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Accueil Forum » Phase de croisière

Oust 10kilos de chassé en 26 jours

Utilisateur71150

Posté le 25/08/2011 à 21:49

Salut les filles je suis encore sous le choC je me sens déjà légère et mes vetement ne me vont plus sérré.

C'est grace a vous les filles je suis tout le temps connecter au forum et sans vos com que vous faite d'encouragement et les avant après je sais pas si j'aurai tenu le coup, j'ai jamai tenu un régime plus de 1 semaine.

Merci et encore merci

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Utilisateur71150

Posté le 25/08/2011 à 21:52

je fête mes 10 kilos envolé et la je veux plus la voir je l'ai chassé comme la poussière avec swifer.

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WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 21:59

Super !

Tant mieux pour toi 

Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 22:02

Bravo et bonne continuation

Ne pas lâcher! Bonnes soirée à toutes

Utilisateur62424

Posté le 25/08/2011 à 22:18

Bravo 

Et bonne continuation !

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Utilisateur72193

Posté le 25/08/2011 à 22:22

Wouaou, génial ! Bravo !

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kalia

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 22:53

Je te félicite et t'envie 

Pourrais tu me donner des astuces : quelles alternances as tu_ adopté , que manges tu pdt le ramadan, fais tu du sport ? Voilà ts tes conseils st les bienvenue merci et bonne continuation

Utilisateur71150

Posté le 25/08/2011 à 23:24

Merci les filles pour vos com sa me fai vraiment plaisir )

coucou kalia franchement moi meme je suis étoné alors moi j'ai choisi 1pp/1pl mais j'ai trop du mal avec les légumes je suis vite calé et pourtant j'ai craké 2 ou 3 fois mais je reste toujours motivé en restant sur dukanaute ou a voir des image d'obèse morbid sur internet et sa me fé vraiment flipé et franchement sa motive pour ne pas en arrivé la.défois je marche en fesan les courses ou en randan visite a ma famille mais avec la soif c pas éviden comme avan hier je suis allé voir mes parents et j'ai fait 10 kilomètres à pieds et franchement sa use les soulier.lol.

le soir je fais des brochettes de dinde ou de rognon de veau ou de viande ou omelette au saumon fumé ou viande haché et quand c'est PL accompagnement tomate, courgette, ognon, haricot vert.le matin une galette au son d'avoine avec 2 yaout nature et une canette de coca zéro et je bois beaucoup pour évité d'etre trop constipé.

Voila la miss je te souhaite un bon courage et une bonne continuation

a+

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kalia

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 23:38

merci pour tes conseils !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/08/2011 à 00:06

tu vois, comme quoi quand on veut on peut!!!!

tu as réussi avec l'aide des dukanets et dukanettes, mais tu le dois surtout à toi même!!!^^

 

en tout cas bravo pour cette perte, c'est génial!!

et ce n'est qu'un début!!

 

ne lâche surtout pas^^

Utilisateur71150

Posté le 26/08/2011 à 00:51

merci moi29 sa me fait vraiment plaisir, et bravo pour ta perte.

a+

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