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Objectif atteind

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ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 21:56

Bonjour a toutes et a tous

 

J'ai commencé ce régime le 03 janvier, je pensais alors 100kgs... mon objectif, je l'avais fixé a 80kgs (pour1,78m), j'étais sensé y parvenir le 22 mai...

Mais ça a été beaucoup plus vite que prévu car je suis passé sous les 80kgs lundi dernier, soit a peine 3 mois !!!! Et ce résultat sans jamais avoir eu faim 

C'est vrais que la pizza, le kebab et la bière devant la télé ça manque, mais bon, on s'y fait facilement !

Bref, je suis content des résultats et prêt pour la prochaine phase... avec mes 2 repas de gala par semaine 

Bon courage a tous !

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 21:59

impressionnant, mais dit donc, tu pourrais mettre des photos.lol

 

en tout cas félicitation

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 22:05

Ouai je peux faire ça 

Utilisateur72792

Posté le 04/04/2012 à 22:06

Félicitations ! tu peux être fier et heureux c'est clair ! oui bonne idée de Sandra : mets des photos de ton avant / après car franchement super parcours

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Utilisateur96813

Posté le 04/04/2012 à 22:11

photoooooo! je dirai bravo qu'après avoir vu les photo!!

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ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 22:12

ouai je mettrais les photos avant / après, dés que j'aurais des photos de l'après ... j'ai déjà changé la photo du profil

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 22:37

Bravo dit donc, les hommes perdent toujours plus vite que nous les femmes, c'est pas juste :-( lol

 

Par contre dans la première partie de la conso, ce n'est qu'un repas de gala par semaine.

 

A voir ici : http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

 

On attend les photos.

 

Bonne conso ce n'est que du bonheur ^^

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 22:46

Ah ok merci pour l'information je savais pas pour les 2 parties de la phase de consolidation...

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2012 à 07:17

comme tu as perdu 20.4 kilos

 

c'est 102jours en conso 1 :

avec un fruit, 40g de fromage à pâte dure, 40g de pain complet et un féculent, un gala par semaine, sans oublier tes sons et ton eau bien sûr

 

102jours en conso 2:

deux fruit, pain complet et fromage, deux galas et deux fécluents et toujours son et eau!

 

voilà une vrève explication en gros ca te permet de réintroduire progressivement les aliments pour éviter l'effet rebond et aussi toi t'habituer à refermer la porte après un gala ou des aliments jusque là interdits je dirais

 

bonne conso et bravo pour ta perte même si une photo s'impose!!!

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 08:13

Merci pour les précisions... et les photos vont arriver, promis 

CHOUPINETTE43

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 08:20

félicitation jolie perte de poids cela motive il est bien d'avoir des exemples concret et je trouve que ce forum est top pour ca

Encore bravo à toi !!!!

Utilisateur90338

Posté le 05/04/2012 à 09:05

Bravo ricou64 ; tu nous raconteras la conso aussi ?

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ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 09:29

Ouai je n'y manquerais pas  Et merci pour vos encouragements... j'suis hyper motivé !

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 09:34

Félicitations ricou, quelle belle perte en si peu de temps.

On a hâte de voir tes photos, 

Bonne conso !!!!!

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 09:44

dit donc, on attend toujours les photos!!!

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 12:17

Je n'ai pas oublié, Je les ai faites... je les mets cet après midi... promis 

Ligne et Plaisir

Utilisateur96813

Posté le 06/04/2012 à 13:21

ha!

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ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 14:18

Forum Dukan : bon voila les photos les filles soyer indulgentes a la base elles n etaient pas destinees a etre publiees ca devait rester perso en plus c est pas des

Bon voilà les photos les filles... soyer indulgentes, à la base elles n'étaient pas destinées a être publiées... ça devait rester perso...

en plus c'est pas des photos de mode.

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 14:18

Forum Dukan : 2eme fournee

2ème fournée....

ricou64

Ce message a été supprimé par son auteur.

ricou64

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 14:22

Les photos ou je suis "gros" datent du 1er jour de régime... Les photos ou je suis "maigre" (LOL) datent du dernier jour de la phase de croisière...

Je sais... maintenant il faut un peu de muscu pour remodeler tout ça... et y a du boulot 

CHOUPINETTE43

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 15:30

Moi je dis bravo pour cette belle chute de poids , je te souhaite pleins de bonheur et une belle suite

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2012 à 23:03

Félicitations Ricou, c'est impressionnant la transformation, et je te rassure, après une certaine perte de poids, on a tous et toutes besoin de faire de la muscu, lol

Perso, je pense que tu n'en a pas vraiment besoin, mais c'est important en conso de faire du sport pour compenser le retour de certains aliments, donc c'est tout bénéf.

Bonne continuation à toi

Utilisateur96813

Posté le 06/04/2012 à 23:29

MERCI! Whaouuuu! C'est formidable, bravo à toi! et oui, ça va, ton corps semble ferme quand même, ne t'inquiète pas, c'est très bien!

 

Bravo encore, merci pour les photo!

 

profites bien maintenant... et donne nous des nouvelles de ta conso et de la stabilisation!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dudunautee

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 00:10

félicitation ! le plus dur est fait, maintenant il faut stabiliser et ne pas reprendre!

 

Que du bonheur !!!

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