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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Par où reprendre? + 5 kilos.

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/01/2014 à 10:46

Hello!

 

Voici ma question :

Après 12 kilos perdues, je stabilisé mon poids sans trop d'efforts à 65 ce qui me convenait très bien.

Gros lachage à l'approche dès fêtes est résultats 70 kilos ce matin.

 

Doit-je répartir en croisière où un rythme 2/2 serais plus judicieux?

 

Merci d'avance! et bonne année à toutes  (et tous!)

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 16:12

Bonjour, je suis dans le meme cas que toi, sauf que moi c'est du à une conso pas respectée et du coup +6kg. J'avais déjà mis un post sur ce sujet pour savoir qu'elle était la meilleure chose à faire mais je n'ai eu qu'une réponse donc espérons qu'il yen aura plus ici. Bon courage à toi

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/01/2014 à 18:24

Pourquoi pas un 2/0..c'est ce que je fais. .Je perds en moyenne 650g/semaine sans frustration. .Alimentation normale sans excès avec lundi jeudi Pp. .Ou deux autres jours dans la semaine. .Mais pas consecutifs. .

Bonne soirée à vous!

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 21:39

Rapt quand tu dis alimentation normale sans excès c'est comme la stab ou bien journée pll?

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2014 à 09:02

Hello!

Merci de vos réponses.

 

Rapt : j'ai décidé de faire PP le lundi et jeudi et le reste de la semaine mangé équilibré tout simplement.

 

Chaa : je pense que Rapt voulais dire mangé normalement, équilibré. un peu comme en conso.

 

En tout cas, - 1,2 kilos en une journee, je suis trop happy!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/01/2014 à 09:49

Hello chaaa. .Ça fait un bail oui le reste c'est comme en stab. .Je mange un part de fec par jour. .Du vrai sucre dans mon café. .Une petite dose. .et sinon le reste laitages edulcores. .Et zero mg. .par contre en periode 2/0.je bannis tout alcool

.bon entorse pour les fêtes mais j'ai déjà reperdu deux kg. .Et oui les jours pp sans toléré. .

Biz à vous et bonne année. .J'ai reperdu deux kg en trois semaines. .Je me pese lundi pour voir si je continue ou si je repars sur une stab normale. .!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/01/2014 à 10:05

La formule lundi jeudi Pp et le reste pl c'est ce que Dukan appelle le 2/7..le 2/0..c'est une base stab. 

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 11:56

Bonjour, ok rapt j' ai bien compris mais penses tu que cette formule 2/0 est appropriée dans mon cas sachant que je n' ai pas fait la conso correctement? Personnellement c'est ce qui me motive le plus parce que je ne me sent pas assez motivée pour refaire une croisière

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/01/2014 à 13:21

À mon avis non pour le 2/0. Pour toi vaut mieux un 2/7..après retour en conso. .pour 6kg. Ça me semble valable. .Et moins frustrant qu'un. Retour en croisière classique. .

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/01/2014 à 14:15

Coucou les filles !

Je viens de créer un groupe de soutien sur facebook pour nous aider dans la perte, la reprise ect.

Si vous voulez nous rejoindre :

 

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