Regime Dukan avec Dukanaute
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Ou acheter ses produits?

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Utilisateur118573

Posté le 19/05/2013 à 15:05

Bonjour,

pourriez-vous me dire ou je peux acheter les produits ci-dessous:

- tofu

- fromage st pierrelin

- vermicelle de konjac

D'avance merci pour vos reponses

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mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/05/2013 à 15:09

Tofu : le soyeux surtout en magasin chinois et le tofu en bloc dans presque tous les magasins alimentation

Le St. Pierrellin géant casino et casino supermarché et certains monop pas tous

Konjac dans les magasins asiatiques et sur le site Dukan...

Voulou

Utilisateur118573

Posté le 19/05/2013 à 15:18

Merci!! Il y a 2 sortes de tofu alors? Lequel est mieux? On peut en trouver dans les supermarches alors? Je crois que dans le soissonnais, il n'y a pas de magasin asiatique.

Nous avons Monoprix. Je regarderai la-vas. C'est dans quel rayon normalement??

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mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/05/2013 à 15:47

Moi jm pas le tofu en bloc . Je me sers du soyeux pour mes bouillons asiatiques et pour faire les gâteaux et flan en remplacement de la maïzena ! Trop bon, le goût est neutre. Tu peux en trouver sur internet. Va voir sur la fée régime je crois qu il y en a, demande confirmation aux Dukanautes.

Au monop pour les konjac je sais pas j en ai jamais trouvé dans le mien ... Mais plutôt au rayon frais selon moi ou bio diététique..

lilou1324

2112 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2013 à 18:09

Tofu en magasin bio

Konjak casino , geant casino et leclerc marque karelea moins cher

 

St Pierrelin en voie de disparition mais on trouve le chevre facilement un peu partout !!

beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 23:26

bjr

 

le tofu en bloc ou soyeux se trouve en supermarché au rayon frais et bio (ici on en trouve chez leclerc) pour les konjacs dukan ketchup dukan mayo dukan vinaigrette dukan et autre produits dudu ici sur clermont fd on trouve tous ça chez geant casino st pierrelin et chevre compris. j'ai meme trouvé la bas des céréales dukan et des la sauces tomate aux aubergine (un délice) bonnes recherches.

Utilisateur118573

Posté le 20/05/2013 à 00:38

Merci!! Muhh le week-end prochain, j'irai a Lie et j'en profiterai pour faire mes cours. En attendant, je chercherai des recettes que je peux preparer avec ses produits. Il y a-t-il d'autre produit special qui pourrait m'aider a tenir ce regime?

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 10:42

Cc

primordial : les aromes sucrés et salés. pour ma part l amande amere est mon peché mignon j en mets dans mes muffins du petit dej et dans mes flans maison. prends toi aussi du cacao degraisse sans sucre : super pour les gateaux creme ou tout simplement en chocolat chaud. le protifar neutre (poudre proteinée) s achete en pharmacie et te servira dans pas mal de recettes. pense zu lait ecreme en poudre aussi c est un tolere mais c est super dans certaines recettes. le protifar qui ne compte pas en tolere peut remplacer le lait en poudre mais c est meilleur avec le lait en poudre. il te faut de la levure chimique pour tes preparationd salees ou sucrees (cake muffins...) et puis bien sur fromage blanc

Jambon blanc blanc de poulet surimi maquereau thon...si tu aimes la rubarbe ca fait in plzidir fou en dessert (compote ...) et EDULCORANT moi je prends HERMESETAS en liquide il tient la cuisson et je le prends aussi en sucrettes. (trouvé chez geant casino ou encore intermarché voili voilou j ai surement oublié plein de choses... A suivre biz

Utilisateur118573

Posté le 20/05/2013 à 17:25

Bonjour Beethoven,

Merci beaucoup! Bon, il faut que j'achete tout ca. Il n'y aura plus de raison de craquer hein! Pfff aujourd'hui, j'ai bu un verre de coca et mange 2 petits biscuits. Mon beau-frere est passe chez nous a midi donc quand j'ai vu tout ce que j'ai mis sur la table, je n'ai pas pu resiste. Comme la bouteille de coca et la boite des biscuits me disaient : "allez, juste un peu, ca ne se verra pas".

