Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif : 9 kilos + opération du ventre

306vh

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 10:42

Bonjour.

Suite au bon conseil de mon oncle qui à adorer faire ce régime (il a tout repris, mais parce qu'il a beaucoup fait la fête et n'a pas respecter le jour de PP dans la semaine), je me lance dans ce régime. Pour m'aider, je compte sur ce forum car discuter entre copine de régime ça aide toujours.

 

Suite à mes grossesses, j'ai le ventre tout vergeturée et la peau qui tombe, c'est une vrai mocheté, en plus de mon petit surpoids, c'est pas très sexi tout ça. Je passe sur la table le 2 juillet, le médecin m'a dit que je n'étais pas obligée de perdre, mais ça rendra toujours un résultat plus joli (régime avant, pendant et après)? Je commence donc Dukan dans l'espoir de pouvoir enfin stabiliser mon poids.

 

J'ai fait beaucoup de régime, et j'ai toujours repris.

Un conseil aux débutantes : ne jamais commencer de régime, surtout quand on a un IMC inférieur à 25 ! Qu'on est bête quand on est jeune!

 

Le régime :

J'en suis à mon 3ème jours de PP, je réintègre les légumes demain. Je vous avoue que jusque là ça ne m'a pas trop manquer, c'est plus les fruits qui me manquent (notamment les bonnes fraises de mon jardin qui arrivent) et 2-3 dans un yaourt nature 0% j'ai le droit?

 

Pour l'instant j'ai pas trop perdu (300g) mais faut que la machine se lance!

Je vais y arriver!

A bientôt et bon courage à toutes et tous!

Ligne et Plaisir

Utilisateur85130

Posté le 01/06/2012 à 11:14

Bonjour

Bon courage à toi;

 

Les fruits sont interdits, trop de sucre ....

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/06/2012 à 11:52

les fruits pourront être réintroduits en conso (phase 3)

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41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 14:53

Bon bah, j'attendrait le mois d'aout pour en manger alors. Merci beaucoup et à bientôt!

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/06/2012 à 14:59

désolée pour toi :-(

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41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 15:17

C'est pas grave, j'ai deux choupette qui se feront un plasir de les manger pour moi.

 

Mais dans la phase de croisière (demain pour moi), les yaourts aux fruits sont tolérés, ça devrait être équivalent, non?

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2012 à 18:19

tu as la rhubarbe si tu veux aime...

bon courage

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Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 11:58

oui, j'aime bien la rhubarbe. j'essaierai. Merci

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41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2012 à 10:34

-500 g aujourd'hui, ça descend bien je suis contente.

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Ce message a été supprimé par son auteur.

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41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 11:01

Mon parcours continue, je descend doucement. Je suis pas mal constipée par contre, bien que je prennes bien mes sons et que je boive beaucoup. Je commence à avoir bien mal au ventre...

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Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2012 à 12:13

Alors, ce midi PL : tomates cerises coeur de pigeon, un vrai régal avec 2 tranches de jambon + 2 tranches de poulet + 2 tranches de saumon fumé + 5 surumi + 1 carré frais aux fines herbes + 1 fromage blanc 0% bien sûre. Je bois aussi pas mal d'hépar.

 

Le sucre ne me manque toujours pas, c'est cool. J'ai pu faire un sandwish baguette viennoise et chocolat à ma puce, sans être tentée.

 

J'espère que demain j'aurai perdu le deuxième kilos!

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Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 12:26

Alors aujourd'hui j'ai mangé du cheese-cake DUDU, un vrai régal. Je ne connaissais pas dutout les cheese-cake, et ben je suis pas déçue!

 

-100g ce matin

 

Encore repas chez des amis dimanche midi, ça va pas être facile.

Bon courage à toutes et à tous.

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Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 08:55

Bon repas chez les amis sympa. Au menu, Andouille, tomate farcie avec du riz , 2 tranches de pain, fromages et 2 boules de glaces.

 

Ce matin, j'ai rien perdu (normal) mais j'ai pas pris (cool)

 

Je continue toujours de bonne humeur quand je cris après les enfants!

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Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 08:28

Ca baisse un peu tous les jours, je suis très contrente.

