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ohlàlàlà panique dans la conso

Supergreene74

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 17:55

Salut à toutes...

je suis nouvelle...et, ne me jetez pas de cailloux, j'ai pas beaucoup à perdre. 5 kilos que j'ai pris un peu bêtement mais que je ne veux pas laisser s'installer. Du coup, je me suis mise à Dudu le 17 avril dernier. ça a bien marché et j'ai voulu passer en conso vendredi dernier...mais je merdouille. je gère mieux quand c'est super strict...là je viens de faire un vilain craquage chocolat...j'avais juste besoin de le dire...de vos encouragements, sans doute. C'est si bête! si près du but...du coup, je ne sais plus trop quoi faire...continuer la conso? éliminer ma bêtise en retournant en 3 jours attaque puis 1 semaine de croisière, histoire de repartir sur de bonnes bases? bref, suis preneuse de vos expériences. Pour dire les craquages ne sont pas arrivés souvent (plutôt sur du fromage) et ma perte s'est poursuivie gentiment.

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/06/2012 à 17:59

salut,

 

déjà, je ne serai sûrement pas la seule à te le dire : PAS DE JOURS D'ATTAQUE NON NO NON. Ton attaque tu l'as déjà fait, on n'en refait pas pour oublier un écart.

 

Je ne suis pas une pro, mais perso, j'aurai continué la conso, vu le peu de poids qu'il y a à perdre, ça ne sert à rien de repartir en croisière. Fais ta conso strictement, fais ta journée PP, bois beaucoup, fais du sport et je suis sûre que tu oublieras ce craquage chocolat!

Utilisateur84318

Posté le 12/06/2012 à 18:02

C'est pourtant bien carré la conso aussi. En plus tu as dû réintroduire des aliments, fruits fromage, pain, féculents. Mais je vois ta réglette en croisière donc je ne comprends pas trop.

Bref, si tu es croisière, ce qui est fait est fait, continue ton petit chemin. Si tu es en conso, le vilain craquage se transforme en gala.

Bon courage.

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Guidapererpeso

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 18:14

coucou a tous e a toutes en phase de attaque on peu manger du riz?????

Supergreene74

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 18:17

merci les filles...j'ai mis réglette en croisière....vu le craquage...je me suis dit que j'étais peut-être pas prête à passer à la conso...

oui la conso c'est carré...mais y tout de même plus de liberté...et du coup...je gère mal :-(

Utilisateur84318

Posté le 12/06/2012 à 18:39

Ok supergreene,

 

Laisse toi le temps, et n'hésite pas à venir sur e forum, ça aide bien.

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Utilisateur72792

Posté le 12/06/2012 à 20:57

Oui la conso c'est carré..........mais pas carré de chocolat lol !

C'est carré mais avec plus de leste quand même qu'en croisère.

Oublie ton craquage, mais par contre essaye d'être sérieuse les semaines à venir....

courage

 

@Guidapererpeso : le riz ? en attaque ? non ! relis bien la page sur l'attaque et la croisière car partir dans le régime sans être bien renseigné = beaucoup d'erreurs qui pénalisent la perte

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Utilisateur84318

Posté le 12/06/2012 à 21:13

@ Cissoudiet,

 

Pétard, mais tu as vachement fondu en peu de temps !!!!!!!!

C'est juste géniiiiiiial.

Biz

 

 

@Guiapererpeso

Heu, as tu au moins acheté le livre?

C'est la base.

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Supergreene74

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 21:26

Merci pour tout. Ça me fais du bien. Je vais me reprendre en main. Donc je repars en croisière une semaine sans me peser. Mais je pense expliquer mon craquage... Depuis que j ai commencé dudu, je n ai plus mes règles et ne suis pas enceinte...et la je devrai les avoir... J ai toujours un fort "appel de sucre" à cette période... Mais là rien ne semble se déclencher...

Utilisateur84318

Posté le 12/06/2012 à 21:57

Oh je connais ça, les mêmes symptômes. Et quand je suis très fatiguée, j'ai eu aussi envie de gras, style frites. Mais pas touché tout cela depuis décembre, ( les frites), depuis la conso, mon plaisir, mes desserts maison, tout simple, glace vanille ( hum 3 boules)chocolat chaud par dessus, miam. Mais je n'ai jamais craqué avant, pendant, et maintenant en stab j'ai finalement acquis les grands principes du régime, je ne fais plus de gala mais me fais plaisir de temps en temps.

 

Allez, tu vas y arriver.

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Supergreene74

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 22:09

Tu as une recette de glace vanille et choc fondu dudu? Merveille pour ma crise! C est quoi ta recette? Céline ?

Utilisateur72792

Posté le 12/06/2012 à 22:16

@supergreene, l'absence de règles (je ne sais pas si on te l'a déjà dit) peut venir du régime. Les modifications hormonales donnent effectivement des envies de nourriture. j'ai un traitement hormonal que j'arrête 5 jours par moi et à cette période là je gonfle et j'ai envie de sucre : atroce !

Dans ces cas là, n'hésite pas à te faire des desserts dudu tous les jours.

 

@celinemicot : apparement ça se voit bien sur la balance et sur moi que j'ai bien perdu car tout le monde me le dit. J'ai eu 2 paliers (un de 21 jours, l'autre de 13) mais malgré tout j'ai pas trop mal perdu.Même si on aimerait que ça aille plus vite.

je remet des pantalons en 38/40 que je ne mettais plus depuis 10 ans après mes 2 dernières grossesses.

Ce qui est marrant c'est d'essayer des fringues trop petites.En 15 jours la différence est flagrante des fois.

j'ai énormément dégonflé de partout je suis contente.

Reste plus qu' à continuer le sport et surtout il faut que je trouve comment muscler efficacement et rapidement mes cuisses

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Utilisateur84318

Posté le 13/06/2012 à 15:08

Supergreene,

 

Je n'ai pas de recette pour la glace et le chocolat.

Mais lorsque tu seras en conso, tu pourras te l'autoriser sans problèmes.

Sinon pour tes crises chocolat, je me fais très souvent le wonderfull de supertata. C'est juste terrible.

Il faut que tu essaies, cela t'aidera à combler un manque de sucre.

 

@Cissou

le vélo elliptique c'est pas mal pour se remuscler, je m'impose 10 km par jour.

n plus je ne l'ai pas payé bien cher, le bon coin ............

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