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Accueil Forum » Phase d'attaque

on a commencé le 18/06/2012 ,qui d'autre??

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 07:14

bonjour,les filles ,j'entame un nouveau post, tous les matins! y-a t'il eu des pertes de poids depuis hier? moi, j'ai perdu 0,5 kg en 1 jour, c'est un bon début, d'habitude, mon corps fait de la resistance aux régimes, alorsss!!

mais là, je n'ai pas l'impression de me priver, hier soir, j'ai fait du poulet à la citonell, avec des pates pour mon "mec" et moi, du fromage blanc , à vous lire!!

alimay

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2012 à 07:24

bjr moi jai commence le 16/6 jai perdu 2K100 sa dessans pluutot vite je mange bien je voudrait perdre 20k alors grand deffiet a parcourir mes on va y arrive

 

hier pour ma part midi omelette au jambon

on soir 2tranche de jambon 2yaourt 0 crevette en gelees un regale

 

voila alors courrage pour ce long parcourt tout en coeur on va les avoir nos kilos

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 07:34

merci alimay et bonne dudu journée, on s'encourage et ça motive, je me sens moins seule devant l'ord i ! il pleut,zutzut ! les 20 mns de marche, ça va pas etre facile!! et si je faisais un peu de gym au salon??? bisous

Utilisateur105343

Posté le 19/06/2012 à 08:01

bjr bjr moi ossi j ai recommencer hier et se matin -400g , qui a dja fait dukan express sur 7 jours

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 12:09

j'ai 17 à perdre, alors pour moi, c'est pas "express", je fais 5 jours d'attaque, et je rajoute des légumes dès samedi!! voilou!

à midi: steack haché+ oeuf+ fromage blanc et ce matin, c'etait: jambon blanc,tartiné de gervais à 0p100

steph0138

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 12:17

salut les filles!

 

Moi aussi j'ai commencé hier! mais je ne me suis pas encore pesé je verrais demain!

ce matin yahourt 0%, 2 tranche de blanc de poulet et un café noir...

ce midi: surimis, escalope de dinde à la moutarde et bavarois à la vanille

 

bon courage à toutes!

alimay

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2012 à 12:19

CC MOI je fait 7JS D attaque je fini vendredi soir et samedi je fait pl 1J/2 PP/PL sa me va se style moi jai rein mange depuis HIER SOIRE ET PAS FAIN

a midi roti de dinde 2YAOURT SA ME VA PAS FAIN ET SURTOUT MON LITRE D EAU SI JAI PAS SA PAS BIEN MON EAU CAFE SA JE PEUX PAS MEN PASSE SE GRAVE LOL

 

SA VA ALLEE BON MOI JE VOUS DIT A MERCREDI SOIR JE PART AU TAF ET JE SUIS DE NUIT ALORS A MERCREDI LES FILLES ET COURAGE

 

A MERCREDI BISOUS A VOUS ET ON VA LES AVOIR NOS KILOS TOUTE ENSEMBLE MOTIVE MOTIVE BISOUSSSSSSSSSS

Utilisateur105343

Posté le 19/06/2012 à 13:38

bon courage les filles on va y arriver bizzz

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