Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Pa pp

Tournesolette

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 10:00

Bonjour,

Je souhaitais juste savoir quelle était véritablement la différence entre la phase d'attaque et la phase protéine pure ??

Merci de vos réponses...

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/11/2014 à 11:02

bonjour

la phase d'attaque c'est la première phase (tu ne l'a fais qu'une seule fois) elle dure maxi 10 jours (pour les grosses pertes)

dans ton cas je pense que 3 jours seront suffisants - tu n'as droit à aucun toléré -

la phase proteine pure PP c'est en alternance avec la phase proteine légumes PL

durant cette phase pp tu as le droit à 2 tolérés maxi

voila

bon régime

Tournesolette

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 11:09

merci beaucoup pour ta réponse

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/11/2014 à 12:35

en fait une journée de protéine pure sans tolérés suivie d'au moins une autres journée PP (dans le cas d'une alternance 2PP/2PP ou 3PP/3PL ou plus) c'est comme une phase d'attaque

 

mais la différence avec une journée protéine pure c'est que, pour une journée PP tu as l'option de prendre dès tolérés alors que en phase d'attaque les tolérés sont interdits

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/11/2014 à 12:39

et comme nelyne l'a dit, effectivement dans le livre le Dr dit qu'une phase d'attaque on ne la fait qu'une fois dans sa vie

 

et en plus l'attaque c'est une succession de PP avec 10 maxi

Alors que pour les journées PP, en croisière tu ne dois pas faire plus de 5 jours PP que tu dois faire suivre de 5 jours PP

le but étant de faire autant de PP que de PL en croisière

Tournesolette

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 13:32

OK merci Mkyrene pour toutes ces précisions Smiley bonheur

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.