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Accueil Forum » Phase de croisière

Opération "coup de poing" contre la stagnation, vous connaissiez?

rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 17:09

Je viens de refeulleuter mon livre Dukan 2010 à la recherche d'une solution pour mon désespoir et il y parle de son "opération coup de poing":

 

" * Revenir à 4 jours PP, régime d'attaque sans faille.

* Boire 2 litres d'eau peu minéralisée.

* Manger aussi peu salé que possible.

* Se coucher plus tôt pour mieux supporter la fatigue induite.

* Ajouter un draineur végétal.

* ET PAR DESSUS TOUT MARCHER 60MN PAR JOUR PENDANT CES 4 JOURS.

Ces 6 éléments constituent mon ordonnance de choc contre la stagnation. " Dukan

 

J'essaye à partir de demain!

J'espère que ça pourra vous être utile si vous ne connaissiez pas déjà!

Utilisateur45249

Posté le 02/07/2011 à 17:13

il conseille maintenant juste 2/3 pp pour relancer à cas de longue stagnation oui ..

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Utilisateur10820

Posté le 02/07/2011 à 17:16

J'avais vu pour 2 jours PP, mais 4 c'est carrément une phase d'attaque et je croyais que c'était une par vie entière ?

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 17:16

Essaye de faire tout ça sans les jours PP dans un premier temps 

Utilisateur10820

Posté le 02/07/2011 à 17:16

En tous cas merci pour ton récap' que je vais soigneusement garder en mémoire !

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 17:20

Liltoine c'est page 314 du bouquin 

Utilisateur10820

Posté le 02/07/2011 à 17:29

J'ai l'ancienne édition...

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Utilisateur45249

Posté le 02/07/2011 à 17:39

exact ..page 327 de l'édition 2011

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Utilisateur10820

Posté le 02/07/2011 à 17:47

Je vais voir si je peux trouver la nouvelle édition, apparement il y a eu quelques modifs.

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rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 18:16

Claudyne, nous avons la même édition, p 314 pour moi aussi, pour 2010.

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2011 à 18:37

bonne chance rosie !!

tiens nous au courant

rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 18:45

Merci Bouboulinette!

Qui a déjà essayé? Avec quel résultat?

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 18:50

Moi j'ai déjà essayé, sans les 4 jours PP.

Résultat : palier cassé et plus d'un kg perdu.

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2011 à 19:11

cest difficile de s'y retrouver, on entend tellement de choses differentes! le mieux est tout de meme de se referer au livre... mais on ne peut refaire qu'une seule fois ces 4jours pp si on stagne? si 2mois apres on stagne encore on peut refaire a nouveau ces jours pp? parce que si on pars du principe que lorsque on stagne le doc dukan preconise de refaire cette sorte phase d'attaque, a ce moment la vu que je stagne au moins 1fois par mois qu'est ce que je dois faire?? merci les coupines de regime mdr heureusement que vous etes la!!! ))

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 19:55

Bah disons que dukan... ça change assez souvent. Le régime est en perpetuelle évolution donc c'est sûr c'est pas facile à s'y retrouver. Je suis bien contente que ce forum existe ça nous permet d'avoir un suivi dans vider son porte monnaie 

esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2011 à 21:35

question c est koi une longue stagnation???

moi avec ma semaine sans bouger dun gramme je rentre dans ce cas??

Utilisateur62052

Posté le 02/07/2011 à 21:49

merci pour l'info

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