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Accueil Forum » Phase d'attaque

Obligatoire ?

ChareLene

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 17:34

Bonjour !!

 

J'ai déjà fais dukan une fois, j'avais perdus 20kg, cette phase m'avait écoeuré.. Suis je obligée de la faire ou puis je faire pp pl directement ?

 

Merci

MaLoLy

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 18:09

je pense que la PA sert à faire décoller les kilos apres je sais pas si obligatoire ou pas? mais le principe de dudu c'est de faire les 4 phases, d'autres pourront surement plus t'aider moi c'est la 1ere fois que je le fais je suis en phase attaque depuis jeudi mais pour moi c'est pas un problème car je me régale 

 

Bon courage.

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 18:13

C'est mieux de commencé directement avec PP, C'est mieux car la première phase te permet de perdre les kilos superflu, le PP ne dure pas longtemps et personellement si je pouvais ralongé ma periode PP je l'aurais fais car sa m'as apporté énormément.

J'ai pu perdre 3.100 kg pendent la semaine PP. Donc a mon avis c'est mieux.

 

Bon courage a toi.

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 18:15

Normalement quant t a deja fait dukan et fait la PA tu ne dois pas le refaire et repasser directement en croisiere. Apres j ai vu sur le forum que pleins de personnes la refaisaient pour pouvoir lancer la cetose et s encourager.a toi de voir

ChareLene

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 19:06

Merci 

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/12/2013 à 01:01

coucou Charelene,

je commence mercredi 18 dec, ca te dit qu'on se suive ?

courage a vous !

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2013 à 01:14

Je sais... je l'ai déjà dit, mais concrètement, rien ne différencie la phase d'attaque de la phase PP, si ce n'est le chouia en plus de son et le fait de ne pas avoir droit aux tolérés en PA.... Mais un toléré c'est un toléré comme son nom l 'indique, donc si on fait une PP sasn toléré, alors on retombe en PA...

 

Donc en gros, dire : ne jamais refaire un PA, c'est à mon avis un chouia exagéré, car on en fait sans arrêt lors du régime

ChareLene

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2013 à 09:59

coucou pas de soucis on peut se suivre 

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/12/2013 à 11:50

rappel :

la phase d'attaque ( début du régime) dure de 2 à 6 jours en général ( selon la perte de poids désirée)

la journée pp ( protéine pure) en alternance avec pl ( protéine + légumes) généralement un jour sur deux , en phase croisière

une fois l'objectif atteint , phase conso suivi de la phase stabilisation ( à vie)

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