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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

oups! en 1 an, j'ai pratiquement tout repris.

Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 10:44

Forum Dukan : bonjour je me presente j ai 42 ans mere de 3 enfants 8ans 16 ans et 19 ans j ai toujours pris 20 kg a chaque grosses d ou au fils des ans une 20 kg de

bonjour,

Je me présente : J'ai 42 ans, mère de 3 enfants : 8ans, 16 ans et 19 ans.

J'ai toujours pris 20 kg à chaque grosses. D'où au fils des ans, une 20 kg de trop.

En janvier 2014 (74 kg pour 1m57)  : Je commence THE régime Dukan (- 22 kg en 5 mois 52 kg).

 

Mais étant une mauvaise fille, je n'ai pas fait la stabilisation et la horreur de chez horreur! En 1 an, j'ai repris 10 kg.

 

Donc aujourd’hui me voilà à 62 kg pour 1m57 (lol la taille change pas).

Allez, courage.

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Ligne et Plaisir

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2015 à 13:50

Bonjour Nanouche, tu veux qu'on s'entraide ?

Moi aussi j'ai repris des kilos ou bout d'un an et j'ai recommencé le régime lundi 2 mars.

Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 17:07

bonjour départ 2,

oui oui on s'entraide aucun problème.

Ta courbe et bizzard 58.9 pour faire 58 kg.

Pourquoi faire un régime pour 1 kg ???????????????

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2015 à 17:09

Ah la la, ma courbe est fausse, le 58 kg c'est mon objectif (atteint l'été dernier snifff)

 

Non là je dois faire dans les 64 kg (j'ai peur de me peser,j'ai la phobie de la balance)

 

Je me pèserai lundi 9 mars pour savoir en gros où j'en suis !

Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 17:27

Ok, Tu dois perdre environs 7 kg.

C'est vrais quand j'ai pris du poids; je ne pouvais pas peser.

Et voilà ou j'en suis + 10 kg.

Enfin , je sais que ce régime marche et marche très bien

Alors figting !!!!!!

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Willow44

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 17:50

L'important c'est de réagir (mieux vaut que jamais comme on dit !!!)

Tu as bien fait de t'y remettre, et je suis sûre que la seconde fois on risque moins de zapper la partie conso.

On apprend de nos erreurs il parait !

 

Courage camarade

Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 17:57

Merci Willow.

L'important, c'est que ça marche.

Malgré des écarts et pas de sport, j'avais perdu 20 kg.

C'est vrais ,je ne suis pas bien les règles de dudu. Mais du moment que ça marche.

Alors figting !!!!!!

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 08:57

bonjour perdu, -400gr

repas pour ma journée :Les ingrédients:

 

5.0 gr Édulcorant poudre 20Kcal 3.0 Oeuf 262Kcal 100.0 gr Poivron jaune 22Kcal

100.0 gr Tomate 20Kcal 250.0 ml Coca cola light 3Kcal 100.0 gr Jambon blanc 135Kcal

250.0 gr Poulet (Blanc) 404Kcal 10.0 gr Moutarde 10Kcal 200.0 ml Lait écrémé 67Kcal

200.0 gr Dorade 182Kcal 100.0 gr Fromage blanc 0% 49Kcal

 

= total glucides = 30 gr parfait

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2015 à 10:40

Bonjour Nanouche et Willow

j'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week end sous le soleil.

Le mien a été sympa et très actif : pesée samedi matin, 63.7 kg, c'est "pas pire" comme diraient nos amis Québécois, dans le sens où c'est pas trop mal eu égard à mon comportement alimentaire en fin d'année, mais franchement mal si l'on considère que j'étais à mon poids idéal de 58 kg en août dernier.

Tant pis ! Le challenge est reparti !!

Et vous, comment se présente cette semaine ?

Je vous embrasse en vous la souhaitant excellente et sérieusement protéinée

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 10:44

salut , Nouveaudepart2

ici (reunion) beaucoup de pluie et vent. on met pas un pied dehors. Mias ça va. tempete tropical

-400gr ce matin

 

Matin café au lait (j'ai jamais dejeunée le matin.

