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Accueil Forum » Le coin des potins

palier que faire ?????

coucou54

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 06:05

bonjours a tous

je pense que je suis arrivée a un passage du régime qu'on appel palier .voila depuis dimanche ma balance bloc sur 81.1 et m'est pas redescendu en plus ce matin plus 400gr pourtant pas décarre ,la sa commence a être dur pouvez vous me donner des conseils afin de casser ce palier en sachant que lundi marche ,mardi 1 h piscine plus 30min wii et hier marche merci de votre aide .

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2013 à 07:01

Supprime les tolérés et passe en alternance 5/5, continue 1 heure d'activité physique par jour et ça va décoincer. En tout cas ne lâche rien !!!!!

 

Tu rechangeras d'alternance pour reprendre ta préférée quand ça sera décoincé (normalement c'est rapide).

 

Surveille les laitages ... Pas plus de 3 ou maximum 4 yaourts par jour et surveille aussi tes protéines ... Passe à 1,5 grammes par kilo que tu pèses et par jour.

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mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

peche123

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 08:48

Tu a deja bien perdu jusqua mnt et ne lache pa laffaire tu va y arriver.

Supprime les tolere et evite de faire des ecart tu verra sava descendre.

Si tu a ete en periode rrrr c un peu normal que tu pert peu voir rien.

Moi perso je fais pa decart, je mange max 2 tolere ds le moi, je mange 3 4 yaourt par jr et je bois 3 café par jr sa aide a perdre plu vite joubli que je boit aussi.

Regarde ma courbe tu verra le resultat.

Courage pr la suite

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2013 à 10:02

Bonjour je crois que les copines t'ont tout dit. Survelle aussi ton transit intestinal la paresse intestinale peut faire la difference. J'ai vu une fille perdre 1,8kg le jour où son intestin s'est débloqué. ..Ça arrive souvent dans ce régime

bonne journée 

coucou54

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 11:15

merci beaucoup pour vos messages et conseils je pense passer en 5/5 comme conseiller par phiphine .

PECHE moi aussi je bois beaucoup 3 tasses de thé vert voir 4 ,3 bouteilles de 33cl hepar avec drainage et 3 yogourts par jour plus la boisson a table .

RAPT pour le transite j'ai de la chance de ce cote la tout va bien enfin pour l'instant.

MAMIE 25 j’espère qu'avec le challenge konjac je fais arriver a faire bouger les choses

soyez certaines ma motivation et la et grace a votre soutien et vos petits messages que je lie tous les jours qui sont pleins de conseils.

GRAND MERCI A VOUS

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/03/2013 à 08:29

Ah non !!! ne fais pas un 5/5 ... J'ai posté sans regarder ta courbe ... Les filles ont raison !!! continue tranquilou !

 

On garde mes méthodes dans les cas de blocage grave .... Et tu n'es pas dans ce cas là.

 

Si tu fais mes trucs maintenant, si un jour tu bloques complètement, on n'aura plus aucun moyen de te débloquer !!!

 

Donc non, ne fais pas ce que j'ai dit. Continue ta croisière normalement et ça va aller, tu vas voir.

 

Faut absolument que je m'abstienne de poster sans aller voir les fiches avant, moi .... sinon, je dis que des counneries .... déjà que j'en dis pas mal au naturel alors là c'est cata de chez cata ....

 

Bonne journée à toutes .... Normalement, on va toutes avoir une jolie journée ensoleillée. Ca va nous faire du bien .... Je retourne me coucher avec ma grippe .... pfff !!!

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coucou54

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 09:26

bonjour phiphine merci de m'avoir prévenue ce n'est pas que tu dit que des conneries mais tu est tellement contente de nous donner tes conseils que tu t'empresse a nous répondre et sa n'arrive a moi aussi t’inquiète

je te souhaite un bon rétablissement

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