Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

objectif moins 8 kilos!

vdd59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 23:59

bonsoir à tous

8 kilos ce n'est pas énorme me diront certains mais c'est beaucoup pour me sentir mal.

j'ai soudainement pris du poids + 4 kilos en 3 semaines après un petit état dépressif passager.

La vie ne m'a pas épargnée depuis 2 ans et comme je suis une battante, je souhaite reconquérir mon corps!

je pesais 56 kilos été 2010

je suis bien et en poids de forme à 58 kilos. J'ai essayé de manger léger mais mon poids ne bouge pas. C'est décidé j'attaque la phase d'attaque!

savez vous combien de jours doit durer la phase d'attaque dans mon cas?

puis-je vraiment manger à volonté des protéines comme du surimi sur la journée?

merci à vous pour cette motivation lue dans vos messages!

littleloukoum

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 07:20

Hello ! Alors déjà 8 kilos ce n'est pas rien, parfois il en faut peu pour ne pas se sentir bien dans son corps...courage tu vas les dégommer ces vieux kilos ! dans ton cas, je te conseille d'aller d'abord calculer ton juste poids sur le site de dukan et il te dira directement combien de jours d'attaque tu dois et combien de temps doit durer ton régime etc. Pour ce qui est des surimi, comme pour tous les autres aliments si tu as besoin d'une information tu peux aller consulter la liste des aliments autorisé dans les onglets du haut où on te mettra à chaque fois la limite à consommer s'il y en a une, mais par exemple pour les surimis c'est 8 par jour maxi normalement; après moi pendant mon régime ( là je reprends une croisière car je n'ai pas bien fait ma stabilisation( pas de sport) après avoir perdu 10 kgs) je mangeais des surimis à volonté et j'ai perdu qd même mais bon ça dépend des personnes le mieux c'est tout de même de se limiter à ce qui est indiqué dans les livres et la liste des aliments autorisé du formu  ! Voilà je te souhaite bon courage et à nous la chasse aux kilos qui nous pourrissent la vie !!

Utilisateur84318

Posté le 20/02/2013 à 11:26

Oui, quelques kilos en trop peuvent nous pourrir la vie !

littleloukoum a dit l'essentiel, le surimi effectivement c'est 8 par jour.

Procure toi le livre et fais toi confiance, ça va le faire .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lysjulia

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.