 

A midi galette dudu + jambon + 1blanc de poulet + mayo dudu

 

Ce soir pareil sauf qu'elle sera au thon.

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 10:52

les filles, une amie qui faisait du sport et dukan prennais :le picolinate de chrome en complément alimentaire (gélules de 200 mcg).

renseigne toi, il parait qu'aprés le sport on a pas faim avec ca. jamais tester car fait pas de sport.

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Utilisateur135408

Posté le 10/03/2015 à 06:43

salut les filles,

Alors ce matin, ca va pas du tout ? Ce matin , en vie de vomir, une horreur (comme un écœurement).

J'ai pas dormis de la nuit sensation de faim mais pas faim et mal au ventre.

SOS : crois tu qu'envie de vomir est normal?

A+

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Willow44

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 10:20

c'est la faim qui fait ça je pense, comme au début d'une grossesse.

Peut-être que tu te prives de trop ?

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/03/2015 à 12:13

Bonjour Nanouche,

je suis désolée de ce qui t'arrive copine.

Comme l'a suggéré Willow (hello !) c'est peut être un début de grossesse ? Encore qu'il me semble que la nausée ne vient pas tout de suite ?

Sinon ça peut être un truc pas bon que tu as mangé

ou encore un début de gastro ?

Si tu as d'autres symptômes type fièvre ou maux de tête, un petit coup de fil à ton généraliste, non ?

 

Perso je n'ai jamais eu ça à cause de Dukan (à cause de l'alcool oui, des centaines de fois lol)

 

A part de petit ennui, j'espère que vous allez bien et que vous tenez bon les filles ?

Utilisateur135408

Posté le 10/03/2015 à 12:42

salut willow et Nouveaudepart2

coucou, j'ai fait des bêtises a midi mange des bêtises mes trop mal au cœur

j'ai tel au médecin : il m' a dit que c'est normale avec dukan je suis en cétose et que ça va me faire perdre du poids.

 

il faut boire beaucoup et ne pas faire de sport.

les symptômes suivants peuvent être observés 3 ou 4 jours après le début du régime :

Fatigue ou épuisement

Mal de tête

Soif permanente et excessive,

Mauvaise haleine sucrée et fruitée

Goût métallique dans la bouche,

Faiblesse,

Alourdissements,

Nausée ou mal de ventre

Troubles du sommeil

Mains froides et pieds froids. .

 

j'ai 6 de ses symptôme

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Utilisateur135408

Posté le 11/03/2015 à 04:36

salut les filles,

donnez moi de nonnes nouvelles. Avez vous un peu perdu?

bilan aprés 6 jours de vrais efforts et même d'une certaine facilitée.

Hier , j"ai donc finis par craquer (rien ne pouvait m’arrêter)

Aujourd'hui, bilan si douloureux +1kg5

Voilà honte à moi.

Le 1er dudu, mon 1er craquage fut au bout de 2 mois. Comprend pas, peut être qu' être en acétone, maux de tete et nausée m'a trop déplu.

Allez, je reprend ou plutôt, je continue en PP pendant 2 jouir puis en pl.

Je ne redevrais plus faire 5 pp d'affilés / 5 pl mais 1 PP/1PL.

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/03/2015 à 16:34

Bonjour Nanouche,

j'espère que tu t'es consolée depuis que tu as posté ton message.

Ecoute, honnêtement, ça me semble difficile de prendre 1.5 kg tout de suite comme ça après une journée de craquage.

A mon avis c'est plus le poids de la culpabilité, la rétention d'eau, ce genre de choses.

On est humaines avant tout, si tu as craqué c'est que quelque chose n'allait pas et que tu avais besoin de compenser.

Moi je compense en fumant, c'est pas bon,

ou en engueulant mes subordonnés au boulot, ce qui est nullissime et honteux puisqu'après je suis obligée d'aller m'excuser.

