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ohllala une perte de 200gr par jour c pas bcp ;comment faire pour perdre + ken on est en pp

MALOUI123

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 18:55

slt a tous j'ai un objectif de perte pour ce mois ci avec au-moins 9 kg en moins j'ai commence ma phase de croisiere vendredi dernier avec une alternance de 5/5 qui me convient ou j'ai perdu que 400 gr ct le dernier jr de PL car au debut ,je comprnait pas bien la répartition des proteine face au légume .Ensuit j'ai entame ma phase PP depuis mercredi ou a l'heure que j'ecrit j'ai perdu 600g reist il m:e reste encore 2 jr de PP soit soit ce weekend . quelqu'un aurait il une idée

JE METAIT MIT POUR OBJECTIF DE PERDRE AUMOIN éKG( PAR SEMAINE

alhena

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 20:07

moi je trouve que 5,7 kg en 17 jours c'est déjà génial!!!!

 

Perdre trop vite c'est pas très bon non plus.. et se fixer 9kg en moins su r1 mois c'est vraiment trop à mes yeux!! je ne sais si tu imagines ce que ça représente...

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/02/2012 à 20:16

La moyenne c'est 1kg par semaine tu es largement au dessus, donc ne cherche pas a perdre plus... Ca sert a rien, tout vient a point a qui sait attendre ! Tu n'as pas pris 9kgs en un mois ? Si ?

Bonne continuation !

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 20:27

la moyenne est de 1 kg par semaine, soit 4 à 5 kg par mois, viser le double ne me parait pas raisonnable! tu ne perdras pas plus vite en faisant 5/5, c'est juste plus dur pour ton corps, 1/1 ou 2/2 sont plus faciles, la perte est la même et on se lasse moins vite donc moins de risque de craquage.

ne vise pas une perte trop rapide que tu ne peux pas obtenir car tu vas vite te sentir frustrée!

tu n'es pas arrivée à 115 kg en une nuit alors prends le temps de les effacer et laisse à ta peau celui de suivre le mouvement, il ne faut pas oublier que plus la perte est rapide et plus la peau pendouille ;o)

bon courage

MALOUI123

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 20:50

merci pour vos message mais le truk c'est ke jvois des fille ki on commencerer genre debut janvier est ce sont peser debut fevrier et on deja perdu 10kg en 1 mois et jme disait que jpourrait faire pareil non??? D'autre meme perde 15kg en 2 mois c tout simplement magnifique et j'aimerai avoir ce mm parcourt des fois jme force mm a manger alor que j'ai pas faim dutou komme aujourdh'ui 11 h morceau de gateau dudu +un the est quelQUE CERAL DUDU ENSUITE shopping en ville durre 3h retour a la maison vers 15h30 GRIGNOTAGE quelque pepite de cedral dudu ensuite 18 en cuisine poulet a la moutade et fromage blanc que j'ai manger ver 18H30 ( 2 tasse the the et 1 litre d'eau)dessert 1 petit suisse melanger a du fromage blanc avec qulque ceral dudud que j'arrive pas a me passer c tro bon donk du coup ce soir pas tro faim mais j'ai fait du lapin a la moutade dudu que je laisse mais exsque jdoit me force a manger des proteines surtopu que jsui en PP ALOR QUE JE N'AI PAS FAIM merci les fille bisous

MALOUI123

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 20:50

merci pour vos message mais le truk c'est ke jvois des fille ki on commencerer genre debut janvier est ce sont peser debut fevrier et on deja perdu 10kg en 1 mois et jme disait que jpourrait faire pareil non??? D'autre meme perde 15kg en 2 mois c tout simplement magnifique et j'aimerai avoir ce mm parcourt des fois jme force mm a manger alor que j'ai pas faim dutou komme aujourdh'ui 11 h morceau de gateau dudu +un the est quelQUE CERAL DUDU ENSUITE shopping en ville durre 3h retour a la maison vers 15h30 GRIGNOTAGE quelque pepite de cedral dudu ensuite 18 en cuisine poulet a la moutade et fromage blanc que j'ai manger ver 18H30 ( 2 tasse the the et 1 litre d'eau)dessert 1 petit suisse melanger a du fromage blanc avec qulque ceral dudud que j'arrive pas a me passer c tro bon donk du coup ce soir pas tro faim mais j'ai fait du lapin a la moutade dudu que je laisse mais exsque jdoit me force a manger des proteines surtopu que jsui en PP ALOR QUE JE N'AI PAS FAIM merci les fille bisous

MALOUI123

Ce message a été supprimé par son auteur.

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 12:02

personne ne perd au même rythme, ce n'est pas une course, tu perds très bien, lève un peu le pied sur les céréales, il ne faut pas dépasser la dose et ne te prends pas la tête sur ta perte, il y aura des hauts et des bas, des stagnations et même des reprises inexpliquées mais si tu tiens bon tu perdras tout, la nature étant injuste ce sera plus ou moins rapide mais le résultat sera là, ne te compare pas aux autres, dis toi simplement que si elles y sont arrivées il n'y a pas de raison que ce soit différent pour toi!

et comme je te l'ai dis dans mon autre post les pertes trop rapides ce n'est pas joli-joli au niveau de la peau  :o(

bon courage

MALOUI123

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 15:10

Merci lamounette c vrai ke je perd bien on commence a le remarquer de tte facon la fin du mois n'est pas encor fini et d'ici fin mars j'aurai passer les 100 kilo jy suis a fond sur ce regime vraiment c pr sa d'ailleurs ke je consult le site tout les jr je te tiendrai souvent au courant de ma perte bisou

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