Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif : Perdre + de 30 kg / début de ma transformation

Odyss2015

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 13:40

Bonjour,

 

J'ai longtemps esquivé la dure réalité : alimentation anarchique, pas de sport ... Résultat : plus de 98 kg fin octobre ....

Après avoir effectué un travail sur moi, j'ai décidé de prendre mes responsabilités, d'affronter cette prise de poids et me remettre au travail !

 

Je me suis donc inscrite en salle de sport, puis j'ai commencé à me documenter sur une méthode pour perdre du poids. j'ai donc choisie la méthode dukan !

 

12 jours plus tard j'ai déjà perdu plus de 6kg ! Je continue mes efforts pour déloger ce surpoids !

Ligne et Plaisir

sandy97

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 14:17

Bienvenue et courage! Tu as déjà commencé le travail...continue comme ça!

mamar78

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 15:40

allez courage!!!!!!

 

c'est pareil pour moi 83,3 kg en septembre, je ne me supportais plus donc y'a pas 36 solutions on se bouge et on fait regime!!!!!!

tu as deja super bien avancé!!! bravo et continue comme ça!

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 19:47

Super les filles belle perte continuee allez les kilos vont oartir

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 19:47

Super les filles belle perte continuee allez les kilos vont oartir

Odyss2015

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 20:27

Merci   Courage ! On va y arriver !!!

Je regarde ,les avant-après c'est motivant !

mamar78

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 09:12

moi aussi quand je perds ma motivation je regarde les avant apres et relis certaines discussions de personnes qui ont atteint leur objectif!

ca motive

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 11:31

Bravo les filles pour vos pertes de poids.

Bonne continuation !

Odyss2015

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2014 à 01:08

Bonjour cappucine

 

Merci pour ton ti message d'encouragement 

Également bravo pour ta perte

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.