Bref, continue ta route, qui est longue et qui est souvent semée de petits obstacles, l'important c'est de se reprendre et de tenir "grosso modo" sur la durée.

je t'embrasse, courage !

Utilisateur135408

Posté le 11/03/2015 à 17:54

Forum Dukan : nouveaudepart2 tu as raison apres y avoir reflechit le matin mon fils c etait cogner la tete par terre il avait glisse a cause de la pluie le midi je

Nouveaudepart2,

tu as raison, après y avoir réfléchit, le matin mon fils c’était cogner la tête par terre. il avait glissé à cause de la pluie.

le midi, je lui ai fait des frites et j'ai craqué.

donc peut être le stress.

Je me suis pas rendu compte sur le moment.

et bien oui, j'ai pris 1.6kg. Je sais pas.

Mais, je suis à fond dedans. Je ne suis pas du style à craquer. Quand je fais quelque chose je lâche pas l'affaire facilement.

Attention Cool !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tu es toujours à 64kg.

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2015 à 12:16

Bonjour Nanouche, comment vas  ?

J'espère que ça va mieux qu'hier.

Ici, je suis vraiment très fatiguée aujourd'hui, la faute aux ragnagnas.

En termes de poids, j'étais à 63.7 samedi dernier (mon compte bugge, je n'arrive pas à mettre à jour) et comme pour l'instant je suis très sérieuse, j'espère avoir du moins samedi prochain, sauf si les ragnagnas interfèrent.

 

Et toi Willow comment vas tu ?

 

J'ai vraiment hâte que le we soit là, malgré le Berroca boost et les litres de café, j'y arrive à peine aujourd'hui

bizz les copinettes !

Willow44

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2015 à 12:32

Bonjour, bonjouuuur,

 

 

-600g ce matin sur la balance ! hihiiiii

c'est plus agréable de ne pas se peser tous les jours en fait, on a une perte significative et c'est plus motivant.

 

Sinon j'ai écouté mon coatch de mari et j'ai été marcher 40 minutes autour de chez moi.

Le problème c'est que j'habite dans un petit village en hauteur et le retour avec l'énorme côté à monter a été dûr dûr !!

 

Allé hop à table !

Utilisateur135408

Posté le 12/03/2015 à 17:39

coucou les filles vous perdez bien, Je suis contente pour vous.

Moi je vais me peser samedi ou dimanche/ depuis mon écart de mardi, je suis frileuse.

sinon tout va bien . je suis le regime à la lettre.*

un peu fatguée mais rien de méchant

C'est vrais que les ragnagnas peut nous faire stagner, mais aprés on perd encore plus.

allez courage.

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2015 à 18:01

Coucou les filles,

 

je vais surement perdre plus que vous

 

oui oui

 

si si

 

ce n'est pas de la prétention, c'est juste que ce midi, j'ai voulu varier un peu mes repas et je suis donc allée chez le traiteur à qui j'ai pris deux bonnes tranches de saumon à l'aneth en entrée et deux bonnes tranches de rôti de veau en plat.

 

Malheur

 

moins d'une heure après, j'avais une tourista d'enfer, mais d'enfer de chez d'enfer (il a presque fallu condamner les toilettes dames)

 

dieu du ciel

 

j'ai aussi un peu de fièvre et je suis encore plus claquée, du coup je me demande si j'étais déjà malade ce matin ou si c'est le traiteur (25 Euros quand même les deux trucs) qui m'a filé cette courante super phénoménale, sauf votre respect.

 

Du coup je suis sûre d'avoir perdu un kilo de flotte (enfin de flotte ... je m'entends) rien que cet après midi

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2015 à 18:02

En direct des waters c'était la minute poésie de la journée !!! )

Utilisateur135408

Posté le 13/03/2015 à 04:52

salut les filles,

morte de fatigue pas dormis de la nuit (mal au genou, cauchemars et mal à la tête la total)

 

aujourd’hui pesée quand même : - 400gr. youpi, mon régime continue et plus d’écart. mais alors, j'ai même la sensation que ma vue baisse.

 

je dois hallucinée?

 

a cette aprem....... bises

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