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P.o

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/09/2013 à 15:34

Un petit bonjour pour savoir s' il y a du monde dans le coin???

Utilisateur115108

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 20:57

slt je suis la

 

je suis Sarah, 21 ans et 11.8 kg à perdre à ce jour !

 

quoi de bon dans ton assiettee

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yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2013 à 07:07

Bonjour les P.O ici l'aude

bonne continuation a toutes les 2 a bientot )

Utilisateur115108

Posté le 18/09/2013 à 13:07

slt yanestha, comment se passe ta stab ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2013 à 13:41

@Sarah oui merci tout ce passe bien au debut pas evident mais la ça vas je gerre

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/09/2013 à 06:59

hello!!

 

bienvenue par ici!!

 

pour moi, c' est un redoublement!

j' ai dejà fait ce régime il y a deux ans mais je n' ai pas fat les deux dernieres phases et j' ai tout repris avec meme un petit bonus!

bref me voilà repartie avec la ferme intention de ne zapper aucune phase!!

yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2013 à 18:11

coucou

sansan c'est pas grave de redoublé je trouve que tu as beaucoup de courage au contraire c'est tellement plus facile de se laisser aller!!

allez haut les coeurs on y croit en tout cas moi j'y crois

bon week-end je repasse lundi

ce soir c'est resto et demain je file a la mer pour le week 

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2013 à 22:17

Passé un bon we à la mer et à lundi!

yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/09/2013 à 07:09

oupsss pas eu le temps de passer hier

donc bonjour du mardi 

week-end un peu beaucoup gala mais hier PP donc ça rentre dans l'ordre petit a petit.

j'espere que pour vous tout se passe bien et que vs avez prifité de ce beau temps?

bonne semaine.

qjem

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 16:27

moi je suis des PO j'ai commencé dukan le 30/09/2013 , maintenant je suis en phase de croisière, j'espére y arriver ; car ce qui me géne dans ce régime c'est ma constipation, avez vous des remèdes  ??? merci

yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/10/2013 à 16:30

bonjour

@qjem prends tu ton son de blé? ça aide pas mal sinon moi je fais ma sauce salade a l'huile de parafine et je n'ai pas de soucis de ce coté la bonne continuation a toi.

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/10/2013 à 06:48

Bonjour.

 

Je bois 1l d' eau d' Hepar par jour en plus d' autre boisson.

Ça aide bien aussi.

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/10/2013 à 06:48

Bonjour.

 

Je bois 1l d' eau d' Hepar par jour en plus d' autre boisson.

Ça aide bien aussi.

Joolyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2013 à 22:13

Bonjour tout le monde les gens,

Je me permet d'intervenir sur vos propos entre qjem et yanestha mais svp pas l'huile de paraffine regardez ici : http://www.femininbio.com/sante-bien-etre/conseils-et-astuces/lhuile-de-par(...)

C dangereux rien ne vaut les légumes plein de fibres en mode croisière (l'attaque est si courte !) ou encore du son, qui permettrons un bon transit ceci dit cela ne regarde que moi mais la nature est bien faite profitons en

Bonne continuation perso encore une fois je suis loin d'en avoir fini avec ma balance mais chaque jour vaut sa peine et surtout la récompense à la clé hé hé !!!

yanestha

534 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2013 à 13:41

bonjour

@joolyla merci pour le lien, je ne fais que mettre en place ce que préconise le doc dans son bouquin page 112

la vinaigrette a la paraffine:

1cs moutarde de dijon

5cs vinaigre balsamique

1cs d'eau petillante

1cc huile de paraffine

choisir l'eau de perrier qui facilite l'émulsion de la paraffine.

moi en plus je rajoute de l'eau du robinet je mets le tout dans 1 petite bouteille et au frigo et elle me fait environs 4 repas.

je ne critique en rien ta remarque et respecte ton choix de ne pas l'utiliser,

mais la paraffine est dangereuse si l'on en abuse afin c'est mon avis et cela n'engage que moi bien sur

félicitation pour ta perte bonne continuation a toi

Joolyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 00:32

Merci yansetha pour l'encouragement je vois que toi tu as réussi ton challenge c super, bonne stab et au plaisir de la lecture!

Joolyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 00:34

Grrrr avec l'heure je devient dislexique désolée pour l'ecorchure YANESTHA ! 

qjem

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 11:06

Merci a toutes, ça va mieux en prenant les sons d'avoineet de ble ainsi que la rhubarbe puisqu'on a droit.

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