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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Parlons fromage :

ninalafuturemince

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 20:16

Si je vous dis : carré frais ail et fine herbes 0% de la marque elle et vire ?? ou fromage blanc à la vanille 0% de chez danone ? vous me répondez vas y tant que tu veux ou STOPPPP tu vas tout gacher j'attend votre verdict

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2011 à 20:21

Vas y tant que tu veux si c'est 0% matière grasse et 0% sucre! Mais dans la limite de 800g par jour Ca reste des laitages!

Utilisateur37951

Posté le 24/01/2011 à 20:22

Et bien écoute j'en consomme sans me priver et ça ne m'empêche pas de maigrir.

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Utilisateur37951

Posté le 24/01/2011 à 20:25

j'étais pas au courant pour les 800g! Je n'arrête pas de boire des laits chauds, manger des carrés frais et des petits suisses 0%. Je vais faire gaffe, merci pour l'info!!

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Utilisateur38120

Posté le 24/01/2011 à 20:25

oui vas -y ,pas + de 800g /jour mais avec du pain (recette dukan),régale toi bien ma belle,bon courage

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2011 à 20:27

Oula oui, et ça va trés vite, 800g! Deux laits chauds, tu as déja la moitié!

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 21:36

salut a toutes et bravo pour votre courage, question a ESI75 comment tu a pu autant si vite je suis jalouse !!! tu fais du sport ou il y des aliment que tu mange pas , j'ai l'impression que tu a consommé que des produits laitiers et les légumes ?

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 21:40

Moi ça fait 9 jours que je ne me suis pas pesée j'ai trop peur d’êtres déçue, je me fie a mes vêtements et j'ai l'impression que je perd les pantalons que j'ai acheté aux soldes la semaine dernière sont trop grands et vous comment vous faites pour tenir aussi longtemps?

ErnestineL

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 21:58

je lis les étiquettes, si il y a des glucides ou des gras, je ne prends pas

d'ailleurs, j'étais super déçue, tous les yaourts aux fruits chez moi sont avec du sucralose :(

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2011 à 13:07

Il y a une limite de 800g /jour pour "laisser la place" aux aliments plus protéinés comme la viande et le poisson! Car si l'on mange trop de laitages, on risque de ne plus avoir faim et donc de ne pas avoir pris assez de protéines dans la journée! 

Utilisateur37951

Posté le 25/01/2011 à 18:09

Bonjour mimoute,

 

en fait j'ai perdu de façon spectaculaire pendant la phase d'attaque : - 8kg. Je pense que je faisais de la rétention d'eau car je vois bien que j'ai perdu mais je ne trouve pas ça aussi spectaculaire que ce qu'annonce ma balance. Ensuite j'ai regrossi de plus d'un kilo la première semaine de croisière et la deuxième j'ai perdu plus de 2kg d'un seul coup en trois quatre jours. Ensuite j'ai perdu régulièrement en PP.

Je ne mange que les aliments autorisés, pas de toléré. Je mange plutot froid car on brule plus de calories, je mange beaucoup de viande blanche, de saumon et de blanc d'oeuf, je limite les viandes rouges à 2 fois par semaine. Je bois un litre et demi d'eau par jour plus les coca zero et les laits chauds. J'ai abandonné les escalators et je fais une demi heure d'abdos, fessiers, cuisses le soir. Voilà, je suis très contente de cette perte de poids et c'est vrai que c'est ultra motivant mais à mon avis ça ne va pas durée. D'ailleurs je l'espère car j'ai peur que les kilos perdus trop vite reviennent.

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Utilisateur37951

Posté le 25/01/2011 à 18:46

Ah oui j'oubliais je ne mets jamais de sel

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/01/2011 à 20:44

salut ESI75

 

moi aussi je ne mange pas de tolérés , c'est vrai que je ne me suis pas pesée depuis un moment mais je pense que je dois abuser du saumon fumé et je dois donc faire de la rétention vu que c très salé !

je crois que je vais arrêter le sel et faire un peu plus de sport, merci ESI75 de m'avoir répondu je vois un peu plus les erreurs que je fait !! bon courage et a bientôt sur Dukan

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