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overdose de son d'avoine ?

sylfacar

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 22:55

que se passe -t'il si on prend plus de 2càs de son d'avoine dans la journée ?

Si on en prend pas, ok, c'est pas bien, mais si à la finale on s'aperçoit que ce qu'on a mangé dépasse les 2 càs/jour ...... je ne vois pas ce que ça peut faire.

Quelqu'un à une réponse ?

sevy135

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 23:01

après la dose c'est considéré comme féculent :donc interdit !!!

sylfacar

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 23:11

ha bon ???? Comment quelque chose qui peut aider à maigrir, finie par faire grossir ???

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 06:21

ça devient calorique, parce que il y a trop de glucides. 2 CS sont environ 45 calories.

 

Regarde bien dans ton paquet, les valeurs nutritives sont marqués.

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sylfacar

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 07:31

merci pam45.

Mais comment as tu fait pour perdre autant en si peu de temps ??? bravo !

sosso07

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/02/2012 à 08:57

en ce qui me concerne il m'est arrivé de temps en temps, mais pas trop souvent je l'avoue, de consommer au moins 3 c à s de son d'avoine par jour et ça n'a jamais eu d'incidence sur ma perte de poids.

 

D'ailleurs en stabilisation la dose de son est de 3 c à s / jour.

zyva

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sosso07

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sosso07

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comette

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 10:40

bonjour sylfacar!

 

Première fois que j ai fait dukan j ai jamais pris le son d avoine avant la stab et j ai très bien perdu! et là je prends tous les jours et je ne perds pas aussi bien qu avant............Moi perso je vais le virer et faire comme la première fois!

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sylfacar

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 17:44

@comette.....pourtant il est vivement conseillé.

Quand on y regarde de plus près, il existe beaucoup de recettes avec ce fameux son d'avoine. Pas dur de dépasser les 2cs/jour.

 

@zyva....le pain au son d'avoine ne me tente pas du tout. Mon mari en prend le matin, il a eu du mal à s'y faire. Moi, perso je n'en veux pas, mais le "vrai" pain me manque énormément !

comette

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 06:47

sylfacar, je sais qu il est conseillé mais si tu regardes le premier livre je ne sais pas maigrir, il te parle du son d avoine qu à partir de la stabilisation et il en parle pour le petit dej pour ceux qui ne peuvent pas se passer de ptit dej....Et comme moi je mange pas le matin.....Et je t assure que sans l avoir pris j ai TRES TRES bien perdu!!!

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