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Accueil Forum » Phase de croisière

Pain Complet ?

Vandu972

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 22:17

Bonjour une amie nutritionniste me conseille de continuer Dukan en rajoutant un petit peu de pain tous les jours afin d'apporter les sucres lents nécessaires. La théorie évoque le fait que quand on remangera des féculents l'organisme aura moins l'effet rebond dû à la frustration. Qu'en pensez-vous ?

Ligne et Plaisir

Utilisateur95059

Posté le 24/04/2012 à 22:23

coucou vandu972 je vait voire mon dieteticien demain je verrait se qu'il me dire lol si tu veut on se tien au courant

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/04/2012 à 22:24

Salut,

 

Tu vas briser ta cétose et du coup ralentir ta perte de poids...fais confiance au régime il fonctionne très bien!!!

J'avais presque le même poids de départ et le même objectif ..j'ai suivi la méthode et je suis super satisfaite maintenant!

Bonne continuation !

Utilisateur98701

Posté le 24/04/2012 à 22:27

Ingérer des sucres lents c'est justement tout ce qui est à éviter dans Dukan

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cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 22:29

Salut.

Certes sa peut ralentir ta perte mais moi jmange 20g de pain complet depuis 1 mois (en croisier)et jperdais qu'a meme.

Jpense au plus t frustrer au moins tu perd.a toi de voir

Bonne continuation

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/04/2012 à 22:49

hello

Tu peux suivre les conseils d'une nutritionniste, d'un diététicien, mais alors ne dis pas que tu fais Dukan c'est tout.

Le principe est diffèrent, mais un régime suivi par une nutritionniste marche aussi, chacun son rythme, chacun sa méthode. J'en ai fait un aussi avec diététicienne, ça n'a pas marché, mais ça marche sur beaucoup de gens. A ce compte là, tu peux ajouter les fruits aussi, enfin demande lui, mais je crois bien qu'un régime hypo calorique y'a pleins de trucs autorisés qui sont interdits chez dudu.

Bonne continuation

Utilisateur98701

Posté le 24/04/2012 à 22:52

(ça me rappelle un passage du livre ou Dukan dit que les femmes ont la fâcheuse tendance à adapter son régime selon leurs envies :-P )

 

Le principe du régime Dukan est qu'une fois la perte de poids achevée, tu as une période de stabilisation durant laquelle tu vas réintroduire petit à petit les sucres lents, afin justement de limiter au maximum la reprise de poids. Pas besoin de "s'accoutumer" aux glucides du coup (surtout que, comme l'a dit Aniline, ça va briser ta cétose...)

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Vandu972

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 23:13

Merci les filles pour vos réponses, je pense que je ne vais pas manger le pain d'autant qu'il ne me manque pas. Aniline ta courbe m'encourage à fond. Par contre je suis PP 1 jour et en PL 1 jour et je suis épuisée, est ce que ça va passer ? Merci à toutes et bon Dukan surtout.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/04/2012 à 23:21

J'avais la même alternance et n'hésite pas à prendre des vitamines ça aide pas mal !

Au début aussi j'étais fatiguée mais ensuite tu auras une pêche d'enfer!

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