Je pensais que le profitar peut remplacer la farine pour faire les gateaux .

Je n'ai pas achete le livre mais je pense que je vais l'acheter tout de meme. Je regarderai si je peux le trouver sur le site le bon coin. J'ai pense a la methode dukan illustree la nouvelle version. Il faut que je me renseigne s'il est interresant et s'il y a beaucoup de recette dedans.

En fait, il te reste encore beaucoup de poids a perdre? Quand tu as commence?

Bisous

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 17:53

cc kabota

 

il te faut aussi du coca zero !! indispensable en plus je vois que tu aimes le coca donc le zero c'est sans limite moi j'en bois un à deux verres par jour. oui le profitar peut aussi remplacé la farine me semble t-il mais comme je te le disais le lait en poudre ou encore la maizena ou bien la farine de soja sont meilleurs... mais attention ce sont des aliments tolérés donc quantité limité. vas voir si ce n'est pas déjà fait la liste des aliments tolérés et les 100 aliments et liste courses dans l'onglet "la methode dukan" en haut à gauche de ton ecran sous ton pseudonyme. au fait n'oublies pas bien sur les sons d'avoine et de ble.

j'ai commencé le 3 fevrier et comme tu peux le voir sur ma reglette qui apparait sous mes message je souhaite atteindre le poids de 62 kg en ayant commencé à 92,3. j'en suis à 80,7. tranquillou sans me priver. comme je dis toujours je mange à satiété ce dont on a droit j'essaie de faire une centaine d'abdos tous les soirs. j'ai fait quelques écarts avec les longs week end de debut mai car je suis partie quelques jours à chaque fois sauf ce week end de pentecote. des ecarts du genre, sandwichs gauffre au chocolat raviolis crepe au caramel salé...resto japonais et pizzeria. les dégats ont été limités à chaque fois du genre +300 g mais c'est vite resdecendu des mon retour en reprenant sérieusement.

 

il me reste encore 18 kg !! je tente les 72 pour mes grandes vacances qui commenceront debut août : ha j'y pense achete toi aussi des tisanes infusions diverses et quelques thé (les fruités sont appréciables car ça manque les fruits) moi je craque pour le tentation fraise de lipton infusion et des épices diverses si tu aimes pour tes viandes et poissons sans oublier les bouillon de boeuf ou de volaille dégraissés, champignons en boites, boite de tomates...

beethoven

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Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 18:25

ha j oubliais pense à prendre des oeufs !! hihi

Utilisateur118573

Posté le 20/05/2013 à 22:52

Pour te remercier beethoven, le restant de la semaine, j'essaierai de ne pas faire d'ecart.

Depuis le 18 mars que j'ai essaie de faire ce regime. J'avais deja perdu 5 kg mais ai repris 3 kg. Quand on estque seul a la maison, j'arrive quand meme a me retenir un peu. Le week-end prochain, nous allobs chez mes parents a Lille et je crains le pire.

Le plus difficile aussi, c'est a l'heure du gouter des enfants mais je prend un the vert pour oublier lol.

Mon mari m'encourage pour perdre du poids mais n'est pas trop d'accord avec ce regime. Il a peur qu'une fois le legime termine, je vais reprendre le double du poids perdu. Ma pharmacienne et mon medecin me l'ont deconseille aussi mais eux, ils n'ont pas de probleme de poids donc ne comprennent pas mon desir. Ils me conseillent plutot de supprimer ce qui est sucre, faire du sport etc...

Les oeufs... j'en ai achete 50 pour cette semaine. Humm j'ai peur pour le taux de cholesterol hihi.

Aujourd'hui, nous avons le meme poids a perdre alors.

En effet, j'adore le coca standart. Le coca zero n'est pas tres bon mais c'est mieux que rien.

