Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Oh mon dieu terrible surprise !

LiyaahS

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2015 à 19:32

J'ai perdu 4kg alors que j'ai commencer réellement dukan il y 3 jours seulement !!!!! C'est hyper encourageant !!!!

Et vous combien de kg avez-vous perdu durant votre phase d'attaque ? Combien de temps a t-elle durée ?

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2015 à 20:03

Coucou, plus on est en surpoids plus les debuts sont énormes en général. Alors profites en, ca encourage bien et ca motive a fond donc ne laches rien 

LiyaahS

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2015 à 23:06

Oui c'est vrai, je pèse 102 kilos pour 1m70 ma taille me sauve un peu.. Mais la les résultats sont impressionnant.. merci je ne lâcherais pas !!!

 

Par contre j'espère pouvoir le voir de mes yeux car pour l'instant je suis en phase d'attaque mais je vois aucun changement sur mon physique c'est trop tôt je pense !!

kittysogirly

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2015 à 14:36

Toutes mes félicitations !!

Pareil je suis à -3.8k en 3 jours ... Ça fait plaisir !!! 

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2015 à 17:30

Allez les filles ne lachez rien 

Perso j'ai fais dukan l'an passé et hop -30kg en 4 mois !!! Bon pas fais de stabilisation (rencontre de mon nouveau chéri et changement de vie bref pas bien !!!) j'ai repris 10kg et la repris y a deux semaines et demies j'en suis déjà a -4g500.

Quand dukan est fait pour toi c'est juste MAGIQUE comme régime !!!

MAIS en ce qui concerne espérer le voir de tes propres yeux le changement et bien c'est un travail psychologique... je suis passée de 90kg a 60kg et me voyais toujours aussi grosse et surtout je ne m'acceptais beaucoup moins apres...

Il faut laisser le temps au temps.

Nini4419

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2015 à 10:25

Chanceuse! Depuis 3 jours - 400gr seulement (bon ok je suis toujours pas passer par la phase toilette mais bon)

Bon je me dit qu'avec mes régimes à répétition mon corps s'accroche et depuis le 1er juin j'ai repris le sport plus activement du coup j'ai déjà perdu mais le muscle étant plus lourd que la graisse la balance ne bouge pas grrr

delphina

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2015 à 13:41

Bonjour,

Génial....!!!!

Moi j'ai commencé vendredi et en 4 jours j'ai perdu 2 kg sachant que je suis dans ma mauvaise période. Je fini vendredi ma phase d'attaque. Les légumes commencent à me manquer :-( mais je tiens bon.

lolo72

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2015 à 11:32

Bonjour,

 

Moi j'ai commencé hier et +400g sur la balance ce matin , ça a été plus fort que moi, je voulais voir si je pouvais perdre en une seule journée.

 

J'avoue que ce matin ça a été la déception mais je vais tenir bon encore 3 jours d'attaque et je me peserais au début de la phase croisiere.

 

j'espère avoir les meme resultats que vous.

 

Bon courage à toute.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.