va?? 

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:46

Allez courage miss !!!!

PrivateJoke

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 00:50

T'as pas peur de craquer ou d'abimer tes reins en enchainant les phases d'attaques ? Je ne pense pas que je reprendrais une phase d'attaque si peu de temps après une autre si j'avais déconné dans mon régime. En effet je suis bien trop soucieuse des carences et ma mère m'en empecherait par peur que je fasse une occlusion instestinale (elle est aide-soignante, et elle en a vu des choses loool !). Je dis pas ça pour te faire paniquer ou culpabiliser, mais prends soin de toi en tout cas .

Moacheztheef

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 01:01

Encore une fois je vous remercie toutes les deux d'être présentes sur ce forum Smiley bonheur

Non je n'ai pas peur pour mes reins pck j'ai une tendance à être potomane: Je bois, je bois, je bois donc... ça limite la casse disons.

Puis, entre nous, j'ai eu des moments dans ma vie où j'avais beaucoup plus de chance d'avoir des problèmes de santé, et ça n'a pas été le cas donc : ENJOY Smiley bonheur

 

Pleins de bisous les filles, et à demain!

Courage!

kalynka

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2013 à 15:58

Coucou je te suis j'ai également 40 kilos à perdre alors ont vas pouvoir ce motiver par contre je fait 1/1

Maialaguepe

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2013 à 20:01

Houhou !!!

 

Moacheztheef, on t'a perdue ????

kalynka

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 14:13

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