Normalement, je dois faire que 3 jours de PP mais comme j'ai fais un peu d'ecart, je rajoute 1 jour de plus.

Bisous

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2013 à 09:26

bjr

 

je trouve que le coca zero n'est pas mauvais par contre je n'aime pas du tout le light je trouve qu'on sent trop l'aspartame. fais attention chez tes parents et en revenant tu feras qq jours de PP. moi aussi pour le gouter des enfants je me retiens je me fais une mega infusion aux fruits et parfois un fromage blanc. eux c'est choco pops jus de fruits et compagnie..humm

 

bon vivement le soleil qu'on aille faire de grande balades...pff y en a marre, à part mes 100 abdos quotidiens ce week end je n'ai fait que du canapé !! bon ne nous laissons pas abattre ! bon courage à toi. bises et bonne journée.

Utilisateur118573

Posté le 21/05/2013 à 22:55

Bonsoir

J'ai des canettes de coca zero mais je vais attendre que j'ai vraiment envie d'en boire.

Aujourd'hui, journee bien reussi, zero ecart youpi!

Pour partirchez mes parents, je vais preparer mes gateaux de sons d'avoine pour tout le week-end! Je ferai mes cours une fois la-bas.

Tu es courageuse pour kes abdos. Je suis trop pareuse hihi. Je crois qu'il faut que j'en fasse un jour pour mon gros ventre.

Bonne nuit

Biz

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 09:26

salut kabota

 

y a 3 mois les abdos j'en faisais à peine 10 et pouf je m'effondrais...aujourd'hui ça va mieux mais je force un peu tout de même pour arriver aux 100 mais je ne les fais pas d'affilé j'en fais 20 puis 1mn de récup et ainsi de suite.

 

bon aujourd'hui salade verte tomate surimi radis jambon oeufs de caille et fromage blanc. bises à toi et courage

Utilisateur118573

Posté le 22/05/2013 à 21:47

Bonsoir beethoven,

Moi qui disais que je me peserai qu'une fois par semaine eh ben, je me suis pese tout de meme ce matin. J'ai perdu 1,6 kg en 4 jours. Je pense que j'ai moins perdu par rapport a mes 1er jours de PP car pendant 2 jours, j'ai mange que des yaourts taillefine avec des morceaux de fruits.

J'ai bu une canette de coca zero aujourd'hui. Humm que c'etait bon, bien fraiche... Est-il a volonte?

Je suis passee a la phase croisiere aujourd'hui. Au menu : steacks haches et melange de legumes. Je vais essayer de faire 2/2.

Et tu vois des changement avec les abdos? Envoie moi un peu de ton courage stp pour en faire aussi meme 10 par jour.

Bonne nuit

Bisous

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 22:05

Cc oui a volonte le zero...humm trop bon oui je trouve que y a du mieux avec les abdos et quelle satisfaction de pouvoir plier ce gros bidon je decouvre que j ai des muscles sous ce gras double !!! Et je trouve qu il a change de forme.hihi c est 1.6 pour l attaque moi j ai perdu que 2,5 et c est mon premirt dukan. ce soir ct hamburger dukan humm pas mal. allez courage a demain moi je fais 1jour pp 1jour pl. continue et lache rien biz

Utilisateur118573

Posté le 23/05/2013 à 15:09

Bonjour bethoveen,

Jusque la, pas trop d'ecart. Pour l'instant, je ne dois pas faire de sport car j'ai un probleme de dos. Mon kine m'a dit qu'il est preferable de finir mes12 seances. Je suis trop tendue. Ce n'est pas etonnant car depuis le 18 mars, je ne pense qu'au regime.

Le maizena c'est un tolere non? Peut-il remplacer le profitar?

J'ai tout le temps mal a la tete. Je sens fatiguee. Je me demande si ce n'est pas l'effet du regime.

As-tu achete le livre? J'envisage d'en acheter si je trouve pas trop cher sur le bon coin mais est-ce-que c'est vraiment utile vu qu'on peut trouver tout ici.

