Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

on y va!!!!!c'est partit!!!

angie162

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2012 à 05:54

bonjour a toutes,je me présentes ,je m'appelles Angie,j'ai 38 ans ,je suis marié et j'ai 3 enfants.tous d'abord j'ai décidé de faire ce régime car je ne perd plus du tout de poids avec un régime"normal"je ne comprends pas d'habitude je predais très facilement et la au lieu de 3 a 4 kg la 1er semaine 1,5 c'est tout!!!!!je ne comprends pas surtout que je fais du sport 3 fois par semainedonc je suis un peu déprimé et dépassé par ce qu'il m'arrives.J'ai 10kg a perdre il faut qu'ils partent!!!voila j'espères y arriver avec tous vos conseil!!!bonne journée!!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur113587

Posté le 07/12/2012 à 07:15

Bonjour Angie 162

 

Je ne serais pas vraiment d'un bon conseil... Mais vu objectif si tu suis bien les étapes, tu devrais y arriver facilement...

Par contre il est interdit de déprimé la bonne humeur est un atout dans tout les régimes, et être de bonne humeur nous rend plus belle...

 

Allez zou,

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/12/2012 à 09:20

Attention angie Dukan n'est pas un regime miracle et tu ne perdras pas 3à 4kg par semaine! De plus si tu te décourage facilement. ...Regardes y à deux fois avant d'entamer un regime qui est à vie. .tu risques de t'installer dans l'obésité. Va sur le site Dukan faire calculer ton juste poids c'estgratuit et tu verras ce que tu peux esperer en perte de poids.

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2012 à 10:45

Bonjour Angie,

 

Ce régime est efficace oui, mais à vie, on est d'accord! Tu dis que tu perds facilement, et à chaque fois plus de 3/4 kg.. donc c'est que tu reprends. Avant de t'engager dans ce régime peut être devrais tu être sure de ta volonté.. au long terme! Tu vas perdre tes dix kilos avec dudu, si tu suis la ligne de conduite, il n'y a aucuns doutes. Le tout est de ne pas les reprendre

 

En tout cas si tu te lances dans cette aventure, alors bienvenue et motivation miss ! !!!! !!

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 01:49

Oui mais faut voir ce que tu perdais avant car l'important ce n'est pas de perdre du poids mais de perdre du GRAS ! -)

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2012 à 20:12

Alias a raison, le poids n'est qu'une indication mais varie beaucoup, alors que le gras lui s'installe et est difficile à se déloger. Disons qu'il vaut mieux se fixer sur sa silhouette que sur les chiffres de la balance! =)

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2012 à 20:39

oui il vaut même mieux peser un peu plus et être bien musclée que d’être moins lourde et d'avoir les chairs flasques!

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 00:30

Oui  ! Moi je l'ai compris qu'à la fin de ma croisière ^^ Et je me suis dis mince si t'avais musclé tout ça tout au long du régime, ça aurait donné un résultat plus tonique.. je me rattrape maintenant ! Bises les miss bonne soirée !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.