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Objective 47 kg

armen2

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 10:53

Pourquoi 47 parce que je mesure 155 cm et pour avoir un corp parfaite il faut la taille -8 kg donc pour moi ça fait 47 .jai besoin seulement la motivation de la part de vous pour réussir ce chalenge .Deja je cour 3-4 fois par semaine .aujourdhui il pleut je ne suis pas aller je vais voir le météo poi demain poi faire le sport quand je fais sport je me sens bien seulement Jai probleme avec l'alimentation pour moi la 1 chose faire cette fois ci dans les regles meme si je craque de temps en temp je dois comptons er et ne pas laisser tomber comme chaque fois

.Avec ce regime jai c constater que je n'ai pas trop faim et ce regime qui me correspond          

nigi

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2016 à 20:34

Bon courage à toi

Tu trouveras toute l'aide que tu as besoin ici

Des gens formidables ( comme moi non je rigole)

Des super conseils (surtout des anciennes)

De trop bonnes recettes et d'autres moins il en faut pour tous le monde  

Tu vas y arriver    

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