Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Pain avec thon

zizine61

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 14:57

bonjour les filles ,voilà je me suis trompée sur les recette d'attaque : 1 boîte de thon au naturel ok

3 oeufs ok

2 grosses cs de moutarde là j'ai mis 1 cs

Sel, poivre et ciboulette je n'ai pas mis de ciboulette

En faite les cs de moutarde je pensais que c'etait du son d'avoine en + j'en ai 3 comme tout etait avec les oeuf pour pas perdre tout ca j'ai ajouter 1cas de son de blé ensuite 1cs de fromage blanc et 1cc a rase de levure ,1cs de moutarde et tout melangé et mit au four a 210 pdt 30 mn je trouve cela tres delicieux mais je ne sais pas en combien de part je dois faire qui pourrait m'aider pour la dose journalier je suis en phase croisiere merci d'avance

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 15:31

Par jour, tu dois manger :

Deux cuillères à soupe de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation.

Donc si tu as mis 3 cs, tu peux en manger les 2/3 

zizine61

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 15:51

ok merci zalou il y a quand meme trois oeufs normalement 1oeuf par jour moi j'ai partager en trois dù aux oeufs , mainteant je laisse au refrigirateur et je verrais si c'est aussi bon froid dem1 la prochaine fois je mettrais 1 oeuf en moins tu sais quoi!!! cela ressemble a un pâte il est si facile a decoupé merci

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.