Qu'est-ce que tu prepares pour le 'ti dej et gouter?

Bisous

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 23:17

Cc

Si tu as mal a la tete parle en a ton medecin. peut etre que tu ne manges pas assez ou tu ne bois pas assez ?!

C est mieux de lire le livre tu comprends comment ca fonctionne et dans quoi tu t engages et ce qui va se passer...les stagnations...les aliments pour chaque phase...

Moi j ai achete l edition de poche "je ne sais pas maigrir" chez leclerc 6,45€ c est pas excessif et il reste mon livre de chevet et de temos en temps je m y replonge.

Au ptit dej je bois un bol de kait ecreme avec 1cc de cacao degraisse j ajoute de l edulcorant et je rechauffe au micro onde et ensuite je trempe mes muffins dukan que je prepare a l avance (2jours a l avance). Dose de sons + fromage blanc+arome amande amere + 1oeuf+levure et hop dans des petits moules sillicones et a peine 20 mn au four. humm j adore je ne m en lasse pas . ca me fait 2 a 3 muffins chaque matin gros comme une grosse madeleine. J ai trouve la recette sur ce site.

La maizena peut remplacer le protifar mais attention c un tolere alirs que le protifar ne l est pas

 

Pour le gouter en general c fromage blanc sucré. aujourd hui je n ai pas mange mes muffins ce natin donc du coup ma dose de sons avoine et ble je m en suis servi ce soir pour me faire des crepes...hummm j aurai pu aussi me faire ca pour le gouter. dans ce cas le matin comme ce matin ct jambon et un oeuf au plat. voili voilou j espere que ca te donne des idees bonne nuit

beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 12:40

cc

 

tu as raison kabota sur le bon coin y en a des bouquin dudu (en tout cas dans ma région) donc du coup je vais m'en acheter un autre à 3 euros. comment ça va aujourd'hui. toujours mal au crane ?

bon journée PL pouir moi donc méga salade verte avec tomates radis oeufs de caille et après rumsteack de cheval et fromage blanc.

 

Bisous à +

Utilisateur118573

Posté le 25/05/2013 à 00:30

Coucou,

Oui toujours mal a la tete. En fait, j'ai un pb de sinusite apparemment. Ma tante m'a masse et ca va mieux.

Bien arrivee chez les parents. Ce que je craignais est arrive et je n'ai pas tenu ma promesse.

J'ai ete a Auchan et Casino mais je n'ai pas trouve ce que je voulais pour mieux reussir ce regime. J'ai mange donc une glace (100 ml = 285 kcal). Tu ne peux pas savoir a quel point je me sens lache, b de me n non. Je suis trop faible.

Je fais aussi la recette de la galette au four mais je n'y met pas d'aromes. J'en prepare a chaque fois pour 3 jour.

Je n'ai pas encore trouve de livre.

Bisous

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beethoven

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2013 à 23:30

cc

il ne faut pas culpabilisé cette glace n'aura peut etre pas d'impact sur ta perte! t 'es plus en attaque ! reprends au mieux et courage. bises et bonne nuit

Utilisateur118573

Posté le 25/05/2013 à 23:36

Beethoveen, comment vas-tu? Moi, ca va.

Un peu difficile de faire correctement le regime quand on est pas a la maison.

Pas de peser avant samedi prochain lol.

Bisous

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beethoven

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Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2013 à 22:57

Ca va ca va. mon poids stagne et ca me gonfle !! Mzus non perseverons... et toi aussi continue bises

Ligne et Plaisir

Utilisateur118573

Posté le 27/05/2013 à 22:12

Bonsoir beethoven,

Bah moi, resultat du week-end = + 200g. Ouf que 200 g seulement avec tous ce que j'ai mange (glace, riz, pain).

Je suis en train de regarder l'emmision "revelation" chaine 23 qui parle des regimes. Le regime hyperproteine peut prpvoquer un pb de rein. Je me pose des questions si je dois continuer ou pas...

Bises

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