J'ai essayé une recette inventée hier, je sais qu'on a pas trop le droit au chocolat, mais bon, j'ai pas grossi et je me suis fait plaisir.

 

J'adore les petits gateaux :

1 cc maizena

1 cs cacao sans sucre en poudre

1 oeuf

edulcorant liquide

1 cc fromage blanc

une pincé de bicarbonate de soude

 

Le tout dans des peits moules en sillicone 15-20 min à 180] et voilà. C'est pas excéptionnel, mais j'ai bien aimer.

306vh

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Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 08:12

Alors, après un week-end catastrophique (pizza, chocolat, vins blanc...) : pas de perte de poids, me revoici sur les rails : -200 g ce matin!

 

Je suis enfin arrivé à un IMC de 25 donc normal, ça fait du bien psycologiquement, mais c'est pas encore parfait.

 

Bon courage à toutes et à tous.

306vh

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Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 09:27

Bon, je suis plutôt super contente. J'ai un IMC inférieur à 25, ça fait au moins 6ans que cela ne m'était pas arrivé. 4 kg en 1 mois, c'est super.

Je me fais opérer lundi, cet immonde bout de peau va enfin disparaître, et mon régime (que je continue) va enfin se voir autre part que sur mon visage.

 

D'ailleur, j'ai une remarque. J'ai fait des tonnes de régime, et j'avoue que Dukan est très surprenant.

1) je ne perds pas du ventre, puis des cuisses comme tous les autres régimes, mais de partout en même temps

2) je n'ai pas d'envie irrésistible malgrès toutes les gourmandises qu'il y a à la maison, et qu'en je craque un peu je suis pense toujours "J'aurai pu m'en passer"

3) Malgrès tous les gros repas que j'ai à peu près 1 fois par semaine (le samedi ou le dimanche), je ne reprends pas de poids, et ça redescent dés le lendemain, je suis assez bluffée. Du coup pas trop de frustration. C'est cool.

 

Et vous comment cela se passe?

306vh

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Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 19:59

Bonjour à tous.

 

Mon opération c'est bien passée. J'ai remangé normalement à la clinique, du coup j'ai rien perdu comme poids, mais je reprends dukan doucement, je fais essentiellemnt des PL car mon corps à besoin de toutes les vitamines pour cicatriser. Je vous tiens au courant.

 

Bises à tout lem onde.

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Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 12:11

Coucou,

 

J'adore ce régime ! J'ai pas été très sérieuse durant les 3 dernières semaines de vacances. Beaucoup d"excès alternés de journées PP/PL, et j'ai perdu du poids! Aujourd'hui je reprends le boulot, alors fini les excès. Je me suis suffisamment mis en retard sur mes objectifs. Il me reste encore 4kg à perdre et j'y tiens! Mon chéri m'a dit qu'il m'avit regardé quand je ne le voyais pas, et qu'il me trouvait belle. Ca fait plaisir. Vivement que je remète du 38 pour le rendre fou d'amour!

 

Gros bisous à toutes

306vh

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Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 14:12

Premier cap atteint! Je suis enfin passé sous la barre des 60 kg, 8 ans que cela ne m'était pas arrivé. Youhouhhhhhh!!

306vh

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Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 11:40

Bon, bah c'est assez galère en ce moment. Je suis dans ma phase je craque pour tout et n'importe quoi. AU boulot, pas de soucis, ça va. Mais dés que je rentre chez moi, je fais des mini-crise de boulimie sur le chocolats, les bonbons, le pain! Une cata quoi! Du coup, j'ai repris un peu, et ça ne redéscend pas, normal. J'ai 1 kg de retard sur le planning, c'est pas cool. Espérons que ça va passer. Bon courage à toute.

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Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 08:17

Bon bah ça passe pas. Je grignote ou je craque toujours. Je grossis pas, mais je descends pas, et ça c'est nul. J'aurai dû atteindre le poids voulu ces jours-ci, là ça repousse à fin septembre. C'est nul, je suis dégouttée. Vivement la fin des vacances qu'il n'y ait plus ni marriage, ni anniversaire, ni bon repas avec le amis tous les week-end et la famille à la maison la semaine. C'est super agréable tout ça, mais vraiment pas bon pour le régime.

 

Pfffff.....

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