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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

objectif 75 kg

Utilisateur133246

Posté le 06/10/2014 à 19:21

bonjour

je me relance dans l'aventure DUKAN je commence demain avec 3 jours d'attaque

je pese 89.9kg pour 1m60 et j'en ai assez de me traine :-(

j'espere trouver des amis de regime et beaucoup de motivation avec vous

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Utilisateur131461

Posté le 06/10/2014 à 21:28

Bonsoir 

Je pense que tu trouveras tout se qu'il te faut ici

Moi aussi je retente l'aventure dukan et je me sens plus motivée que la première fois.

Bon régime 

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Utilisateur60122

Posté le 06/10/2014 à 21:42

Salut Inès,

Je me relance également dans l'aventure je pèse 89,9kg tout comme toi et ton objectif de 75kg me tente bien même si par la suite je voudrais être à 68kg (je mesure 1m69).

J'espère qu'on pourra se suivre!

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Utilisateur133246

Posté le 06/10/2014 à 22:43

Bonsoir merci pour vos messages

Oh oui alexandra on se suit et on se tient la main dans ce régime  demain 1 er jour pour moi  motivee

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desjeantais

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2014 à 07:43

Bonjour

Même objectif après plusieurs tentatives '.. J'espère tenir bon cette fois ci ""

Allez courage...

melles

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2014 à 11:12

Salut à toutes,

 

Je souhaiterais vous accompagner même si j'ai choisi l'escalier dukan. Aujourd'hui 83.5 objectif 1er comme vous 75. Je mesure 1.75 et à 47 ans la méthode est plus douce. Plus longue aussi certainement mais tant pis.

 

A + Valérie

Utilisateur133246

Posté le 07/10/2014 à 12:56

Bonjour

Bienvenue au nouvelles

Pour moi premier repas ce midi :

1 tranche de jambon de dinde

6 surimi

1 yaourt

Coca Light

Le matin pas eu le temps de prendre un petit déjeuner,pour l'instant ça va pas faim 

Bonne journée à tous

A se soir

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Utilisateur133246

Posté le 07/10/2014 à 19:34

soir : 2 côtelettes

3 œufs en omelettes

1 tranche de blanc de poulet

je prévois un yaourt pour la soirée j'ai grignotée quelque battons de surimi dans l’après midi 

voila pour aujourd'hui j’espère vraiment tenir bon

bonne soirée

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melles

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2014 à 10:55

Salut à toutes,

 

Aujourd'hui au menu :

 

petit dèj : galette dudu + café au lait

midi : carotte + steak haché + tomates + 1 quartier d'ananas

soir : boulettes de boeuf + salade + fb 0%

 

Comme vous pouvez le constater ma réglette n'est pas à jour et elle fait de la résistance, je n'arrive pas à la modifier.

 

Bon courage à toutes et à + Val

sissinette

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2014 à 17:50

bonsoir les filles je me joins a vous ......depuis 15 jour je refais régime ..... jai repris cause de fractures au pied mais la je me motive régime plus du sport bon courage a vous ce midi légume et poisson ce soir légume et escalope griller

melles

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2014 à 09:50

Salut les filles,

 

Menu du jour :

matin : pain et café au lait

midi : quiche dudu + betteraves rouges + copote pomme coing

soir : boulettes de boeuf + salade + fb 0%

 

Et voilà. Toujours pas de pesée, je tiens bon mais quel supplice !!!

 

Bon courage à toutes et à tout à l'heure. Val

sissinette

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2014 à 18:02

bonsoir les filles ce midi legumes et viande et soir ca sera blanquette carotte

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