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Accueil Forum » Phase d'attaque

Oignon en phase d'attaque

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:12

Bonsoir,

 

Je viens de voir sur la liste des 100 aliments autorisés que l'oignon était utilisable dès la phase d'attaque. Or, je viens de constater dans un guide que l'oignon cru était composé de (pour 100 g) : 40 kcal, 1,4 g de protides, 0,2 g de lipides et 8,5 g de glucides. L'oignon cuit est quant à lui composé de 29 kcal, 1 g de protides, 0,2 g de lipides et 6 g de glucides. Soit pour les deux versions (cru ou cuit), systématiquement protides < glucides + lipides. Comment est-ce possible dans ce cas que l'oignon soit utilisable en phase d'attaque ?

 

Merci de vos réponses.

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:19

Effectivement je ne comprends pas tout non plus à chaque fois !!! Mais tu peux utiliser l'oignon juste pour "assaisonner" pour relever un plat, mais non à volonté.

Mais au faite, tu es toujours en attaque ???

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/03/2011 à 21:19

Bonsoir TULIPE. En ATTAQUE tu considere OIGNON comme condiment (un peu) puisque t'as pas droit aux legumes; mais tu le retrouveras en CROISIERE

BON COURAGE

milieaustin

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:20

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/oignon-63.html

 

autorisé en phase d'attaque à auteur d'un demi oignon, comme un adjuvant pour agrémenter les viandes... Ce régime est fait de manière à diversifier les repas, pour ne pas se lasser et donc ne pas craquer !!!!!

Si c'est autorisé, pourquoi se prendre la tête avec P > G+L, tant que c'est en quantité raisonnable....

Mup69700

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:24

Il est autorisé en attaque dans la mesure où tu en utilises une petite quantité (1/2 par jour), il ne doit pas être consommé comme un accompagnement, sinon il devient "légume".... mais pas de souci à petite dose, il permet d'égayer les plats...

Fais-toi plaisir !

Dis : tu es toujours en attaque après 7 jours ? les longues attaques sont réservées aux pertes de plus de 20 kg !

Passe donc en croisière et tu pourras consommer des oignons les jours PL...

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:42

Merci pour toutes vos réponses.

 

Pour vous dire la vérité, je viens de commencer la phase d'attaque aujourd'hui. Mais depuis le lundi 28/02, il me restait de la soupe de légumes et des légumes du marché à utiliser ... donc j'ai effectivement perdu du poids (en étant finalement en régime protéines + légumes) mais je considère que je ne commence le régime Duckan qu'aujourd'hui. Voilà 

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 21:44

J'oubliais ... j'avais agrémenté mon steak haché (5%) d'un oignon cuit pour égayer mon plat et dans le doute, je n'en ai mangé que très peu (à peine 1/4 je pense). Donc grâce à vous, je viens de récupérer ma bonne conscience 

Merci

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