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Accueil Forum » Phase de croisière

Omelette pour ce soir ?

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 16:37

Salut ! Alors je voudrais savoir si j'ai droit de manger une omelette au steak haché 5% de M.G ce soir ?

Sachant ,que j'ai mangé ce midi un cake au streak et au gouté deux part de gateau au yaourt dukan.

Ce matin j'ai juste mangé un bol de fromage blanc avec du jambon. Je suis en PP.

J'aimerai avoir votre avis

Bisous 

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2011 à 16:39

fais attention à la quantité d'œufs que tu manges par jour.

Tu en avais mis combien dans ton cake ?

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 16:40

2 dans mon cake ,sachant que j'ai mangé juste la moitié !

Justaday

Posté le 11/05/2011 à 16:42

y'a aussi les oeufs de ton gateau au yaourt...

Tu devrais peut etre pas te faire d'omelette ce soir

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supersamy

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 16:44

attention a l'abus de jaune d'oeuf !

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 16:46

Alors , je n'ai pas trop quoi faire. J'ai des oeufs et du steak mais bon... là je suis à court d'idée

Utilisateur44827

Posté le 11/05/2011 à 16:51

à la limite, garde un seul jaune pour 2 blancs pour ton omelette si tu n'a rien d'autre...

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Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 16:52

Oui c'est idée , mais finalament , je vais me faire 3 tranches de jambon avec des carré frai avec deux blanc d'oeuf , pur protéine !

Mar1992

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 18:26

Les oeufs pour éviter le cholestérol c'est maxi 5 par semaine!

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/05/2011 à 18:47

Je ne veux inciter personne à se gaver de jaunes d'oeufs, mais l'idée reçue selon laquelle le jaune d'oeuf est mauvais pour le cholestérol sanguin est remise en question. Ils sont pauvres en graisses saturés, il ne faut pas l'oublier.

Il y a beaucoup de sujets sérieux sur la question, je ne vais pas les linker ici, mais prenez le temps de vous renseigner

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Mar1992

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 18:57

je pense que le jaune d'oeuf est l'un de ces sujets qui fait diverger les médecins!

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/05/2011 à 19:01

Oui, après c'est du cas par cas, je n'ai pas de cholestérol au départ, et me faisant suivre par un médecin malgré une consommation d'oeufs trèèès supérieure depuis le régime, je n'ai toujours aucun souci à ce niveau.

Mais pour quelqu'un qui n'a pas de souci de cholestérol ou de propension à en avoir, je pense qu'on diabolise un peu ces pauvres zoufs ^^

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Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 21:53

Une petite question encore ! ^^ Les carrés frais , c'est à volonté car ce soir j'ai mangé 3 tranches de jambon avec 4 carrés frais à l'intérieur et du blanc cuit à la poêle sans matière grasse avec quelques fines herbes , c'est bon comme repas en étant en PP aujourd'hui ?

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 21:56

Je veux dire du blanc d'oeuf ! j'ai oublié ^^ répondait moi , je stress un peu =)

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 22:56

Vous pouvez me répondre =) ??

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2011 à 23:04

patience la gazelle!!!! alors pour les oeufs, si tu n'as pas de soucis de cholesterol, tu peux en manger comme tu veux, mais privilégie le blanc quand même!! il m'arrive d'en manger moi même beaucoup!

 

pour les carré frais: oui c'est à volonté mais ça entre dans les laitages: pas plus de 800g par jour! tu as de quoi faire!!!

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 23:18

parfait alors ! =)

Mar1992

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 00:44

Et surtout pas de stress ^^ lol le stress empêche de maigrir dans certains cas ^^ je t'embête courage!

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