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Accueil Forum » Phase de croisière

Objectif réussi a plus de 50% 28kg perdu encore 22 mais arrive a stagnation :s que faire ...

Messaline13

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 14:35

Bonjour voila j'avais de base 50kg a perdre j'en ai déjà perdu 28 & la arrivée a 100kg je n'arrive pas a descendre en dessous de la barre & je me demande si ca sert a quelque chose de continuer est-ce que je vais continuer de perdre ou pas ??? un peu perdue la ...

qui a était dans le meme cas que moi ?

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 14:40

Bonjour

tout d'abord bravo pour tes kilos perdus et ensuite OUI tu dois continuer, la stagnation on y a toutes droit un jour ou l'autre... évite un peu les tolérés pendant qq jours, le surimi... etut veras tu vas reperdre.

Bon courage

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2011 à 14:41

salut !

Il faut pas que tu lâches le régime ! C'est normal d'avoir des périodes où ton poids stagne, pour toi cela fait une semaine au vue de ta courbe chez certaine cela dure beaucoup plus longtemps mais cela fini toujours par casser et tu continues ensuite à perdre. Donc un conseil, continue, ne lâche pas l'affaire c'est à tes kilos de te lâcher pas à toi !

garde ta motivation et persévère ça payera !

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2011 à 14:41

Arrête les tolérés et les écarts, privilégie le poisson et passe à une marche de 1h par jour et tu va casser ce palier bonne continuation

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 14:46

écoute les conseils des filles^^

Messaline13

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 14:53

oui les toléré & les petits écart je vais arrêter je marche déjà une heure par jour

merci pour vos encouragement mais c'est vrai que j'ai peur de stagner pendant un mois ou deux Oo :s

Messaline13

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 14:55

& ca fait environ 2 semaines que je stagne & parfois meme je reprend :s

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 14:59

accroche toi ! tu as un palier devant toi si tu tiens bon tu auras la super joie de passer à 2 chiffres :o)

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

toujours le ptit lien

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2011 à 14:59

si tu suis le régime à la lettre ton corps sera en cétose et puisera dans tes réserves donc tu maigriras comme nous toutes ! déjà tu as une belle perte ! évite vraiment les écarts ton corps s'habitue au régime tu es entrain de mener un combat avec lui! au début les écarts n'ont peut être pas de grande conséquence mais ensuite il conduit droit à la stagnation...voire la reprise ! rebooste et une attitude 100% dukan!

Messaline13

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 15:10

Mile merci beaucoup ^^

Aniline c'est clair au début je faisais pleins d'écart & je perdais 800gr par jour & la le moindre truc BAM 800gr mais de repris Oo j'espère que ca ne va pas durer trop longtemps c'est vraiment démoralisant

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 15:26

Messaline, pour être passé par là je peux te dire qu'il n'y a pas de miracle il faut boire boire boire (de l'eau hein)

puis passer plein de temps aux toilettes

et faire du sport :o)

que ce soit de la marche ou n'importe juste bouger pour ne fut ce que te décrasser.

après ça dépend du métabolisme de chacun mais le courage paie, car une fois que tu comme à déloger des "vielles graisses" ça veut dire que tu as franchi un cap :o)

(avis perso selon ma propre expérience bien entendu)

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 16:09

Coucou !

 

Je viens te donner des conseils car j'ai stagnais pendant presque 2 mois (enfin je perdais 100g par semaine en faisant un yoyo de 900g entre 2 jours). Je pouvais pas augmenter le sport car je suis encore en rééducation pour ma cheville. J'ai donc limité un max les tolérés (sauf pour la maïzena pour les gâteaux car sinon j'aurais vraiment craqué, j'ai supprimé totalement le café et je suis passé au thé vert, je mange plus de tolérés les soirs et j'essaye (les soirs) de manger du poisson ou de la viande blanche. 3 jours après ces grandes décisions, le point s'est remis à chuter ! Peut-être que ce n'est qu'une coïncidence mais peut-être pas... Smiley bonheur

puce78

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 16:36

Accroches-toi, bouge. Fais du sport. Tu vas voir, c'est ton corps qui fait de la résistance mais tu vas l'avoir.

Messaline13

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 21:12

merci beaucoup pour vos conseil  Moonlight jvais tout faire pour suivre ce que tu m'as dis ce qui t'ai arrivé c'est exactement ce qui m'arrive :$

& puce78 bravo pour ta perte j'espere arriver a perdre tout mon poids :s ca me fait peur cette stagnation j'avoue peur de ne plus jamais perdre ! angoissant ...

@Mile impressionnante ta perte =O félicitation je prie pour parvenir a ton niveau ^^ lol

orionluna

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 22:07

Tout comme toi je stagne, mais ne perdons pas espoir ça va redémarrer. En tout cas je te félicite pour tous ces kilos perdus. Bonne continuation, bisous

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