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On commence lundi 07/02/11

mobidou

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 21:10

Bonsoir à toutes et à tous,

 

Avec mon chéri, nous avons décidé de suivre le régime Dukan, nous avons 20 Kg à perdre chacun !!! Nous commençons le 07/02/2011. J'ai déjà une question : comment faire pour se passer de pain ??? La galette de son d'avoine sera prévue pour le p'tit déj'.

Merci de vos réponses.

@+

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/02/2011 à 21:25

Bonsoir Mobidou,

 

Comment faire pour se passer de plein de choses ? l'envie de maigrir, la force de la volonté, pour le petit dèj tu peux faire le pain de mie au micro ondes, le faire griller et le tartiner de carré frais, ça ressemble assez à du pain.

 

Bon régime à vous deux, ça sera plus facile, vous pourrez vous aider mutuellement. Et bienvenue parmi nous

mobidou

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 21:48

Bonsoir Zazane,

 

Merci pour votre soutien. Il est vrai que c'est à force de volonté qu'on arrive à faire les choses

Je vais regarder les recettes auxquelles on a droit pendant la phase d'attaque.

Encore merci.

ninalafuturemince

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 23:10

En fait ne cherche pas à t'en passer surtout si tu as l'habitude d'en manger souvent mais prépare toi du pain selon la recette que je te mets en lien

surtout fais tes courses avant de commencer ton régime, comme ca kan t fringales commenceront tu seras parer à les combattre

Voili voilou

à bientot

http://www.dukanaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...)

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 01:38

franchement même avec le pain de mie dudu au micro onde (qui est pas mal du tout grillé la dose de pain journalière est rtrès restreinte; mais franchement la perte de poid, pour moi, a été motivante et on arrive vite a compenser surtout avec les recettes du site qui sont très créatives! bon courage à vous

mobidou

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 09:54

Bonjour,

 

Merci pour vos messages. Effectivement, j'ai déjà fait une grande partie de mes courses pour le jour J, il me manque le son de blé que je n'arrive pas à trouver, l'édulcorant liquide ... Pour le pain, c'est surtout mon mari qui n'arrive pas à s'en passer, je pense que je vais lui faire une grosse galette de son d'avoine qu'il se partagera dans la journée pour les 3 repas principaux. Encore une petite question : Mon mari travaillant, qu'est-ce que je peux lui mettre dans le sac comme collation ?

Merci et bonne journée.

ninalafuturemince

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 12:46

hello bien sur fais lui un sandwich au fromage blanc 0% entre 2 galettes de son et si il te dit que c'etait pas suffisant rajoute lui du saumon fumé en dedans et si il te dit qu'il a toujours faim... dis lui qu'il est au régimmmmmmmmme lol non ca devrait être vraiment suffisant

voili voilou

a bientot

mobidou

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 14:51

Bonjour ninalafuturemince, merci pour le conseil. Je suis un peu perdu car c'est la 1ère fois que l'on suit un régime alors je me pose plein de question, peut-être un peu bête ...

Encore merci.

A bientôt.

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