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Accueil Forum » Phase de consolidation

pain de son

saba

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 15:32

Si le matin je mange deux tranches de pain de son est ce que ma dose de son est respecté? Merci

Utilisateur82011

Posté le 07/01/2012 à 15:57

tu peux il n'y a pas de probleme

tu ces j'ai toujour manger du pain grillee le matin au petit dejeuner

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Utilisateur83233

Posté le 07/01/2012 à 17:01

Tout dépend à combien de cuillère de son cela correspond! je pense que pour toi, il ne faut pas que ça dépasse 3 cuillères en conso, mais me corriger si je me trompe!

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/01/2012 à 18:28

Si tu fais ton pain, tu dois savoir combien de CS de sons tu as mis dedans,non ? Tu as droit à 3CS/jour donc il faut juste calculer ! Bonne conso Dani

Utilisateur45249

Posté le 07/01/2012 à 19:34

En conso tu as droit à 2,5 CS de son d'avoine et 1CS de son de blé ..

 

C'est en stabilisation k c'est 3 CS d'avoine ...

 

Bonne conso à toi

 

 

Rappel :1,5 CS de son d'avoine en attaque ..

2CS de son d'avoine en croisière Et 1CS de son de blé dans toutes les phases .

2,5 CS de son d'avoine en conso

3 CS de son d'avoine en stabilisation

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/01/2012 à 19:45

Je crois que tu es suivie par un coatch dukan mais même sur le site il est indiqué 3 CS. Donc je ne sais plus mais bon vu que je fais comme ça depuis mon début de conso et que j'arrive en stab' .....

A bientôt

Dani

saba

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:23

merci vous tous, mais en fait le pain de son je l'ai acheté en boulangerie.

Utilisateur83233

Posté le 07/01/2012 à 23:32

La par contre, je ne sais pas. En conso tu as droit à deux tranches de pain complet par jour avec les 2.5CS (ou 3CS selon les gens) de son par jour! Je ne sais pas comment c'est compté l'un dans l'autre!

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/01/2012 à 09:54

Ah mais je n'avais pas compris que tu l'avais acheté ! C'est différent ! Tu as droit au pain complet voire intégral si tu préfères mais le pain de son ne doit pas remplacer tes sons. Dans le pain de son de bouluangerie, il n'y a pas que du son dedans il y a aussi de la farine blanche ou complète ! Cela fait que tu dépasses ton quotat de pain/ jour et tu n'as sûrement pas ta dose de "bons" sons de 2,5 cs !

Si tu aimes le pain au petit déj', prends du pain complet et fais du pain avec tes sons, tu auras l'impression d'avoir du pain toute la journée !

Bonne croisière

Dani

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/01/2012 à 11:40

Tu peux faire ton pain aux sons, mais difficile de doser les 3 cuillères quotidiennes.

Je me suis entêtée à le faire en début de conso: pour rien!

je me privais du son pour d'autres préparations intéressantes.

Tu as droit à 40g de pain complet/ jour (c'est un retour progressif à la normale) et le son peuvent te servir à des cakes fabuleux ou plein d'autres recettes.

tu as droit à 3càs de son d'avoine / jour

Profites en!

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saba

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:34

merci à vous tous

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