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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif de 25 kg , cette fois j'y crois

Ryuchan

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 20:07

Hello,

 

Ca fait quelques jours déjà que je parcours le forum en long, en large et en travers (une vraie mine d'infos) et je me suis dis que ce serait bien de

 

pouvoir échanger avec vous tous.

 

Alors bon ben je me présente : Delphine, 34 ans, 75kg, 1m60. Yoyoteuse expérimentée et spécialiste des régimes en tout genre et qui foirent systèmatiquement (minimum : 45kg et max : 75kg). Depuis quelques semaines, à cause de problèmes liés à mon travail, je n'arrête pas de manger pour compenser et là j'ai atteint un poids jamais atteint auparavant. Les vacances arrivant, j'ai décidé de sérieusement reprendre les choses en main avec un objectif de 25kg à perdre mais avec un régime où je ne "crève pas la dalle".

 

Donc depuis mardi, je me suis "convertie" au régime Dukan et j'avoue que par rapport au autres régimes, et ben c'est presque "trop facile" parce que je

 

n'ai pas faim et je ne suis pas trop fatiguée. Je sens bien que j'ai déjà perdu quelques kilos ; je ne me pèserai que lundi matin (la pesée est toujours à moment difficile -_-), à la fin de ma phase d'attaque, mais mon pantalon qui ne me sert plus autour de la taille est déjà un bon signe.

 

Du coup, comme je ne ressens pas les symptômes habituels d'un régime (frustration et fatigue), je me demande si mon menu journalier est correct. Pourriez vous me donner votre avis sur ce menu SVP ? (je précise que ce n'est pas un menu varié car j'ai horreur de cuisiner, mais je ne mange que des aliments que j'ai vraiment plaisir à consommer)

Matin : 2 oeufs + une tranche de jambon dégraissé + café avec un nuage de lait écrémé

Midi : 2 faux filets (environ 300g en tout) et 2 petits suisses à 0%

16h : 2 petits suisses à 0%

Soir : même chose que le midi : 2 faux filets et 2 petits suisses à 0%

 

Et bien sûr 2cs de son d'avoine (environ 20g) + 1cs de son de blé (environ 10g) par jour.

 

J'ai l'impression de manger trop de viande et trop de petits suisses. Et je sais bien que ce type de régime ne repose pas sur le comptage des calories

 

mais j'ai vraiment beaucoup de mal à me faire à ce concept, moi qui ai toujours traqué la moindre calorie en période de régime ; et avec ce menu, j'ingère quotidiennement environ 1.300 cal, ce qui me paraît énorme.

 

Merci à toutes celles et ceux qui pourraient me donner un avis éclairé et déjà un grand merci pour avoir pris la peine de lire mon post.

 

A plus.

 

Dédé

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 20:40

Hello!

 

Bravo pour ta résolution d'abord!

 

As-tu acheté le livre? Si ce n'est pas le cas je t'y encourage, cela t'aidera durant tout ton régime (en plus de Dukanaute of course!)

 

OUBLIES les calories! Je sais ce que c'est que de compter??mon précédent régime, je notais TOUT ce que je consommais avec le nb de calories, mais ce n'est vraiment pas la philosophie de ce régime..donc faut vraiment que tu essaies de te détacher de ça!!

 

Je ne penses pas que tu manges trop de petits suisses, par contre, si je peux me permettre, je trouve que tes repas (en tout cas ceux que tu as donné ici) sont un peu tristounets...Dukanaute, c'est super pour le forum mais c'est génial aussi pour les recettes! Donc cuisines!!! Sinon tu te lasseras

 

Bonne continuation!!

Ryuchan

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 20:56

Merci pour ta réponse AnaBxl !!

 

Oui c'est vrai que mon menu peut paraître tristounet, mais pour moi qui adôôôre le faux filet et les petits suisses, c'est vraiment un moment de plaisir. Et j'ai vraiment, mais vraiment, horreur de cuisiner. Mais, quand je passerai en phase croisière, je compte quand même m'y mettre un peu . Comme tu dis, le site regorge de recettes, dont la plupart faciles à réaliser, comme les muffins que je pense faire ce week-end.

 

Pour le livre de Dukan, je compte aller l'acheter lundi prochain si l'étape de la pesée s'avère convaincante. J'avoue appréhender ce moment. J'ai vraiment du mal à accepter mon image en ce moment, et encore plus mon poids. Même si j'ai perdu 2 ou 3 kilos, le fait d'avoir franchi la barre fatidique de 70 kg est vraiment dur à encaisser. Mais bon, c'est moi qui l'ai cherché.... *snif* *snif*.

 

Et pour toi? Comment ça se passe ? Ces 39 jours, as-tu connu des baisses de moral ou tiens tu le coup pour l'instant?

Utilisateur67852

Posté le 22/07/2011 à 21:15

tes repas me semblent bien et puis avec dudu tu compte pas les calories tu mange ce qui est autoriser jusqu’à satiété alors te prend pas la tête respecte les limites des laitages et du lait et fait toi plaisir oublie les calories enfin bon régime à toi

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Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 23:33

Coucou et bienvenue Ryuchan! Tu vas voir Dukan c'est génial, moi ca fait un petit plus d'un mois et je ne vais pas faire la bisounours mais c'est génial, je commence à "cuisiné " grace aux milliers de recettes!

Quel rythme compte tu adopter pour la croisière ? 1PP/1PL? Je te le conseille en tout cas c'est beaucoup moins lassant.

Ryuchan

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 11:39

Merci pour vos réponses ^_^

 

Pour répondre à Adri, je compte effectivement alterner 1 semaine PP/ 1 semaine PL en rythme de croisière. Là je fais une phase d'attaque de 7 jours, donc jusqu'à lundi prochain.

 

En tout cas, je suis super surprise de ne pas avoir eu faim ou d'avoir eu envie de craquer depuis le début. Bon, c'est vrai que ça fait que 4 jours que je suis au régime et je vais attendre quelques semaines avant de m'emballer ^_^. J'espère en tous cas que je vais tenir bon...

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/07/2011 à 12:01

C'est super tu as l'air vraiment motivée ! Et personnellement je n'ai pas la sensation de faim que j'avais en faisant d'autres régimes par le passé, donc tu as le droit de " t'emballer"

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