Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Oh la la dur dur dukan

moujik

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 20:54

en conso depuis 40jrs depuis je n'arrive pas a me remettre a fond dedans .je suis toujours tentee pourtant je cuisine dukanen general (patisseries pour mes craquages) mais rien y fait.bien sur il n'est pas question d'abandonner mais comment me remotiver en revenant en croisiere....je ne sais plus.

MERCI POUR VOTRE SOUTIEN.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2011 à 21:34

Programme tes menus sur la semaine, en planifiant ton gala et ton repas avec féculent. Pour chaque jour inclus bien ton fruit, ton pain et ton fromage. Et à côté de ce programme, tu inscrit en gros ton juste poids et tu colles une photo de toi!!

Pense à tous les efforts fournis!

 

Allez, courage!

calinka

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 22:59

je remarque que tu veux atteindre un poids de 78 kg or ta courbe est a 85 kg le 12/02 2011

comment ce fait il que tu soit en conso ?

a tu repris ce poids pendant ta conso ?

ou a tu commencer + tot ?

je serais toi je reviendrais en croisiere jusqu'au poids voulue

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 23:18

oui j'ai vu la même chose que calinka ; comment cela ce fait-il que tu sois en conso alors que tu n'as pas atteint ton objectif ???!!!!!

 

car la phase de croisière doit être maintenu jusqu'au poids souhaité atteint et ce même si le calcul de ton poids ta donné la date à laquelle tu devais atteindre les 78kgs (afin de passer en conso) mais malheureusement ce n'est qu'un calcul en général ; car la réalité est toute autre.....

 

tu as entièrement raison et j'aurais fais comme toi je me serai remise en croisière et en plus comme cela fait 40 jours d'après ce que tu as écris que tu es en conso perso je referais même une PA mais que 2 jours (surtout si tu as fais des écarts) puis je passerais en croisière jusqu'au 78 puis après et seuleument après passes en conso.

encore une fois ce n'est que ce que JE pense.

 

aller courage moujik !!!!!!!!!!!!!!!!!

moujik

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 15:06

merci pour votre soutien

deja ma crosiere + longue que le temps prescrit et puis plus de perte ...un peu demotivee .j'ai demande conseils sur blog et on m'a conseille de passer en conso .voila pourquoi ..alors la le doute s'installe...

merci de m'aider.

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 16:27

c'était vraiment un mauvais conseil ; désolée pour toi mais courage tu vas y arriver ; si tu as le livre relis le et tu verra tous sera plus claire pour toi ; la phase de croisière doit être maintenue jusqu'à l'objectif atteint ; aller remets-toi en selle et tu vas y arrivé; poses-toi la bonne question : pourquoi les autres y arriverais et pas toi ????

 

surtout si tu stagnes il faut persévérer et être tenace ; car il peut y avoir des moments très long ;lu qu'une dukanaute est restée 1 mois entier au même poids alors......

 

 

courage !!!!!!!!!!!!!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.