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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Pain???

Misslolie

160 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:28

Bonsoir, vendredi je pars en pique nique et je suis a la recherche de bon pain pour me faire des sandwichs?

Avez vous des recettes a me conseiller svp??

Merci

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 20:47

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

tu as plein de recette la

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Misslolie

160 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 21:17

merci

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/07/2011 à 21:46

Je ne l'ai pas testé, mais celui-ci est "célèbre" !

http://www.dukanaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

Et la créatrice est célèbre pour la qualité de ses recettes !

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 21:58

Moi pour avoir du pain je prépare 2 cas de son d'avoine, 1 cas de son de blé, 1 oeuf, 1 cas de fromage blanc et 1/3 d'un sachet de levure chimique. Tu mets ça dans un plat carré ou rectangulaire qui passe au micro-ondes. Tu le fais chauffé 3 à 4 min (en général pour moi 3 min suffise). quand tu le sort tu as une sorte de pain de mie complet qui a gonflé. Là tu le coupe en deux pour te faire deux tranches et tu les passe un peu au grille-pain pour qu'il croustille un peu. et comme ça tu peux te faire des sandwichs dukan sans problème avec du carré frais et du jambon de dinde ou autre. Bon courage pour la suite de ton régime!!!

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 21:59

Moi pour avoir du pain je prépare 2 cas de son d'avoine, 1 cas de son de blé, 1 oeuf, 1 cas de fromage blanc et 1/3 d'un sachet de levure chimique. Tu mets ça dans un plat carré ou rectangulaire qui passe au micro-ondes. Tu le fais chauffé 3 à 4 min (en général pour moi 3 min suffise). quand tu le sort tu as une sorte de pain de mie complet qui a gonflé. Là tu le coupe en deux pour te faire deux tranches et tu les passe un peu au grille-pain pour qu'il croustille un peu. et comme ça tu peux te faire des sandwichs dukan sans problème avec du carré frais et du jambon de dinde ou autre. Bon courage pour la suite de ton régime!!!

walily

1917 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 23:02

Moi pour les sandwich j'utilise celui-ci : http://www.dukanaute.com/recette_pain_au_son_de_ble-5133.html

Pratique quand tu as déjà manger ton son d'avoine, je mets quelques graines de sésame en plus et c'est un régal avec du poulet grillé aux épices-tomates-carré frais !! MIAM MIAM

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